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ブログカテゴリー一覧

「知ってほしい事」の記事一覧

 

2018/06/21(木)

腰痛にも効く! 良い睡眠マッサージ

カテゴリー:知ってほしい事, 自分でできる改善法

【 腰痛にも効く 良い睡眠マッサージ 】   良い睡眠がとれると身体は回復していきます。 疲れも取れるし、痛みも取れやすいのです。 逆に良い睡眠がとれないと 疲れも取れないし、痛みも増してきたりします。   そうなると誰もが 「よい睡眠りたいな…」と思いますよね。 でも現実は…。   「私、睡眠が浅いんです。」
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2018/06/20(水)

腰痛だと足がつる?? 

カテゴリー:知ってほしい事, 肩こり, 腰痛

【 腰痛だと足がつる?? 】   足がつる・・・ 特に夜寝ているときにつると最悪ですよね。   この足がつるという状態ですが 腰痛や肩こりなどお持ちの方は結構、 足がつりやすかったりするんです。   じつは体は筋膜という一つの膜で全部がつながっています。   だから腰痛や肩こりなど筋肉に固い部分が
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2018/06/12(火)

前かがみ 何が起きているの?

カテゴリー:知ってほしい事, 肩こり

【 前かがみ 何が起きているの? 】   腰が曲がってちょっと前かがみになると 歩くときの歩幅も狭くなり、速度も遅くなります。   一生懸命歩くので、疲れやすくなるし 「もしかしてわたし・・・体力が落ちたのかなぁ」 「もしかして・・・そういうお年頃!?」 なんて考えてしまうかもしれませんね。   特に年齢を重ねていく
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2018/06/10(日)

腰と股関節 不調をいっぺんになくす方法

カテゴリー:知ってほしい事, 腰痛

【 腰と股関節 不調をいっぺんになくす方法 】   股関節…   歩くとき痛くなったり・硬くなったり 足の開きが悪くなったり・・・。   腰痛と一緒に股関節も痛い…なんて経験のある方、 結構、多いんですよね。     股関節ってどこかといえば…。 骨盤と足の骨が接している部分
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2018/06/05(火)

試して納得!坐骨神経痛

カテゴリー:坐骨神経痛, 知ってほしい事, 腰痛, 自分でできる改善法

【 試して納得!坐骨神経痛 】   坐骨神経痛・・・ 足などにしびれや痛みが出ますので、 「足に原因があるんじゃないの」と思われがちですが こちらも腰痛と同様、個人個人で原因も違いますし 原因の場所も違います。   足の症状ではありますが 実は上半身の不調が足に症状を出していた・・ なんてこともあるんです。  
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2018/05/24(木)

重要!ストレッチのポイント

カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 知ってほしい事, 腰痛

【 重要!ストレッチのポイント 】   さて、このところ続けていた腰痛の原因 Best5、 ご覧いただけましたでしょうか?   いろいろなところが関与している、 それも腰以外のところが大きく関与していることが おわかりになったかと思います。   まだまだ原因の筋肉はたくさんありますが、 特に原因として多いものをご紹介しま
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2018/05/10(木)

知ってほしい!腰痛の原因Best5

カテゴリー:すべり症, 知ってほしい事, 腰痛

【 知ってほしい!腰痛の原因Best5  】   「骨に異常はないと言われ、シップと薬をもらっただけでした」 「温めた後、電気をしただけで変わりませんでした」 腰痛を何とかしようと あなたはいろいろとされていると思います。   でも病院では異常がない・治療院にいってもよくならない となってくると 「この腰痛はどこが原因なの?」 「
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2018/05/09(水)

圧迫骨折後の腰痛にも!大腰筋ストレッチ

カテゴリー:知ってほしい事, 腰痛

【 圧迫骨折後の腰痛にも!大腰筋ストレッチ 】   圧迫骨折・・・言葉は聞いたことがあるかもしれません。 圧迫骨折はこのごろ「いつのまにか骨折」という名前で CMにも登場しています。 女性は60代から骨粗しょう症(骨の中がスカスカになってもろくなる)になる割合が急激に増えていきます。 そして骨粗しょう症になると圧迫骨折なる危険性が大きくなります。 この骨
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2018/05/05(土)

痛みがたくさんあったら…どうする?

カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛, 頭痛

【 痛みがたくさんあったら…どうする? 】   いろんな部分に痛みを持っている方、いらっしゃいますね。 腰痛だけでなく膝の痛み・肩の痛み・肘の痛みなどなど…。   たくさんの痛みを持ってしまうと 「一体どこから痛みの処置を始めたらいいの?」 と、迷ってしまう方もいらっしゃいます。   実際、腰痛で来院された方の中にも
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2018/05/04(金)

病院では聞けない・ヘルニアの真実!

