2017/12/26(火)
のどのイガイガを耳で撃退!
カテゴリー:生活の留意点, 知ってほしい事, 自分でできる改善法
こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。
今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい
生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。
【 のどのイガイガを耳で撃退! 】
のどがイガイガする…。
この季節は乾燥などにより
「なんとなく、のどの調子が悪いな…。」
と、感じる方が多いですよね。
で、うがいをしっかりしても
「このままだと私、風邪ひくな…。」なんて
妙に行動が慎重になってしまいます。
実は寒くなると細胞の動きが悪くなって
いらないものを外に出す
のどの蠕動(ぜんどう)運動も悪くなってしまうといわれています。
この蠕動運動が悪くなると唾液などが部分的にたまり
のどの中で乾燥するところが出てきます。
で、この乾燥した部分が痛くなったり
イガイガするという状態になってしまうのです。
これを解決するためにはのどの蠕動(ぜんどう)運動を
しっかりと復活させること。
このやり方をお伝えします。
え?難しいんでしょ??
いえいえ、簡単ですのでやってくださいね。
《 のどのイガイガをとる方法 》
使うのは耳です。
まずは唾液を飲み込んだり、声を出したりして
のどの状態(飲み込みやすさ等)を確認してください。
確認しましたか?
では始めましょう!!
① 耳全体を下から大きくつかみます。
親指を耳の後ろにいれ、大きく…です。
② 円を描くように耳を大きく動かしてください。
前まわし、後ろ回し。
耳の回りもしっかりマッサージして下さい。
③ いろんな方向に耳を動かしてみて、固くなっている部分は念入りに
固いところがないか確認しながら
動かしたりマッサージをしてください。
これだけです。
その後、唾液を飲み込んだり、声を出したりして
のどの状態(飲み込みやすさ等)が変化しているか確認しましょう。
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耳とのどはつながりがありますので
耳を柔らかくするとのどの調子もよくなるのです。
「うそ~~~~!!」とか
「のどが…まずい」いうあなたは
ぜひ、やってみてくださいね。
それでは
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