2024/12/26(木)
肩こり・腰痛を同時に治す方法 ～長崎の女性専門院で施術
あなたは肩こりと腰痛がなかなか良くならなくて、悩んでいませんか？
肩こりだけでも辛いのに
腰痛だけでも辛いのに
この2つが合わさったダブルパンチ！
これが長い時間続いていれば、本当に嫌になってしまいますよね。
なんで私がこんな目に…、
どうやったら少しでも楽になるだろう・・
そんなふうに考えているかもしれませんね。
でも実はこれ、
肩こりが腰痛を作り出している可能性があるのです。
肩こりが腰痛を作り出している可能性があるのです。
「え、そんなことあるの？」と思うかもしれませんが、
体のバランスから見ると大ありなんです。
体のバランスから見ると大ありなんです。
肩こりの方は
肩が前に入って猫背状態の方が多いのです。
肩が前に入って猫背状態の方が多いのです。
そして
肩が前に入る猫背になれば、頭は前に行くように出来ています。
肩が前に入る猫背になれば、頭は前に行くように出来ています。
そしてこの状態は肩甲骨も、
肩甲骨と関連の深い骨盤も、
向きを変え、うまく動けない状態に。
肩甲骨と関連の深い骨盤も、
向きを変え、うまく動けない状態に。
ざっくり言えば、
頭、肩、背中、骨盤で、アルファベットのC を形作っている状態。
こうなると
腰の負担が増え、腰痛が出やすくなる…というのはお分かりいただけるかと思います。
腰の負担が増え、腰痛が出やすくなる…というのはお分かりいただけるかと思います。
だから
始まりは肩の不調、最後は腰痛になるってパターンは、多いのです。
始まりは肩の不調、最後は腰痛になるってパターンは、多いのです。
ではこの場合は、腰痛を治すにはどうしたらいいのでしょうか？
それはお分かりの通り、肩こりを治せばいい。
そうすれば腰にかかる負担が減り、
（完全に収まるかどうかは、お体の状態によりますが）
腰痛自体は収まってきます。
「じゃあ、肩こりを治すためにマッサージをしよう」
と思うかもしれませんが、
肩をマッサージしても肩こりはよくなりません。
肩をマッサージしても肩こりはよくなりません。
マッサージで表面の筋肉にアプローチするのではなく
姿勢に関係するもっともっと奥の筋肉に
アプローチしないと肩こりは改善しにくいので。
あなたが自分で肩こりを治したいなら
肩甲骨が動ける状態、肩がしっかり開く状態にする運動をしてください。
ストレッチで言えば肩甲骨を動かすようなストレッチがお勧めです。
そのうえで
背中や腕、指の筋肉などがきちんと緩んで、
肩甲骨が動ける状態にしてあげることも大切なのです。
（場合によっては足や足指なども関連してきます）
肩甲骨が動ける状態にしてあげることも大切なのです。
（場合によっては足や足指なども関連してきます）
時間をかけて・ご自分でストレッチや運動で緩めても、
腰痛は少しずつ改善すると思います。
でも自分で運動を探し出し、
自分ひとりでそれを続けていくというのは大変なこと。
自分ひとりでそれを続けていくというのは大変なこと。
肩こりや腰痛も長引けば長引くほど、
頭痛や吐き気につながったり
少しも動きたくないほど症状が強くなったりします。
そうなる前に
少しでも早く、肩こりと腰痛を改善させませんか？
早く改善させたいという方は
今すぐお電話（095-895-8993）、またはライン↓↓からご連絡ください！
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