カテゴリー:知ってほしい事, 腰痛

  【 病院では聞けない・ヘルニアの真実 】   ヘルニア,よく聞く言葉だと思います。 一口にヘルニアといっても腰のヘルニア首のヘルニア・・・ いろいろあります。   ヘルニアという意味は飛び出すという意味があり 正常な位置からはみ出たものをヘルニアと言います。   では腰や首で何が飛び出しているの
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2018/04/29(日)

あなたの腰は魔女に狙われている 

カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛, 頭痛

  【 あなたの腰は魔女に狙われている 】   魔女…といっても、オカルトの世界の話ではありません、ご安心を。     「魔女の一撃」ってご存知ですか? 西洋(特にドイツ)ではぎっくり腰の事をこう呼びます。   「私、年に3回も4回もぎっくり腰をしてしまうんです」 といわれる方も多
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2018/04/26(木)

「朝から腰痛」を阻止する方法

カテゴリー:坐骨神経痛, 知ってほしい事, 腰痛, 自分でできる改善法

  【 「朝から腰痛」を阻止する方法 】   朝起きるときに腰が痛い…つらいですよね。   この朝起きるときの痛みとサヨナラするためには いったいどんなことをしたらいいのか? それをお伝えしたいと思います。   夜寝るときには何ともないのに朝起きると腰が痛い…。 この場合は 「夜から朝までのこの間
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2018/04/19(木)

究極の靴選び・3つのポイント で腰痛とさよなら!

カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛, 自分でできる改善法, 頭痛

【 究極の靴選び・3つのポイント 】     靴はとっても大事です。   なぜかといえば人間の体の中で唯一地面に接し、 体重を乗せてバランスを取っているところになるからです。   この部分が少しでもずれることによって 頭のほうに行けば行くほど、そのずれはどんどん大きくなります。  
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2018/04/17(火)

決定版!腰痛にならない靴の選び方

カテゴリー:坐骨神経痛, 生活の留意点, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛, 自分でできる改善法, 頭痛

  【 決定版!腰痛にならない靴の選び方 】   先日「靴を変えたら腰が痛くなりました」という方がいらっしゃいました。   その方は今まで自分に合った靴を履いていましたが 「そろそろ買い替え時かな?春だし。」と靴屋さんに行き、 いつもよりちょっぴりお値段お高めの 自分の足に良さげな靴を買ったそうです。 そしてその靴を履き始
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2018/04/16(月)

深呼吸でダイエット!?

カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛, 自分でできる改善法, 頭痛

    「深呼吸をしてくださいね。」と本当によく言います。   でもこの深呼吸、いったいどんな効果があるのか よくわからないよりもわかってしていただいた方が 効果が上がります。   なので深呼吸の効果についてお伝えしますね。       【 深呼吸効果 】
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2018/04/11(水)

お尻の大きさと腰痛、意外な関係

カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛, 自分でできる改善法, 頭痛

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。     【 お尻の大きさと腰痛、意外な関係 】     「骨盤のゆがみのせいか腰痛だし、お尻も大
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2018/04/05(木)

朝からの腰痛に効く運動 その2

カテゴリー:すべり症, 生活の留意点, 知ってほしい事, 腰痛, 自分でできる改善法

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。     【  朝からの腰痛に効く運動 その2 】   「朝、起きた時の腰痛がなくなれば・・」 そんなことをあなたは考え
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2018/04/03(火)

朝からの腰痛に効く運動

カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 知ってほしい事, 腰痛, 自分でできる改善法

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。     【  朝からの腰痛に効く運動 】     朝、起きた時の腰痛。 一日の始まりなのに、なんだか憂
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2018/04/01(日)

朝から腰が痛くなるワケ 

カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 知ってほしい事, 腰痛

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。     【  朝から腰が痛くなるワケ 】   朝、起きた時に腰が痛いあなた、 原因は何か考えたことはありますか?
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2018/03/29(木)

【 番外編 】 水分、とってますか?

カテゴリー:【番外編】, 知ってほしい事, 自分でできる改善法

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。   【 番外編 】 水分、とってますか?   私は施術の時に「水分、取ってくださいね!」とよく言います。   「一
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2018/03/21(水)

ストレッチのちょっとしたコツ 

カテゴリー:生活の留意点, 知ってほしい事, 自分でできる改善法

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。     【 ストレッチのちょっとしたコツ 】   ストレッチはちょっとした時間の隙間でもできます。 おまけに気持ちもリ
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2018/03/18(日)

ストレッチをより効果的に

カテゴリー:すべり症, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛, 頭痛

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。   【 ストレッチをより効果的に 】   動くことが楽しくなる春、いろいろ始めたくなりますよね。 ストレッチの強化をされる方も多
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2018/03/15(木)

番外編【 やっぱり大切!深呼吸 】

カテゴリー:【番外編】, すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛, 自分でできる改善法, 頭痛

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。   番外編【 やっぱり大切!深呼吸 】   先日「やっぱりそうだよね!!」と 妙に納得することがありましたのでお伝えします。 &
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2018/03/13(火)

肝臓由来の痛みの対処法

カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛, 自分でできる改善法, 頭痛

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。   【 肝臓由来の痛みの対処法 】   「春は肝臓の働きがみだれやすい」と言われています。   肝臓。 &n
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2018/03/11(日)

腰痛を繰り返す条件

カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛, 頭痛

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。     【 腰痛を繰り返す条件 】   季節の変わり目になると体の調子も変わってきます。 体は「今から寒くなるぞ~
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2018/03/08(木)

