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ブログ一覧

2019/08/11(日)

隠れ脱水症を見つける方法 

カテゴリー:【番外編】

【  隠れ脱水症を見つける方法 】   今年も暑さが ひどくなってきています。 そして気温が高くなる、 夏の暑さで強いのは熱中症です。   熱中症は身体の中に熱がこもってしまい 発症します。 初めはめまいや立ちくらみ、筋肉痛やこむら返りなどが起こり、汗はどんどん出ます。 それが進むと、頭痛や吐き気全身の倦怠感がひどくなります。
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2019/08/08(木)

長引く腰痛は首を疑え! 

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法

【 長引く腰痛は首を疑え! 】 あなたは今腰痛で悩んでると思いますがどんな時に腰痛が出ますか。 椅子にずっと座ってると腰が痛くなってくる 歩いていると腰が痛くなってくる・・・。 腰の痛みは人それぞれ。 いろんなパターンで腰の痛みが出ると思います。 でもそれによって腰の痛みの原因になっている部分が違ってくるんです。   「でも私ヘルニア
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2019/08/05(月)

あぐらでお尻が痛くなるなら

カテゴリー:股関節, 腰痛, 自分でできる改善法

【 あぐらでお尻が痛くなるなら 】   あぐらをかくとお尻が痛い・腰が痛くなる… あぐらがしにくい方の中には 股関節が開かないだけでなく、 お尻や腰が痛くなる方もいらっしゃいます。 あなたはいかがでしょうか?   あぐらがかけないということは股関節が硬いということ。 そしてこの股関節と腰痛にはふか~~~~い関わりがありま
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2019/08/01(木)

あぐらがぜんぜんできない人の、腰痛ストレッチ

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法

【あぐらがぜんぜんできない人の、腰痛改善ストレッチ】   あぐらは 股関節の硬さが影響して、 できるとかできないとかが決まってくることがあります。 でもこの股関節がちゃんと動けないと、腰に大きな負担を与えてしまいます。 そして腰痛が出ている…という方も少なくありません。 だから 腰が痛い・でも腰の治療をしても良くならない+股関節が硬いという方は
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2019/07/29(月)

○○○ができないと腰痛になる!? 

カテゴリー:自分でできる改善法

【○○○ができないと腰痛になる!?】   ○○○に入るのは何でしょう?? ちょっと考えてみてくださいね。   ・・・・・わかりましたか? 正解は・・・「あぐら」です。 あぐらがかけない=股関節が硬いということです。 では股関節が硬いとどうして腰が痛くなるのか? 体をひねる・腰を前に屈める・体をそらす… でもこの動き
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2019/07/25(木)

足の指だけがつる!改善方法は?

カテゴリー:自分でできる改善法

【 足の指だけがつる!改善方法は? 】   梅雨が明け、本格的な夏になると 「足がつる・・・」という方も多くいらっしゃいます。 「夜寝ている時足がつって、ひどい目にあった」とか 「明け方に足がつって、その後、眠れなくなってしまった」と よく聞きますが、 それが続けば、寝不足で体調を崩すことも。 そう、寝不足は体調不良に繋がり、体調不良は腰痛
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