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ブログカテゴリー一覧

「生活の留意点」の記事一覧

 

2018/10/21(日)

睡眠の質を上げる秘密の方法

カテゴリー:その他, 生活の留意点, 知ってほしい事

  【 睡眠の質を上げる秘密の方法 】   しっかりと睡眠をとる。   体の疲れをとって、腰痛や肩こりとさよならするためには とても大切なことです。   でも疲れが短時間睡眠でとれるのと 疲れを取るのに睡眠が長時間かかってしまうのでは やはり短時間で疲れが取れる方がいい…と思いませんか? &nbs
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2018/10/16(火)

睡眠の質を上げて風邪&腰痛予防!

カテゴリー:生活の留意点, 自分でできる改善法

【 睡眠の質を上げて風邪&腰痛予防! 】   だんだん寒い季節になつて 「周りの人は風邪をひいているんですよ」 といわれる方が多くなってきました。 疲れがたまっていたり、体調が崩れかけていると 途端に風邪にかかってしまいます。   そんな時大切なのが 体をしっかり休めること。   これは風邪予防だけではなく
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2018/10/14(日)

マッサージで風邪予防!

カテゴリー:生活の留意点, 自分でできる改善法

【 マッサージで風邪予防! 】   涼しくなり、風邪が気になる季節になってきました。   風邪のひきはじめの症状は のどに出たり・鼻に出たり・熱が出たり・・・。   なかでも風邪の症状がのどに出てしまうと 「唾をのむのも痛い・声も出せない」など 普通に生活するのに支障が出てきます。   この「のど
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2018/09/25(火)

冷え性に効く食べ方!?

カテゴリー:生活の留意点, 自分でできる改善法

【 冷え性に効く食べ方!? 】   少しずつ寒くなり 冷え性の方にとってはいやな季節が近づいています。   冷え症の原因は血のめぐりが悪いこと。 特に手の先・足の先に行けば、氷のように冷たくなってしまう・・。 という方もいらっしゃるかと思います。   なぜ手足が冷たくなってしまうのかと言えば それは心臓から遠い所だか
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2018/04/24(火)

激白!? ストレス腰痛を退治する方法

カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 腰痛, 自分でできる改善法

  【 激白!? ストレス腰痛を退治する方法 】   腰痛は精神的なストレスからも出てきます。   まずその前にストレスがかかるとどうして腰痛が出るのか? ストレスを感じたとき、人はいらいらしたり不安になったりします。   東洋医学の一つの考えの中に「イライラや怒りは肝臓を疲れさせ・堅くする」というものがあ
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2018/04/22(日)

賢いあなたは腰痛持ち?? 

カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 腰痛, 自分でできる改善法

  【 賢いあなたは腰痛持ち?? 】      腰痛の原因はたくさんあります。   肩が原因だったり・親指の付け根が原因だったり 肘が原因だったり・膝が原因だったり…。   でも体だけじゃなくて 「体以外の事が原因」ということも考えられます。   「体以外のこと??」考えるかもし
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2018/04/19(木)

究極の靴選び・3つのポイント で腰痛とさよなら!

カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛, 自分でできる改善法

【 究極の靴選び・3つのポイント 】     靴はとっても大事です。   なぜかといえば人間の体の中で唯一地面に接し、 体重を乗せてバランスを取っているところになるからです。   この部分が少しでもずれることによって 頭のほうに行けば行くほど、そのずれはどんどん大きくなります。  
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2018/04/11(水)

お尻の大きさと腰痛、意外な関係

カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛, 自分でできる改善法

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。     【 お尻の大きさと腰痛、意外な関係 】     「骨盤のゆがみのせいか腰痛だし、お尻も大
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2018/04/03(火)

朝からの腰痛に効く簡単体操

カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 知ってほしい事, 腰痛, 自分でできる改善法

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。     【  朝からの腰痛に効く運動 】   朝、起きた時の腰痛。 一日の始まりなのに、なんだか憂鬱になってしまいます
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2018/03/25(日)

お尻を緩めて腰痛をとる方法

カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 肩こり, 腰痛, 自分でできる改善法

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。     【 お尻を緩めて腰痛をとる方法 】   前回は「あなたの腰痛はおしりが原因で出ているのか?」を 判別する方法を
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2018/03/22(木)

あなたの腰痛はお尻から??

カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 腰痛, 自分でできる改善法

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。 今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。     【 あなたの腰痛はお尻から?? 】   腰痛・・・。 ものすごく辛いものであるという事は もと腰痛持ちの私にはわかります。
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2018/03/15(木)

番外編【 やっぱり大切!深呼吸 】

カテゴリー:【番外編】, すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛, 自分でできる改善法, 頭痛

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。   番外編【 やっぱり大切!深呼吸 】   先日「やっぱりそうだよね!!」と 妙に納得することがありましたのでお伝えします。 &
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2018/03/11(日)

腰痛を繰り返す条件

カテゴリー:すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。     【 腰痛を繰り返す条件 】   季節の変わり目になると体の調子も変わってきます。 体は「今から寒くなるぞ~
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2018/03/06(火)

花粉症(鼻)に効く!!ツボの話

カテゴリー:【番外編】, 生活の留意点, 知ってほしい事, 自分でできる改善法

【 花粉症(鼻)に効く!!ツボ 】   前回は《 首からうえの不快な症状を和らげる 》として 首から上、全般の症状に効く・目の充血・かゆみに効く… そんなツボをお伝えしました。   今回は鼻の不快な症状を抑えるツボをおつたえしますね。    鼻づまりを緩和する・・・  迎香・上迎香   「迎香(
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2018/03/05(月)

花粉症(目)に効く!! ツボの話

カテゴリー:生活の留意点, 知ってほしい事, 頭痛

  【 花粉症(目)に効く!! ツボの話 】   「くしゃみがとまらない!!」 「鼻水がとまらず大変なことになってる!」 「目がかゆくて真っ赤!」   この時期、花粉症の人はほんとにツラいですよね。 マッサージ以外にも花粉症の症状が少しでも収まる… そんなツボをご紹介します。   ただし、いくらツボを
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2018/03/02(金)

花粉症に…マッサージ?

カテゴリー:【番外編】, 生活の留意点, 知ってほしい事

  【 花粉症に…マッサージ? 】   寒かった冬が過ぎ、暖かな日差しを感じる春。 体も緩んで、気持ちもうきうきする季節ですが困ったことも。   ・・・花粉症、辛いですよね。     このつらさを簡単なマッサージで乗り切りましょう。     【 
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2017/12/26(火)

のどのイガイガを耳で撃退!

カテゴリー:生活の留意点, 知ってほしい事, 自分でできる改善法

  こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。   【 のどのイガイガを耳で撃退! 】   のどがイガイガする…。   この季節は乾燥
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2017/12/03(日)

腰痛にならない習慣 ①

カテゴリー:生活の留意点, 自分でできる改善法

  こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。 さて今回は「腰痛にならない習慣」と題して、 腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えします。   【 腰痛にならない習慣 】   つら~~~~い腰痛。 「どうして私は腰痛なの??」 「
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2017/10/23(月)

秋風と腰痛 ①

カテゴリー:生活の留意点

こんにちは、 女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   さて今回は「秋風と腰痛」と題して、 腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えします。   涼しくなり、秋を感じるこの頃。 夏場は暑さから「夏バテにならないように」と 気を付けてきた方も多いかと思います。 &nbs
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2017/09/11(月)

睡眠で腰痛撃退! ③

カテゴリー:生活の留意点

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   さて今週は「睡眠で腰痛撃退!」と題して、 腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしています。   さて前回は「睡眠の質を上げるためにやったほうがいい事」 をお伝えしました。 今回は「質を上げるためにやらな
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2017/09/08(金)

睡眠で腰痛撃退! ②

カテゴリー:生活の留意点

  こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。   さて今回は「睡眠で腰痛撃退!」と題して、 腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えしています。   【 睡眠で腰痛撃退! 】 前回は「健康を守るためにも睡眠はたいせつですよ!」 というこ
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2017/08/25(金)

簡単! 腰痛が出ない座り方 

カテゴリー:生活の留意点, 自分でできる改善法

【 簡単! 腰痛が出ない座り方 】   こんにちは、カイロ整体 レディキュア 川口です。   さて今回は「腰痛改善 座り方のコツ 」と題して、 腰痛のあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項や情報をお伝えします。     「良い姿勢は体に負担が少ない」というのは、ご存知の通りです。
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2017/08/17(木)

