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ブログ一覧

2019/08/15(木)

足の痺れに!このストレッチ 

カテゴリー:坐骨神経痛, 自分でできる改善法

【 足のしびれに!このストレッチ 】   足からお尻までが 痺れたり痛くなったり・・・。 病院に行けば「坐骨神経痛ですね。」と言われる症状です。   でも「お尻から足がしびれる」と言っても 「立っているとだんだん痺れてきて足やお尻が痛くなる」 とか 「下の物を拾う時にお尻や太もも裏が痛くなる」 とか 「起き上がる時にふくらはぎの方が痺
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2019/08/11(日)

隠れ脱水症を見つける方法 

カテゴリー:【番外編】

【  隠れ脱水症を見つける方法 】   今年も暑さが ひどくなってきています。 気温が36°を超える日も続いていますが、 夏の暑さで強いのは熱中症です。   熱中症は身体の中に熱がこもってしまい 発症します。 初めはめまいや立ちくらみ、筋肉痛やこむら返りなどが起こります。汗はどんどん出ます。 それが進むと、頭痛や吐き気全身の倦怠感が
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2019/08/08(木)

長引く腰痛は首を疑え! 

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法

【 長引く腰痛は首を疑え! 】 あなたは今腰痛で悩んでると思いますがどんな時に腰痛が出ますか。 椅子にずっと座ってると腰が痛くなってくる 歩いていると腰が痛くなってくる・・・。 腰の痛みは人それぞれ。 いろんなパターンで腰の痛みが出ると思います。 でもそれによって腰の痛みの原因になっている部分が違ってくるんです。   「でも私ヘルニア
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2019/08/05(月)

あぐらでお尻が痛くなるなら

カテゴリー:股関節, 腰痛, 自分でできる改善法

【 あぐらでお尻が痛くなるなら 】   あぐらをかくとお尻が痛い・腰が痛くなる… あぐらがしにくい方の中には 股関節が開かないだけでなく、 お尻や腰が痛くなる方もいらっしゃいます。 あなたはいかがでしょうか?   あぐらがかけないということは股関節が硬いということ。 そしてこの股関節と腰痛にはふか~~~~い関わりがありま
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2019/08/01(木)

あぐらがぜんぜんできない人の、腰痛ストレッチ

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法

【あぐらがぜんぜんできない人の、腰痛改善ストレッチ】   あぐらは 股関節の硬さが影響して、 できるとかできないとかが決まってくることがあります。 でもこの股関節がちゃんと動けないと、腰に大きな負担を与えてしまいます。 そして腰痛が出ている…という方も少なくありません。 だから 腰が痛い・でも腰の治療をしても良くならない+股関節が硬いという方は
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2019/07/29(月)

○○○ができないと腰痛になる!? 

カテゴリー:自分でできる改善法

【○○○ができないと腰痛になる!?】   ○○○に入るのは何でしょう?? ちょっと考えてみてくださいね。   ・・・・・わかりましたか? 正解は・・・「あぐら」です。 あぐらがかけない=股関節が硬いということです。 では股関節が硬いとどうして腰が痛くなるのか? 体をひねる・腰を前に屈める・体をそらす… でもこの動き
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