2018/11/29(木)
簡単!改善!胃のむかむか
カテゴリー:自分でできる改善法
【 簡単!改善!胃のむかむか 】
なんか食後に胃がむかむかする・・・
胸やけがする。
そんな経験はありませんか?
この状態、放っておくと
肩こりや腰痛につながったりします。
症状から調べてみると、なんとなく
「逆流性食道炎」っぽい。
「でもそんなにひどくないし
まだ放っておいても大丈夫。」
そんなふうに考えていませんか?
逆流性食道炎…。
腰痛や肩こりで来られている方でも
「私、逆流性食道炎なんです」といわれる方が多いのですが
あなたはご存知ですか?
症状としてはお伝えしたように
胸が焼けるような熱さがあったり
食べ終わった後、むかむかしたり…
そんな感じです。
この症状、以外にたくさんの方が持っています。
病院で診断を受けている方もいらっしゃいますが
病院には行かず「隠れ逆流性食道炎かな?」と思われる方もかなり多いです。
病院に行っても「お薬で様子を見る」ということが多いこの症状、
中には「お薬はもらって飲んでいるんだけど
なかなか良くなっていかない」という方も。
でも体はつながっていますので
これが原因で腰痛や肩こりなる…
ということもありえます。
逆流性食道炎に限らず
体の不調はない方がいい。
なので逆流性食道炎のような症状が出ている方に
その症状を和らげるため
ぜひやっていただきたいマッサージがあるのです。
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《 ちょ~~簡単!胃のむかむかに効くマッサージ 》
まずマッサージする場所ですが左の鎖骨の下あたりになります。
鎖骨の胸側の端っこから指3本ぶんぐらい下に
ポコンとしたくぼみがあります。
その場所が目的のポイントです。
この場所には食道に関するツボがありますので
このポイントをいた気持いい圧で
20秒から30秒マッサージして下さい。
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ここをマッサージするだけで
「気持ち悪さがなくなりました」とか
「食事後の胸焼けがなくなりました」
と症状が変化する方がいらっやるのです。
知っていて損はないと思いますので
逆流性食道炎に近い症状が出ている方は
是非このツボをマッサージをまずは一週間、試してみてください。
これであなたの症状が楽になるのであれば
これはあなたにあったセルフケアとなりますので
続けるようにしてください。
でもあんまりにも症状が続く・重くなるようなら
「病院へ行く」という選択肢は
必ず持っていてくださいね。
それでは
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