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2017/12/26(火)

のどのイガイガを耳で撃退!

カテゴリー:生活の留意点, 知ってほしい事, 自分でできる改善法

 

 

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。

 

今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい
生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。

 

【 のどのイガイガを耳で撃退! 】

 

のどがイガイガする…。

 

この季節は乾燥などにより
「なんとなく、のどの調子が悪いな…。」
と、感じる方が多いですよね。

 

 

で、うがいをしっかりしても
「このままだと私、風邪ひくな…。」なんて
妙に行動が慎重になってしまいます。

 

実は寒くなると細胞の動きが悪くなって
いらないものを外に出す
のどの蠕動(ぜんどう)運動も悪くなってしまうといわれています。

 

この蠕動運動が悪くなると唾液などが部分的にたまり

のどの中で乾燥するところが出てきます。

 

で、この乾燥した部分が痛くなったり
イガイガするという状態になってしまうのです。

 

これを解決するためにはのどの蠕動(ぜんどう)運動を
しっかりと復活させること。

このやり方をお伝えします。

 

え?難しいんでしょ??
いえいえ、簡単ですのでやってくださいね。

 

 

《 のどのイガイガをとる方法 》

 

 

使うのは耳です。

 

まずは唾液を飲み込んだり、声を出したりして
のどの状態(飲み込みやすさ等)を確認してください。

 

確認しましたか?

 

では始めましょう!!

 

① 耳全体を下から大きくつかみます。
親指を耳の後ろにいれ、大きく…です。

② 円を描くように耳を大きく動かしてください。

前まわし、後ろ回し。

耳の回りもしっかりマッサージして下さい。

 

③ いろんな方向に耳を動かしてみて、固くなっている部分は念入りに
固いところがないか確認しながら

動かしたりマッサージをしてください。

 

これだけです。

 

その後、唾液を飲み込んだり、声を出したりして
のどの状態(飲み込みやすさ等)が変化しているか確認しましょう。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・

 

耳とのどはつながりがありますので
耳を柔らかくするとのどの調子もよくなるのです。

 

「うそ~~~~!!」とか
「のどが…まずい」いうあなたは
ぜひ、やってみてくださいね。

 

 

それでは

 

 

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