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2019/01/27(日)

パソコン腰痛は指が原因 !?

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法

 

【 パソコン腰痛は指が原因 !? 】

 

寒くなると「肩こりがひどくなる」というだけでなく
「腰痛も出やすく」なります。

 

寒くなると体の中の熱を逃がさないために
どうしても前かがみになり、
腰が丸くなり腰の負担が大きくなるからです。

 

寒さだけでなくパソコンをよく使う方も
ねこ背→肩こり→腰痛となってしまう方が多いのですが、
パソコンで腰痛を出す方の場合、
猫背を作り出しているのは実は「指の疲れ」だったりするのです。

パソコンをよく使う方の腰痛の解除方法をお伝えしたいと思います。

 

・・・・・・・・・

 

普段何気なくキーボードを叩いている指。
実はここが腰痛のもとになる場合があります。

 

指の疲れは指の根元を固くするのですが、
ここの固さは指の根元だけでなく、別の問題も引き起こします。

 

じつは指の根元の固さは、腕の固さにつながり
腕の固さは肩を前に引っ張る力に変わってしまうのです。

で、猫背が強くなり、腰への負担も大きくなる。

 

なので「指の疲れを取るマッサージ」をして
ご自分で腕の固さと腰痛を取っていただきたいと思います。
(もちろん肩こりにも効きます!!)

 

 

《 指の疲れを取るマッサージ:やり方 》

 

まずは前かがみやのけぞりなど体を動かしてみて、
腰痛が出る動きを覚えておいてください。

 

次にご自分の指の根元親指の根元を触ってみてください。
固くなっている部分はありませんか?

この指の根元を押しながら、腰痛が出る動きをしてみてください。

腰痛が軽くなるとか痛みを感じない…というのなら
あなたの腰痛は指の疲れから出ている…ということになります。

ですので指の付け根の硬い部分を
よくマッサージしてください。

 

1日何回という決まりはありません。

 

気が付いた時にいつでもやっていただければと思います。

 

・・・・・・・・・

 

いかがでしたか?

 

「指の疲れから腰痛が出るなんて・・・」と、
なかなか信じられないかもしれませんが
実際、指の疲れから腰痛を出す方はとても多いんですよ。

ですので指の付け根を押して腰痛が楽になる方は
是非、指の付け根をマッサージして
腰痛をケアしていただければと思います。

 

それでは

 

 

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