夏、お風呂で健康を保つ

カテゴリー:生活の留意点, 自分でできる改善法

【夏、入浴で健康を保つ】   こんにちは、川口です。 腰痛・肩こりのあなたのつらさを減らすためには 体全体の快適さも大切と考え、情報をお伝えします。   さて今週は「夏、健康を保つために」と題して 腰痛・かたこりのあなたには特に気を付けていただきたい 生活の上の注意事項をお伝えしています。   「汗」については①
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2017/08/16(水)

夏、汗をかいて健康を保つ

カテゴリー:生活の留意点, 自分でできる改善法

【夏、汗をかいて健康を保つ】   こんにちは、川口です。 腰痛・肩こりのあなたのつらさを減らすためには 体全体の快適さも大切と考え、情報をお伝えします。   さて今週は「夏、汗をかいて健康を保つ」と題して情報をお届けします。 まずは夏につきものの「汗」についてです。 汗…あんまり歓迎されませんが、ご存じのように重要な役割をして
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2017/07/15(土)

梅雨時期にとってほしい3つの食べ物 ③

カテゴリー:生活の留意点

  こんにちは、いかがお過ごしでしょうか? 晴れているけど「梅雨明け宣言」はまだないんですよね。 湿度もかなり高いので今回も 梅雨時期にとってほしい食べ物 を引き続きお伝えします。   さて、今回は梅雨時に特にとってほしい食べ物の3回目。 腰痛・肩こりのあなたは部分的な改善も必要ですが、 やはり全体的な改善も必要。
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2017/07/10(月)

梅雨時期にとってほしい3つの食べ物 ②

カテゴリー:生活の留意点

  こんにちは、川口です。 いかがおすごしでしょうか?   梅雨らしく・・・ムシムシとした雨降りが続きます。 でもこの雨続きを上手に使って 日頃の疲れをとるように「ゆっくりする」というのも 雨の日の上手で贅沢な使い方なのかもしれませんね。   さて今回は梅雨時に特にとってほしい食べ物の情報を お伝えし
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2017/07/09(日)

梅雨時期にとってほしい3つの食べ物 ①

カテゴリー:生活の留意点

いかがお過ごしでしょうか?   梅雨時、お体の調子が悪くなって 気分も腰痛も辛い…。 そんなあなたにはやはり体の中から整えてほしいのです。   「からだの中から元気が出て、疲れにくくなって 痛みから遠ざかるため」に、 今回は梅雨時に特にとってほしい食べ物の情報を お伝えしたいと思います。   キ
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2017/07/08(土)

カテゴリー:生活の留意点

こんにちは、いかがお過ごしでしょうか? 今週は湿度が高い!高すぎる! そして湿度が高いと、やっぱり疲れますね~~。 日曜になったら「ぐでたま」状態になろうと思う私です。   さて、前回は 「天気変化で体調を崩す人にやってほしい3つの行動」 ということで①と②についてお伝えしました。 今日はラストの③です。  
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2017/07/07(金)

天気変化で体調を崩す人にやってほしい3つの行動 ②

カテゴリー:生活の留意点

こんにちは、川口です。 いかがお過ごしでしょうか? 実は私は昨日、夏の風物詩(?)でもある事態に 今年初で遭遇しました。 …蚊に刺されました、今年初。(+_+) 刺されたところに爪で✖を作ってかゆみに耐えてます。 あなたも蚊にはご注意くださいね。 さて、前回は 「天気変化で体調を崩す人にやってほしい3つの行
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2017/06/12(月)

梅雨の季節の過ごし方

カテゴリー:生活の留意点

こんにちは、整体レディキュア 川口です。 今回も腰痛で苦しむあなたに ちょっとばかりのアドバイスをお伝えいたします。   今日はざっくりとした生活のお話です。 さて長崎も梅雨に入りましたね! でもなんだか寒かったり暑かったり…。 こんな時は体調を崩し「体がだるくなる」や 「腰痛・肩こりが悪化する」…なんてこともあるんです。 低気圧
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