「すべり症」の記事一覧
2018/12/28(金)
【 すべり症の為のお尻トレーニング 】
腰骨の一部が前に滑ってしまう「すべり症」。
強い腰痛が出て苦しんでいる方も、とても多くいらっしゃいます。
でもすべり症の腰痛は腰の骨が滑っていることだけが原因ではありません。
その滑りを強くして、痛みを引き出している「犯人」がいるんです。
それはいろんな部位の筋
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2018/12/25(火)
【 すべり症腰痛に!おしりストレッチ 】
前回、すべり症腰痛に効く
大腿筋膜張筋という筋肉のストレッチをお伝えしました。
大腿筋膜張筋は骨盤の前の方のポコンとした膨らみから
足の骨に向かってついているあまり大きくない筋肉です。
でもこの筋、肉結構なパワーがありますので
固くなってしまうと骨盤を斜め
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2018/12/24(月)
【 すべり症の腰痛をなくす方法 】
「腰痛がひどくて病院に行ったらすべり症って言われました」
「でもすべり症って説明されたけどよくわからないんですよね」と
お話される方も多いんです。
すべり症。
「何かがすべっているみたいだけど、いったい何?」
「どうしたらいいの?」
「やっぱり腰痛とはずっと付き合わなけ
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2018/09/18(火)
【 すべり症腰痛にも! 太ももストレッチ 】
すべり症は腰骨(腰椎)の一部が前に滑ってしまう状態です。
このすべり症ででる腰痛もかなり痛い…。
この場合、原因としてはいろいろ考えられますが、
そのうちの一つが筋肉の影響です。
とくに影響を与え合ているのが大腰筋。
大腰筋は腰椎のところから骨盤を通り
足
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2018/09/16(日)
【 すべり症腰痛 おなかで改善 】
「すべり症ですね」
腰痛の方では病院でこう診断された方もいらっしゃると思います。
すべり症は腰の背骨の一部が前に滑ってしまい。
背骨の中を通る神経が骨に圧迫されたり
背骨についている靭帯がひっぱられたり・傷ついたりして
痛みが出る状態です。
ここで考えなければいけないの
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2018/05/24(木)
カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 知ってほしい事, 腰痛
【 重要!ストレッチのポイント 】
さて、このところ続けていた腰痛の原因 Best5、
ご覧いただけましたでしょうか?
いろいろなところが関与している、
それも腰以外のところが大きく関与していることが
おわかりになったかと思います。
まだまだ原因の筋肉はたくさんありますが、
特に原因として多いものをご紹介しま
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2018/05/22(火)
【 おなかで腰痛をなくす方法 】
このところ腰痛の原因についてお伝えしております。
今回は腰痛の原因1位!!のご紹介です。
腰痛の原因って、たくさんあります。
でもこの部分は腰痛ならば、ほぼほぼ固くなっています。
栄えある第1位は・・・・。
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2018/05/20(日)
【 えっ? おしりで腰痛撲滅! 】
このところずっと腰痛の原因についてお伝えしております。
今回は腰痛の原因2位のご紹介です。
…といっても腰痛の原因って、たくさんありますし、
人それぞれ原因になる筋肉というのは違ってきます。
でも、その中でも第二位に上がるほど
腰痛の原因になってい
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2018/05/17(木)
カテゴリー:すべり症, 肩こり, 腰痛, 自分でできる改善法
【 腰痛を撃退するウインクの動き 】
今回は腰痛の原因第3位のご紹介で~~~す。
慢性的になってしまった腰痛、
この腰痛の原因はこの腰にはありません。
このブログでも何回も言ってますが
別の部分をかばう負担、これが腰にかかって
腰に痛みを出してしまうんです。
特に「この筋肉」は固く
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2018/05/15(火)
【 グラビア座りで腰痛解消? 】
前回は腰痛の原因Best5として原因になりやすい筋肉を5つお伝えしました。
そのうちの一つ一つを説明していきたいと思います。
今回は第4位の大腿筋膜張筋。
どこかといえば骨盤の横、ちょうどズボンのポケットの部分あたりにある筋肉です。
横の筋肉と
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2018/05/13(日)
【 必見!! 腰痛のやっつけ方 ① 】
前回は腰痛の原因Best5として原因になりやすい筋肉を5つお伝えしました。
それらのやっつけ方を一つずつ説明していきたいと思います。
まずは第5位の股関節内転勤筋。
どこかといえば内股の部分です。
この筋肉は骨盤と足の骨の内側につく筋肉になります
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2018/05/10(木)
【 知ってほしい!腰痛の原因Best5 】
「骨に異常はないと言われ、シップと薬をもらっただけでした」
「温めた後、電気をしただけで変わりませんでした」
腰痛を何とかしようと
あなたはいろいろとされていると思います。
でも病院では異常がない・治療院にいってもよくならない
となってくると
「この腰痛はどこが原因なの?」
「
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2018/05/05(土)
カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛, 頭痛
【 痛みがたくさんあったら…どうする? 】
いろんな部分に痛みを持っている方、いらっしゃいますね。
腰痛だけでなく膝の痛み・肩の痛み・肘の痛みなどなど…。
たくさんの痛みを持ってしまうと
「一体どこから痛みの処置を始めたらいいの?」
と、迷ってしまう方もいらっしゃいます。
実際、腰痛で来院された方の中にも
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2018/04/29(日)
カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛
【 あなたの腰は魔女に狙われている 】
魔女…といっても、オカルトの世界の話ではありません、ご安心を。
「魔女の一撃」ってご存知ですか?
