2018/08/12(日)
【歩きすぎ腰痛に!!簡単ストレッチ】
立ち仕事が多い、外出で長時間歩きまわる
生活の中で、どうしでもしなければならないことですよね。
でも・・・
これで腰が痛くなる方はたくさんいらっしゃるうんですよね。
あなたもそうなのでは?
腰に痛みが出なければ
お友達と楽しくショッピングや旅行に行けたり
腰を気にせ
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2018/08/09(木)
カテゴリー:知ってほしい事, 肩こり, 腰痛, 自分でできる改善法
【びっくり!日焼けと腰痛の関係!】
どんなに暑くても、どんなに日差しが強くても
外に出ないわけにはいきません。
とくにこの時期、通勤にお買い物にそして帰省、
日傘を差しながら、UVカットの洋服を着ながら、日焼け止めを塗りながら、
きっとあなたは今日も頑張っていることと思います。
でも日焼けをしてしまうと体調を崩したり
いつま
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2018/08/07(火)
毎日のお仕事・セレモニーのとき
女性はハイヒールをはく機会がとても多いです。
ハイヒールをはいてさっそうと歩く女性,かっこいいですよね。
見ていて「ああいうふうになりたい・・・。」とあこがれてしまいます。
でも 私はあまりハイヒールをはかないので、
たまにはいた時、大変なことになります。
履き慣れないせいか
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2018/08/05(日)
カテゴリー:【番外編】, 知ってほしい事, 自分でできる改善法
熱中症・・・・あなたもご存じのご存知ですね。
クーラーが効いている部屋でも熱中症になりますし、
水分補給をしていても熱中症になる場合があります。
ひどくなると命にもかかわる熱中症。
とても怖いものです。
腰痛・肩こりもそうですが、
「相手を知っていれば対処の仕方もある」というもの。
ですので
こ
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2018/08/02(木)
肩こり・・・腰痛のもとにもなる厄介者
それが肩コリです。
この肩こりの原因になるものはいくつかありますが
断トツに多いのが肩甲骨の動きが悪いことです。
・・・というのは以前お伝えしました。
本来、肩甲骨はとてもよく動きます。
でもこれが動きっぱなしだと動作に不安定感が出ますので
腕や肩を動かす時などは、肩甲骨を固定する
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2018/07/29(日)
【 こんなに簡単!肩こり解消体操 】
肩こりの原因になるものはいくつかあります。
でも断トツに多いのが肩甲骨の動きが悪いことです。
この肩甲骨の動きが悪いときに
特に硬くなってしまっている筋肉があります。
それは肩甲骨の上にある僧帽筋という筋肉です。
これは体の表面の筋肉でとても固くなりやすいのが特徴なんです。
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