2018/03/02(金)
花粉症に…マッサージ？
【 花粉症に…マッサージ？ 】
寒かった冬が過ぎ、暖かな日差しを感じる春。
体も緩んで、気持ちもうきうきする季節ですが困ったことも。
・・・花粉症、辛いですよね。
このつらさを簡単なマッサージで乗り切りましょう。
【 やり方 ① 】
これはとっても簡単な方法です。
だからすぐにでも試してみてくださいね。
では発表します！！
「鎖骨のあたりをたたく、なでる」
以上です。
この方法で花粉症の症状が和らぎます。
もう少し詳しくお伝えしますね。
《 やり方 ①》
手のひらを丸めて、指先で鎖骨全体を上から下へ小刻みに叩く。
左右で５分くらい、片側最低１分でもOK。
花粉症の酷い人ほど痛く感じますが、
痛む場所は人によって微妙～～～に違います。
これを一日３回行ってください。
そこそこ強くたたいても大丈夫です。
でも、どうしてこれが効くのか？
花粉症の発症は
リンパの流れが悪く、白血球（代表がリンパ球）が
ちゃんと働けなくなり
自分自身を攻撃してしまうので起こると言われています。
じつは鎖骨周辺にはリンパ節（リンパのあつまるところ）が
たくさんあり
そのあたりを刺激することによって
リンパの流れが良くなります。
流れがよくなればリンパはちゃんとした仕事をする。
＝自分攻撃しない
…という事なのです。
ほかにもやり方としては
１．鎖骨の下のくぼみあたりを押す。
２．痛いところが見つかったら、そこを軽くさする。
３．耳たぶあたりから鎖骨に向かって、首をさする。
４．上を向いて肘を曲げ、肩を後ろに３０回ほど回す。
５。押してまだ痛いようなら繰り返す。
という方法もあります。
発症の２ヶ月ほど前からするのが効果的なので
発症したあとでは、効果が減ってしまいます。
発症した方は、来年の為に覚えておいてくださいね。
それでは。
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