西洋(特にドイツ)ではぎっくり腰の事をこう呼びます。
「私、年に3回も4回もぎっくり腰をしてしまうんです」
といわれる方も多
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2018/04/24(火)
カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 腰痛, 自分でできる改善法
【 激白!? ストレス腰痛を退治する方法 】
腰痛は精神的なストレスからも出てきます。
まずその前にストレスがかかるとどうして腰痛が出るのか?
ストレスを感じたとき、人はいらいらしたり不安になったりします。
東洋医学の一つの考えの中に「イライラや怒りは肝臓を疲れさせ・堅くする」というものがあ
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2018/04/22(日)
カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 腰痛, 自分でできる改善法
【 賢いあなたは腰痛持ち?? 】
腰痛の原因はたくさんあります。
肩が原因だったり・親指の付け根が原因だったり
肘が原因だったり・膝が原因だったり…。
でも体だけじゃなくて
「体以外の事が原因」ということも考えられます。
「体以外のこと??」考えるかもし
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2018/04/19(木)
カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛, 自分でできる改善法
【 究極の靴選び・3つのポイント 】
靴はとっても大事です。
なぜかといえば人間の体の中で唯一地面に接し、
体重を乗せてバランスを取っているところになるからです。
この部分が少しでもずれることによって
頭のほうに行けば行くほど、そのずれはどんどん大きくなります。
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2018/04/16(月)
カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛, 自分でできる改善法, 頭痛
「深呼吸をしてくださいね。」と本当によく言います。
でもこの深呼吸、いったいどんな効果があるのか
よくわからないよりもわかってしていただいた方が
効果が上がります。
なので深呼吸の効果についてお伝えしますね。
【 深呼吸効果 】
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2018/04/13(金)
カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 肩こり, 腰痛, 自分でできる改善法
【 大きいお尻(と腰痛)の撃退方法 】
骨盤のゆがみからお尻が大きくなることがあり
そのままだと
腰痛や肩こりなど体に不調がでてくるとお伝えしました。
せっかく暖かくなってきましたし、体を動かすという観点からも
お尻を小さくして腰痛を撃退する方法を二つ、試してみませんか?
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2018/04/11(水)
カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛, 自分でできる改善法
こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。
今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい
生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。
【 お尻の大きさと腰痛、意外な関係 】
「骨盤のゆがみのせいか腰痛だし、お尻も大
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2018/04/03(火)
カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 知ってほしい事, 腰痛, 自分でできる改善法
こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。
今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい
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【 朝からの腰痛に効く運動 】
朝、起きた時の腰痛。
一日の始まりなのに、なんだか憂鬱になってしまいます
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2018/03/25(日)
カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 肩こり, 腰痛, 自分でできる改善法
こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。
今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい
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【 お尻を緩めて腰痛をとる方法 】
前回は「あなたの腰痛はおしりが原因で出ているのか?」を
判別する方法を
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2018/03/22(木)
カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 腰痛, 自分でできる改善法
こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。
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【 あなたの腰痛はお尻から?? 】
腰痛・・・。
ものすごく辛いものであるという事は
もと腰痛持ちの私にはわかります。
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2018/03/18(日)
カテゴリー:すべり症, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛, 頭痛
こんにちは、
長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。
今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい
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【 ストレッチをより効果的に 】
動くことが楽しくなる春、いろいろ始めたくなりますよね。
ストレッチの強化をされる方も多
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2018/03/15(木)
カテゴリー:【番外編】, すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛, 自分でできる改善法, 頭痛
こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。
今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい
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番外編【 やっぱり大切!深呼吸 】
先日「やっぱりそうだよね!!」と
妙に納得することがありましたのでお伝えします。
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2018/03/13(火)
カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 腰痛, 自分でできる改善法
こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。
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【 肝臓由来の腰痛の対処法 】
「春は肝臓の働きがみだれやすい」と言われています。
肝臓。
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2018/03/11(日)
カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛
こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。
今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい
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【 腰痛を繰り返す条件 】
季節の変わり目になると体の調子も変わってきます。
体は「今から寒くなるぞ~
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2018/02/22(木)
【 簡単!!反り腰を治す方法 】
こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。
今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい
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【 そもそも反り腰って…? 】
さて前回
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2018/02/08(木)
こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。
今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい
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【 すべり症に効く!ストレッチ 】
さて「すべり症」。
なんとなくでも、おわかりいただけてでしょうか?
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2018/02/06(火)
こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。
今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい
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【 すべり症 原因と対策 】
前回はすべり症は身体の中でどんな状態が起こっているのかを」お伝えしました。
※ 再確認したい人は前回のブログへどうぞ
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2018/02/04(日)
こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。
今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい
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【 すべり症って何? 】
前回はヘルニアのお話をお伝えしました。
その後「すべり症について知りたい!」
というお声をいただき
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