2019/07/29(月)
カテゴリー：自分でできる改善法
【○○○ができないと腰痛になる!?】
○○○に入るのは何でしょう？？
ちょっと考えてみてくださいね。
・・・・・わかりましたか？
正解は・・・「あぐら」です。
あぐらがかけない=股関節が硬いということです。
では股関節が硬いとどうして腰が痛くなるのか？
体をひねる・腰を前に屈める・体をそらす…
でもこの動き
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2019/07/25(木)
カテゴリー：自分でできる改善法
【 足の指だけがつる！改善方法は? 】
梅雨が明け、本格的な夏になると
「足がつる・・・」という方も多くいらっしゃいます。
「夜寝ている時足がつって、ひどい目にあった」とか
「明け方に足がつって、その後、眠れなくなってしまった」と
よく聞きますが、
それが続けば、寝不足で体調を崩すことも。
そう、寝不足は体調不良に繋がり、体調不良は腰痛
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2019/07/22(月)
カテゴリー：自分でできる改善法
【 眠れない時、どうしてます？ 】
あなたは夜よく眠れていますか？
実は夜眠れないという状態は体と脳ミソが休まらず
腰痛につながる 場合があるのです。
腰痛だけでなく「なんとなく不調」とか「いつも体がだるい」だるいとかも…。
でも「寝つきも悪いし、どうしたらいいかわからない」
という方もいらっしゃいますよね。
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2019/07/18(木)
【リフトアップで頭痛をやっつける！? 】
気圧の変化でに体調が悪くなる、腰痛が出る・頭痛が出る・・・。
雨が降るだけでもなんとなく気分が滅入るのに、
体調が悪くなったら余計に気分がブルーになってしまいます。
「だから気圧の変化はきらいなのよ！」と聞こえてきそうですが
特に梅雨の季節、体調の崩れがなかったら
きっと過ごし方や感じ
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2019/07/16(火)
【 梅雨時・目の疲れをとって腰痛&頭痛減らす方法 】
梅雨時に頭痛が出て困ってしまう方がいらっしゃいますが
これは肩こりから出る…だけではありません。
目の疲れからも 頭痛が出やすい・・・ということはご存知でしょうか?
目の使い過ぎによって頭やお顔の筋肉が固くなり
それが原因で肩こりが悪化、首なども固くなります。
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2019/07/11(木)
【 頭痛を肘でやっつける方法 】
お天気変化で体調が悪くなる、腰痛だけでなく、頭痛も出て、すごくつらい…。
人間も自然の一部なので、どうしても多かれ少なかれ気圧などの影響を受けます。
でもやっぱり体調は良い方がいいですよね。
特に梅雨時は腰痛＆頭痛が、悪化しやすいので
改善する方法をお伝えしております。
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