長崎市で唯一の「慢性腰痛」専門 カイロ整体レディキュア | 女性専門

「もともと腰痛はあるけど、この頃は歩いていると股関節がだんだん痛くなってきている」あなたはこんな症状で悩んでいませんか？

もともと腰痛があったけど、その後に股関節も痛くなってきた

股関節の痛みを持っていて、そのままにしていたら腰も痛くなってきた…という方は意外に多いのです。

 

腰の痛みも股関節の痛みのも、原因的には全身のいろいろな部位が考えられます。

でも歩いて股関節がつらい状態になる股関節痛の場合は、特に足の影響が考えられます。

 

足といってもいろんな部分がありますが、特に大きいのが「足指の使い方」。

歩く動作の時は特に足指をうまく使えず、股関節に負担を大きくかけている場合が多いのです。

さて

足指の使いかた、あなたは大丈夫ですか？？

…といっても、歩いている時の足指の使いかたなんて気にもしないですよね。

足指がうまく使えていない人は…

・外反母趾・浮指など足指にトラブルがある

・ふくらはぎが硬い

・足のむくみが強い

・歩き方が足首を動かさないペタペタとしたペンギン歩き

・足指をまげることができない

という特徴があります。

 

外反母趾とか浮指とか、足のむくみとかふくらはぎが硬いなんて

誰でもなってるじゃない…と思いますか？

この状態が続いてしまうと、最終的には膝や股関節を痛めてしまいます。

 

「それなら足ふくらはぎのマッサージや、足を上げてむくみをとるとか

外反母趾用の指の間に入れるやつとかすればいいんじゃない？？」

と考える方もいるかもしれません。

 

でもふくらはぎが硬いのも足がむくむも外反母趾なども

要因が「足指がうまく使えていないから」だったとしたら？

 

原因や要因を対処せずマッサージなど対症療法を行っても症状を繰り返すだけ。

というか症状がひどくなっていくだけです。

その先にあるのは、股関節の痛みや腰の痛みなど体の痛みで苦しむあなたの姿。

それなら要因の一つ「足指をしっかりと使えるようにする」というのをしませんか？

足指をしっかりと使えるようにするには、まずはとても地味な体操をお勧めします。

それは・・・

「足指でグーチョキパー」です。

 

「グーチョキパー？そんなのできるよ」という方はやってみてください。

・・・上手にできましたか？

 

体に硬さや痛みがある方ほど、足指のグーチョキパーができなくなっていることが多いです。

酷くなると、自分の意思でグーでさえも全くできない人も。

 

そして「グーチョキパー、私はできたわよ」という方は

グーチョキパーをやるときに次の条件も付け加えてみてください。

 

・足首をしっかり曲げ行う

・指は赤丸↓からしっかり曲げる

・グーチョキパーの状態の足指を、逆方向に手指で軽く押しても、しっかり耐えられる

 

この三つの条件すべてを入れても、足指のグーチョキパーがしっかりできる人は少ないです。

 

足指を動かそうとがんばり始めて、少しずつ動き始めるまで時間がかかるかもしれません。

でもご安心ください。

足指が少しずつでも動けるようになってくると

体の辛さが少しずつ変化してくる方はとても多いのです。

 

とても簡単でもすごく地味な「足指のグーチョキパー」

やるか？やらないか？かで、体の状態は変わってくるのです。

だから当院ではご覧された方には必ずやっていただいています。

ただ覚えておいてほしいのは、一つの痛みは複数の要因からできていることが多い…ということ。

足指が動けないことで痛みが出ていたのだとしたら、これをすれば痛みは改善されていきます。

でも他にも要因があれば痛みゼロにはなりません。

 

でもまずはやってみないとわからないし、要因の一つがなくなれば痛みは改善はされていくわけで。

だからあなたも、まずは試してみませんか？

 

でも、もしあなたが

・はやく腰痛の不安から解放されたい。

・股関節の痛みも、もっとひどくならないうちにどうにかしたい。

・いつも腰を気にする生活から解放されたい

 

…とお考えなら、

今すぐお電話（095-895-8993）、またはライン↓↓からご連絡ください！

また

公式ラインに登録すると、週に1 ～2回、無料で腰痛改善のヒントや体操などの情報がとどきます。

ぜひ、あなたの腰痛改善にお役立てください。