2017/12/28(木)
最強・カイロの使い方
こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。
今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい
生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。
【 最強・カイロの使い方 】
寒い寒い冬。
冷え性のあなたは
「あ~~~もう。手足冷たすぎ。」と思っているのではないでしょうか?
そんなあなたに「効果的にカイロを使う方法」をお伝えしますね。
あなたはカイロを使う時、どこをあたためますか?
「ん~~~~~、腰かな?」
「やっぱり背中でしょ。」
いろいろあるとは思いますが、
・全身の冷えに効く場所
・下半身全体の冷えに効く場所
・足の冷えに効く場所
があるといわれています。
★ 全身の冷えに効く場所=肩甲骨の間
体を温めたい時は腰やお腹周りにカイロを貼ったりすると思いますが、
背中の肩甲骨の間に貼ると体全身が温まるといわれています。
肩甲骨の間に貼ることで、胃腸の働きも良くなり
全身に温かい血液を行き渡らせることができるのです。
褐色脂肪細胞(脂肪を燃やせと命令を出す細胞)もあることですし♪
上手に温めてくださいね。
★ 下半身全体の冷えに効く場所=仙骨
カイロをお尻の割れ目の上辺りに貼れば仙骨を温める事ができます。
ここは重要な神経や血管が通っており全身の血液の流れの要所にもなっていて、
温めると内臓をあたためたことと同じになり手足が温まります。
内臓を温めるとなぜ手足の冷えが解消するのか?
じつは体は命を維持するのに必要なところから
優先的に血液を供給するようにできているのです。
だから内臓が冷えているときには、手足より内臓をあたためようとします。
内臓が十分に温まれば、手足にも血液がよく流れる=あたたまりやすい なのです。
カイロを張るときは衣類の上から張ってくださいね。
★ 足の冷えに効く場所=三陰交というつぼ
足の冷えや末端冷え性でお悩みのあなたは聞いたことがあると思います。
三陰交は 内側くるぶしから指四本上。
レッグウォーマーなどで温める方も多いかと思いますが
ここにカイロを張ると効果的です!!
この三つはよく聞くと思いますが、もう一つ、すごい場所をご紹介!!
★ 肝臓をあたためる=右の肋骨のあたり
肝臓はたくさんの血液が通るところで、なんと全血液の四分の一がここを通ります。
なのでここを温めるとたくさんの血液を温めることができます。
ただし、お腹のあたりはとってもデリケートなので直にカイロは貼らないでくださいね。
この四つの場所を上手に温めて、冷えから体を守ってくださいね。
ただし…低温やけどには注意!です。
それと寝る時にはカイロは貼ら名でくださいね。
・・・・・・・・・・
ラインで友達登録をすると腰痛ブログ
(自分で腰痛を治す101の方法)が届きます。
IDは 【@cure01】と検索してください。
QRコードはこちら!
腰痛・座骨神経痛をしっかり治したい方はこちら。
肩こり・頭痛をしっかり治したい方はこちら
https://l-cure.com
腰が痛いからダイエットしなきゃ!という方はこちら!
https://peraichi.com/landing_pages/view/fdp1
・・・・・・・・・・