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ブログカテゴリー一覧

「すべり症」の記事一覧

 

2018/09/18(火)

すべり症腰痛に! 太ももストレッチ

カテゴリー:すべり症, 腰痛, 自分でできる改善法

  【 すべり症腰痛にも! 太ももストレッチ 】   すべり症は腰骨(腰椎)の一部が前に滑ってしまう状態です。 このすべり症ででる腰痛もかなり痛い…。 この場合、原因としてはいろいろ考えられますが、 そのうちの一つが筋肉の影響です。   とくに影響を与え合ているのが大腰筋。 大腰筋は腰椎のところから骨盤を通り 足
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2018/09/16(日)

すべり症腰痛 おなかで改善

カテゴリー:すべり症, 腰痛, 自分でできる改善法

【 すべり症腰痛 おなかで改善 】   「すべり症ですね」 腰痛の方では病院でこう診断された方もいらっしゃると思います。   すべり症は腰の背骨の一部が前に滑ってしまい。 背骨の中を通る神経が骨に圧迫されたり 背骨についている靭帯がひっぱられたり・傷ついたりして 痛みが出る状態です。   ここで考えなければいけないの
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2018/05/24(木)

重要!ストレッチのポイント

カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 知ってほしい事, 腰痛

【 重要!ストレッチのポイント 】   さて、このところ続けていた腰痛の原因 Best5、 ご覧いただけましたでしょうか?   いろいろなところが関与している、 それも腰以外のところが大きく関与していることが おわかりになったかと思います。   まだまだ原因の筋肉はたくさんありますが、 特に原因として多いものをご紹介しま
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2018/05/22(火)

おなかで腰痛をなくす方法

カテゴリー:すべり症, 腰痛, 自分でできる改善法

【 おなかで腰痛をなくす方法 】     このところ腰痛の原因についてお伝えしております。   今回は腰痛の原因1位!!のご紹介です。     腰痛の原因って、たくさんあります。 でもこの部分は腰痛ならば、ほぼほぼ固くなっています。     栄えある第1位は・・・・。
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2018/05/20(日)

えっ? おしりで腰痛撲滅!

カテゴリー:すべり症, 腰痛, 自分でできる改善法

  【 えっ? おしりで腰痛撲滅! 】   このところずっと腰痛の原因についてお伝えしております。 今回は腰痛の原因2位のご紹介です。   …といっても腰痛の原因って、たくさんありますし、 人それぞれ原因になる筋肉というのは違ってきます。   でも、その中でも第二位に上がるほど 腰痛の原因になってい
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2018/05/17(木)

腰痛を撃退するウインクの動き 

カテゴリー:すべり症, 肩こり, 腰痛, 自分でできる改善法

  【 腰痛を撃退するウインクの動き 】   今回は腰痛の原因第3位のご紹介で~~~す。   慢性的になってしまった腰痛、 この腰痛の原因はこの腰にはありません。 このブログでも何回も言ってますが 別の部分をかばう負担、これが腰にかかって 腰に痛みを出してしまうんです。   特に「この筋肉」は固く
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2018/05/15(火)

グラビア座りで腰痛解消?

カテゴリー:すべり症, 腰痛, 自分でできる改善法

【 グラビア座りで腰痛解消? 】   前回は腰痛の原因Best5として原因になりやすい筋肉を5つお伝えしました。 そのうちの一つ一つを説明していきたいと思います。     今回は第4位の大腿筋膜張筋。   どこかといえば骨盤の横、ちょうどズボンのポケットの部分あたりにある筋肉です。 横の筋肉と
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2018/05/13(日)

必見!! 腰痛のやっつけ方 ①

カテゴリー:すべり症, 腰痛, 自分でできる改善法

【 必見!! 腰痛のやっつけ方 ① 】   前回は腰痛の原因Best5として原因になりやすい筋肉を5つお伝えしました。 それらのやっつけ方を一つずつ説明していきたいと思います。     まずは第5位の股関節内転勤筋。   どこかといえば内股の部分です。 この筋肉は骨盤と足の骨の内側につく筋肉になります
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2018/05/10(木)

知ってほしい!腰痛の原因Best5

カテゴリー:すべり症, 知ってほしい事, 腰痛

【 知ってほしい!腰痛の原因Best5  】   「骨に異常はないと言われ、シップと薬をもらっただけでした」 「温めた後、電気をしただけで変わりませんでした」 腰痛を何とかしようと あなたはいろいろとされていると思います。   でも病院では異常がない・治療院にいってもよくならない となってくると 「この腰痛はどこが原因なの?」 「
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2018/05/05(土)

痛みがたくさんあったら…どうする?

カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛, 頭痛

【 痛みがたくさんあったら…どうする? 】   いろんな部分に痛みを持っている方、いらっしゃいますね。 腰痛だけでなく膝の痛み・肩の痛み・肘の痛みなどなど…。   たくさんの痛みを持ってしまうと 「一体どこから痛みの処置を始めたらいいの?」 と、迷ってしまう方もいらっしゃいます。   実際、腰痛で来院された方の中にも
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2018/04/29(日)

あなたの腰は魔女に狙われている 

カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛, 頭痛

  【 あなたの腰は魔女に狙われている 】   魔女…といっても、オカルトの世界の話ではありません、ご安心を。     「魔女の一撃」ってご存知ですか? 西洋(特にドイツ)ではぎっくり腰の事をこう呼びます。   「私、年に3回も4回もぎっくり腰をしてしまうんです」 といわれる方も多
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2018/04/24(火)

激白!? ストレス腰痛を退治する方法

カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 腰痛, 自分でできる改善法

  【 激白!? ストレス腰痛を退治する方法 】   腰痛は精神的なストレスからも出てきます。   まずその前にストレスがかかるとどうして腰痛が出るのか? ストレスを感じたとき、人はいらいらしたり不安になったりします。   東洋医学の一つの考えの中に「イライラや怒りは肝臓を疲れさせ・堅くする」というものがあ
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2018/04/22(日)

賢いあなたは腰痛持ち?? 

カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 腰痛, 自分でできる改善法

  【 賢いあなたは腰痛持ち?? 】      腰痛の原因はたくさんあります。   肩が原因だったり・親指の付け根が原因だったり 肘が原因だったり・膝が原因だったり…。   でも体だけじゃなくて 「体以外の事が原因」ということも考えられます。   「体以外のこと??」考えるかもし
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2018/04/19(木)

究極の靴選び・3つのポイント で腰痛とさよなら!

カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛, 自分でできる改善法, 頭痛

【 究極の靴選び・3つのポイント 】     靴はとっても大事です。   なぜかといえば人間の体の中で唯一地面に接し、 体重を乗せてバランスを取っているところになるからです。   この部分が少しでもずれることによって 頭のほうに行けば行くほど、そのずれはどんどん大きくなります。  
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2018/04/16(月)

深呼吸でダイエット!?

カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛, 自分でできる改善法, 頭痛

    「深呼吸をしてくださいね。」と本当によく言います。   でもこの深呼吸、いったいどんな効果があるのか よくわからないよりもわかってしていただいた方が 効果が上がります。   なので深呼吸の効果についてお伝えしますね。       【 深呼吸効果 】
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2018/04/13(金)

大きいお尻(と腰痛)の撃退方法

カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 肩こり, 腰痛, 自分でできる改善法, 頭痛

  【 大きいお尻(と腰痛)の撃退方法 】   骨盤のゆがみからお尻が大きくなることがあり そのままだと 腰痛や肩こりなど体に不調がでてくるとお伝えしました。   せっかく暖かくなってきましたし、体を動かすという観点からも お尻を小さくして腰痛を撃退する方法を二つ、試してみませんか?    
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2018/04/11(水)

お尻の大きさと腰痛、意外な関係

カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛, 自分でできる改善法, 頭痛

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。     【 お尻の大きさと腰痛、意外な関係 】     「骨盤のゆがみのせいか腰痛だし、お尻も大
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2018/04/05(木)

朝からの腰痛に効く運動 その2

カテゴリー:すべり症, 生活の留意点, 知ってほしい事, 腰痛, 自分でできる改善法

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。     【  朝からの腰痛に効く運動 その2 】   「朝、起きた時の腰痛がなくなれば・・」 そんなことをあなたは考え
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2018/04/03(火)

朝からの腰痛に効く運動

カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 知ってほしい事, 腰痛, 自分でできる改善法

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。     【  朝からの腰痛に効く運動 】     朝、起きた時の腰痛。 一日の始まりなのに、なんだか憂
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2018/04/01(日)

朝から腰が痛くなるワケ 

カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 知ってほしい事, 腰痛

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。     【  朝から腰が痛くなるワケ 】   朝、起きた時に腰が痛いあなた、 原因は何か考えたことはありますか?
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2018/03/25(日)

強力にあなたのお尻を緩める方法

カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 肩こり, 腰痛, 自分でできる改善法

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。     【 強力にあなたのお尻を緩める方法 】   前回は「あなたの腰痛はおしりが原因で出ているのか?」を 判別する方
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2018/03/22(木)

あなたの腰痛はお尻から??

カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 腰痛, 自分でできる改善法

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。     【 あなたの腰痛はお尻から?? 】   腰痛・・・。 ものすごく辛いものであるという事は もと腰痛持ちの
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2018/03/18(日)

ストレッチをより効果的に

カテゴリー:すべり症, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛, 頭痛

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。   【 ストレッチをより効果的に 】   動くことが楽しくなる春、いろいろ始めたくなりますよね。 ストレッチの強化をされる方も多
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2018/03/15(木)

番外編【 やっぱり大切!深呼吸 】

カテゴリー:【番外編】, すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛, 自分でできる改善法, 頭痛

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。   番外編【 やっぱり大切!深呼吸 】   先日「やっぱりそうだよね!!」と 妙に納得することがありましたのでお伝えします。 &
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2018/03/13(火)

肝臓由来の痛みの対処法

カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛, 自分でできる改善法, 頭痛

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。   【 肝臓由来の痛みの対処法 】   「春は肝臓の働きがみだれやすい」と言われています。   肝臓。 &n
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2018/03/11(日)

腰痛を繰り返す条件

カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛, 頭痛

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。     【 腰痛を繰り返す条件 】   季節の変わり目になると体の調子も変わってきます。 体は「今から寒くなるぞ~
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2018/02/22(木)

そもそも反り腰って…? 

カテゴリー:すべり症, 知ってほしい事, 腰痛

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。     【 そもそも反り腰って…? 】   さて前回は反り腰についてお伝えしました。 そして簡単なストレッチも。
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2018/02/08(木)

すべり症に効く!ストレッチ

カテゴリー:すべり症, 腰痛, 自分でできる改善法

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。   【 すべり症に効く!ストレッチ 】   さて「すべり症」。 なんとなくでも、おわかりいただけてでしょうか?  
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2018/02/06(火)

すべり症 原因と対策

カテゴリー:すべり症, 腰痛, 自分でできる改善法

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。   【 すべり症 原因と対策 】 前回はすべり症は身体の中でどんな状態が起こっているのかを」お伝えしました。 ※ 再確認したい人は前回のブログへどうぞ
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2018/02/04(日)

すべり症って何?

カテゴリー:すべり症, 腰痛

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。   【 すべり症って何? 】   前回はヘルニアのお話をお伝えしました。 その後「すべり症について知りたい!」 というお声をいただき
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