痛みの原因を自分でケア 

カテゴリー:【番外編】, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛, 頭痛

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。     【 痛みの原因を自分でケア 】   このごろ特に感じていることを、お伝えしたいと思います。 これを知ってい
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2018/03/06(火)

花粉症に効く!!ツボの話②

カテゴリー:【番外編】, 生活の留意点, 知ってほしい事, 自分でできる改善法

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。   【 花粉症に効く!!ツボ② 】   前回は《 首からうえの不快な症状を和らげる 》として 首から上、全般の症状に効く・目の充血
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2018/03/05(月)

花粉症に効く!! ツボの話

カテゴリー:生活の留意点, 知ってほしい事, 頭痛

  こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。   【 花粉症に効く!!ツボ 】   「くしゃみがとまらない!!」 「鼻水がとまらず大変なことになってる!」 「
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2018/03/02(金)

にくいアイツ(花粉症)に…マッサージ 

カテゴリー:【番外編】, 生活の留意点, 知ってほしい事

  こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。   【 にくいアイツ(花粉症)に…マッサージ 】   寒かった冬が過ぎ、暖かな日差しを感じる春。 体も緩んで、気持
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2018/02/26(月)

腰痛改善 歩くっていいの?

カテゴリー:知ってほしい事, 腰痛, 自分でできる改善法

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。   【 腰痛改善 歩くっていいの? 】   歩くことはすごくいいことです!! 何しろ歩く事にはいろんな効果がありますから。 &n
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2018/02/22(木)

そもそも反り腰って…? 

カテゴリー:すべり症, 知ってほしい事, 腰痛

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。     【 そもそも反り腰って…? 】   さて前回は反り腰についてお伝えしました。 そして簡単なストレッチも。
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2018/02/20(火)

反り腰、撃退ストレッチ 

カテゴリー:知ってほしい事, 腰痛, 自分でできる改善法

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。   【 反り腰、撃退ストレッチ 】   「腰が痛い…」という方に多いのが「反り腰」。 一見、きれいな立ち姿に見えますが、腰の部分が
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2018/02/18(日)

必見!!○○で睡眠の質を高める 

カテゴリー:坐骨神経痛, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛, 自分でできる改善法, 頭痛

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。     【 必見!!○○で睡眠の質を高める 】 10時間寝て100の疲れが取れる状態と 5時間で100の疲れがとれる状態。 どちらがいい
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2018/02/15(木)

坐骨神経痛の原因筋とストレッチ方法

カテゴリー:坐骨神経痛, 知ってほしい事, 自分でできる改善法

  こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。     【 坐骨神経痛の原因筋とストレッチ方法 】   病気の名前じゃなく症状の名前の坐骨神経痛。
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2018/01/30(火)

腰痛とヘルニア ② 猫背の人はヘルニアになりやすい?

カテゴリー:知ってほしい事, 腰痛

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。   【 腰痛とヘルニア ② 猫背の人はヘルニアになりやすい? 】   さて前回はヘルニアと呼ばれるものの状態をお伝えいたしました。
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2018/01/28(日)

腰痛とヘルニア ① 

カテゴリー:知ってほしい事, 腰痛

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。   【 腰痛とヘルニア ① 】   「私…ヘルニアがあります。」 「何年か前に、ヘルニアって診断されました。」  
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2018/01/21(日)

立っていると出てくる腰痛の対処法 ①

カテゴリー:知ってほしい事, 腰痛

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。   【 立っていると出てくる腰痛の対処法 ① 】   家事に仕事に忙しいあなた。 一日中、動き回っていませんか? そして出てくる腰痛
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2018/01/18(木)

頭痛をやっつけろ! ③

カテゴリー:知ってほしい事, 頭痛

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。   【 頭痛をやっつけろ! ③ 】   今回は「頭痛について」お伝えしてきました。 頭痛の種類と簡単な体操をお伝えしましたので
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2018/01/11(木)

ストレッチの効果的なやり方 応用編つき

カテゴリー:知ってほしい事, 自分でできる改善法

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。   【 ストレッチの効果的なやり方 応用編つき 】   ストレッチは大きく分けると2種類があり、 静かに伸ばす「静的ストレッチ…寝る前
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2018/01/09(火)

ストレッチの効果的なやり方 ②

カテゴリー:知ってほしい事, 自分でできる改善法

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。   【 ストレッチの効果的なやり方 】   今年の目標として「ストレッチをするぞ!!」と考えたあなた。 せっかくやるなら効果的にし
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2018/01/07(日)

ストレッチの効果的なやり方 ①

カテゴリー:知ってほしい事, 自分でできる改善法

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。 今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。   【 ストレッチの効果的なやり方 】   痛い腰を治すために、ガチガチの肩が楽になるように…。   「よしっっ!!今年から何か体操を
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2017/11/30(木)

腰痛の【真実】③

カテゴリー:知ってほしい事

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   さて今回は「腰痛の【真実】」と題して、 腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えします。   【 知ってほしい!腰痛の【真実】 】   前回は 繰り返す腰痛や長引く腰痛、 腰を施術している
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