2024/12/28(土)
「顔を洗う時の腰痛」を減らす工夫 ～長崎の女性専門院で施術
あなたは洗顔するときの腰の痛みに、怯えていませんか？
清々しい朝、すっきりと起きて顔を洗うために洗面所へ。
で も…ここから先が恐怖。
顔を洗おうと前かがみをすると腰に痛みが！
しかもかなり強烈！でも顔を洗わないと…、痛みをこらえて顔を洗う。
「この痛み何とかならないの？」
「毎日・毎日痛くて…顔を洗うのが怖い・・・。」
毎朝こんな「恐怖の朝」を体験していませんか？
でもこれ、体の使い方次第で、腰の痛みを弱くする方法があるんです。
聞いてしまえば「なんだ、そんなこと」と思うかもしれませんが、効果は絶大です。
毎日・毎日、洗顔時の腰痛でつらい思いをしているなら、
試して損はありません。
簡単ですので、ぜひやってみてくださいね！
《洗顔時の腰痛を軽くする動き方》
① 洗面台の近くに行ったら、足を前後に開く
② 前の膝を洗面台の下の面につけ、ここを支点に体を前に曲げていく
体の視点を膝にすることで、腰にかかる負担がぐっと減ります。
★ 両膝を洗面台の下の面につけ、
そこを支点に体を前に倒し、顔を洗う…というやり方もあります。
（ちょっとやりづらいんですけどね。）
その他には
★ 足を開いて、両膝を曲げることで、体の上下を使い顔を洗う
という方法もあります。
でもこれだと
前かがみをした時に、やはり腰に強い痛みが出やすいのです。
だから、足を前後に開いて…の方法が一番簡単で楽かもしれません。
聞いてしまえば、
「なんだそんな事。」って思いましたよね？
でも痛みを持っている時って、
うまく考えられず、簡単なことさえも気が付かなかったりします。
痛みのない（減らした）動き方をぜひマスターして、
朝の恐怖をなくしてくださいね。
ただ、これは体が良くなっているわけではありません。
しっかりと体を改善させて、動きの工夫をしなくても普通に顔を洗える事が一番良い事です。
そうでないと
動きの工夫をしても痛みを感じる体になるかもしれません。
そうなったら…もっともっと辛い朝が、長く長く続くことになりますよ。
体は元から良くしていきましょうね！
当院では、
・もう三年以上続く腰痛を早く改善したい
・自分で色々頑張ってるが、腰痛が良くならない
・腰痛があるのに病院では特に異常なし…と言われた
という方を対象に、
動きの工夫を含め・腰への負担を減らす整体をしています。
長引く腰痛を早く治したい方は、
今すぐお電話（095-895-8993）、またはライン↓↓からご相談ください！
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