長崎市で唯一の「慢性腰痛」専門 カイロ整体レディキュア | 女性専門

こんにちは、川口です。

いかがお過ごしでしょうか？

実は私は昨日、夏の風物詩（？）でもある事態に

今年初で遭遇しました。

…蚊に刺されました、今年初。(+_+)

刺されたところに爪で✖を作ってかゆみに耐えてます。

あなたも蚊にはご注意くださいね。

さて、前回は

「天気変化で体調を崩す人にやってほしい３つの行動」

ということで「行動のみ」お伝えしました。

なんで？どういう意味があるの？　ということをお伝えしていきます。

今日は①と②についてです。

①　無理をしすぎない！　←　これ重要ですね！
　　　　自律神経の乱れを整えるために必要です。

　　　低気圧で酸欠状態になると、
　　　体を休めるための副交感（リラックス）神経の方が
　　　優位になってしまいます。
　　　できれば行動を少しセーブするとか早めに寝るとか
　　　体を休めてください。
　　　がんばりすぎると、いつもより疲れがたまりますよ！
　　　
　　　
　　
②　だるさが出てきたら、深呼吸を多くしてみる。
　　　　低気圧で体の中が酸欠になっている可能性がありますので
　　　　たくさん深呼吸してくださいね。
　　　
　　　低気圧が来ると上昇気流が起きます。
　　　すると空気中の酸素濃度が薄くなるのです。
　　　だから、体がうまく酸素を取り入れることができずに
　　　酸欠状態になることがあります。
　　　眠気やだるさが強くなるのも、酸素不足からとも考えられますので
　　　たくさんの空気を体にいれてください。

ちなみに背中や腰を温めることで楽になることもありますので、
お試しください。

それでは、また