095-895-8993

ブログ

2019/07/16(火)

梅雨時・目の疲れをとって腰痛&頭痛減らす方法

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法, 頭痛

 

【 梅雨時・目の疲れをとって腰痛&頭痛減らす方法 】

 

梅雨時に頭痛が出て困ってしまう方がいらっしゃいますが
これは肩こりから出る…だけではありません。

 

目の疲れからも 頭痛が出やすい・・・ということはご存知でしょうか?

目の使い過ぎによって頭やお顔の筋肉が固くなり
それが原因で肩こりが悪化、首なども固くなります。

頭への血流もわるくなり、頭痛や肩こり・腰痛が出てしまうのです。

 

だから梅雨時は特に目の疲れにもご用心。

 

と、いうことで簡単にできる
腰痛&頭痛&目の疲れにも効くマッサ―ジをお伝えしたいと思います。

 

・・・・・・

 

《 疲れ目防止! 腰痛・頭痛にも効くマッサージ 》

=後頭部編=

⓵ まずは椅子に座ります。

 

⓶ 次に指の腹で頭をマッサージしていきます。
場所ですが目のちょうど真後ろの頭の部分。

触ってみるとちょっと固くなって、他と感覚が違うところがあると思います。
それがあなたのマッサージポイントです。

 

⓷ 指の腹を軽く付け、少しだけ圧を入れます。

皮膚の上を指を滑らせるのではなく、 奥の筋肉を動かすような感じで
そのまま円を書くようにマッサージを行います。

 

⓸ 10回から20回マッサージをしたらおしまいです。

 

=頭の付け根編=

⓵ まずは椅子に座ります。

⓶ 耳たぶの後ろに親指を抜かした四本の指の腹をセット

その部分から内側に指を動かしていぶぶくと、頭の骨の淵に沿って指を動かすことになります。

この状態で「人差指・中指が「いた気持ちいいと感じる部分」をマッサージします。

 

・・・・・・・・

 

いかがでしたか?

マッサージは好きなだけやって大丈夫です。

目の後ろのポイント以外にも
頭を触って「いたきもちいい」感覚がするところは
どんどんマッサージをしてください。

このポイントは目の疲れだけでなく、頭痛が出始めた時も使えます。

 

ぜひ、試してみて下さね。

 

 

それでは

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

ラインで友達登録をすると腰痛ブログ

(自分で腰痛を治す101の方法)が届きます。

※ このブログに対する質問・お問い合わせ・ご予約は…

 

ライン  https://line.me/R/ti/p/%40zsv1646i

メール  https://seitai-lcure.com/contact/

へ、どうぞ。

 

腰痛・肩こり・座骨神経痛をしっかり治したい方はこちら。


https://seitai-lcure.com/

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

 

初回割引は 毎月先着5名

ご予約は今すぐお電話で

095-895-8993

【受付時間】10時〜19時(日曜 定休)

 

メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。

 

※メールフォームからのご予約は24時間受け付けております。(当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いします)
※「※1」きちんと約束を守るなど条件があります。