「生活の留意点」の記事一覧
2018/10/21(日)
【 睡眠の質を上げる秘密の方法 】
しっかりと睡眠をとる。
体の疲れをとって、腰痛や肩こりとさよならするためには
とても大切なことです。
でも疲れが短時間睡眠でとれるのと
疲れを取るのに睡眠が長時間かかってしまうのでは
やはり短時間で疲れが取れる方がいい…と思いませんか？
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2018/10/16(火)
【 睡眠の質を上げて風邪＆腰痛予防！ 】
だんだん寒い季節になつて
「周りの人は風邪をひいているんですよ」
といわれる方が多くなってきました。
疲れがたまっていたり、体調が崩れかけていると
途端に風邪にかかってしまいます。
そんな時大切なのが
体をしっかり休めること。
これは風邪予防だけではなく
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2018/10/14(日)
【 マッサージで風邪予防！ 】
涼しくなり、風邪が気になる季節になってきました。
風邪のひきはじめの症状は
のどに出たり・鼻に出たり・熱が出たり・・・。
なかでも風邪の症状がのどに出てしまうと
「唾をのむのも痛い・声も出せない」など
普通に生活するのに支障が出てきます。
この「のど
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2018/09/25(火)
【 冷え性に効く食べ方!? 】
少しずつ寒くなり
冷え性の方にとってはいやな季節が近づいています。
冷え症の原因は血のめぐりが悪いこと。
特に手の先・足の先に行けば、氷のように冷たくなってしまう・・。
という方もいらっしゃるかと思います。
なぜ手足が冷たくなってしまうのかと言えば
それは心臓から遠い所だか
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2018/04/24(火)
カテゴリー：すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 腰痛, 自分でできる改善法
【 激白!? ストレス腰痛を退治する方法 】
腰痛は精神的なストレスからも出てきます。
まずその前にストレスがかかるとどうして腰痛が出るのか？
ストレスを感じたとき、人はいらいらしたり不安になったりします。
東洋医学の一つの考えの中に「イライラや怒りは肝臓を疲れさせ・堅くする」というものがあ
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2018/04/22(日)
カテゴリー：すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 腰痛, 自分でできる改善法
【 賢いあなたは腰痛持ち？？ 】
腰痛の原因はたくさんあります。
肩が原因だったり・親指の付け根が原因だったり
肘が原因だったり・膝が原因だったり…。
でも体だけじゃなくて
「体以外の事が原因」ということも考えられます。
「体以外のこと??」考えるかもし
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2018/04/19(木)
カテゴリー：すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛, 自分でできる改善法
【 究極の靴選び・３つのポイント 】
靴はとっても大事です。
なぜかといえば人間の体の中で唯一地面に接し、
体重を乗せてバランスを取っているところになるからです。
この部分が少しでもずれることによって
頭のほうに行けば行くほど、そのずれはどんどん大きくなります。
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2018/04/11(水)
カテゴリー：すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛, 自分でできる改善法
こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。
今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい
生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。
【 お尻の大きさと腰痛、意外な関係 】
「骨盤のゆがみのせいか腰痛だし、お尻も大
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2018/04/03(火)
カテゴリー：すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 知ってほしい事, 腰痛, 自分でできる改善法
こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。
今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい
生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。
【 朝からの腰痛に効く運動 】
朝、起きた時の腰痛。
一日の始まりなのに、なんだか憂鬱になってしまいます
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2018/03/25(日)
カテゴリー：すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 肩こり, 腰痛, 自分でできる改善法
こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。
今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい
生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。
【 お尻を緩めて腰痛をとる方法 】
前回は「あなたの腰痛はおしりが原因で出ているのか？」を
判別する方法を
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2018/03/22(木)
カテゴリー：すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 腰痛, 自分でできる改善法
こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。
今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい
生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。
【 あなたの腰痛はお尻から？？ 】
腰痛・・・。
ものすごく辛いものであるという事は
もと腰痛持ちの私にはわかります。
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2018/03/15(木)
カテゴリー：【番外編】, すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛, 自分でできる改善法, 頭痛
こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。
今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい
生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。
番外編【 やっぱり大切！深呼吸 】
先日「やっぱりそうだよね！！」と
妙に納得することがありましたのでお伝えします。
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2018/03/11(日)
カテゴリー：すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛
こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。
今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい
生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。
【 腰痛を繰り返す条件 】
季節の変わり目になると体の調子も変わってきます。
体は「今から寒くなるぞ～
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2018/03/06(火)
カテゴリー：【番外編】, 生活の留意点, 知ってほしい事, 自分でできる改善法
【 花粉症（鼻）に効く！！ツボ 】
前回は《 首からうえの不快な症状を和らげる 》として
首から上、全般の症状に効く・目の充血・かゆみに効く…
そんなツボをお伝えしました。
今回は鼻の不快な症状を抑えるツボをおつたえしますね。
鼻づまりを緩和する・・・ 迎香・上迎香
「迎香（
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2018/03/05(月)
【 花粉症（目）に効く！！ ツボの話 】
「くしゃみがとまらない！！」
「鼻水がとまらず大変なことになってる！」
「目がかゆくて真っ赤！」
この時期、花粉症の人はほんとにツラいですよね。
マッサージ以外にも花粉症の症状が少しでも収まる…
そんなツボをご紹介します。
ただし、いくらツボを
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2018/03/02(金)
【 花粉症に…マッサージ？ 】
寒かった冬が過ぎ、暖かな日差しを感じる春。
体も緩んで、気持ちもうきうきする季節ですが困ったことも。
・・・花粉症、辛いですよね。
このつらさを簡単なマッサージで乗り切りましょう。
【
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2017/12/26(火)
カテゴリー：生活の留意点, 知ってほしい事, 自分でできる改善法
こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。
今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい
生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。
【 のどのイガイガを耳で撃退！ 】
のどがイガイガする…。
この季節は乾燥
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2017/12/03(日)
こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。
さて今回は「腰痛にならない習慣」と題して、
腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい
生活の上の注意事項や情報をお伝えします。
【 腰痛にならない習慣 】
つら～～～～い腰痛。
「どうして私は腰痛なの？？」
「
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2017/10/23(月)
カテゴリー：生活の留意点
こんにちは、 女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。
さて今回は「秋風と腰痛」と題して、
腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい
生活の上の注意事項や情報をお伝えします。
涼しくなり、秋を感じるこの頃。
夏場は暑さから「夏バテにならないように」と
気を付けてきた方も多いかと思います。
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2017/09/11(月)
カテゴリー：生活の留意点
こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。
さて今週は「睡眠で腰痛撃退！」と題して、
腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい
生活の上の注意事項や情報をお伝えしています。
さて前回は「睡眠の質を上げるためにやったほうがいい事」
をお伝えしました。
今回は「質を上げるためにやらな
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2017/09/08(金)
カテゴリー：生活の留意点
こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。
さて今回は「睡眠で腰痛撃退!」と題して、
腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい
生活の上の注意事項や情報をお伝えしています。
【 睡眠で腰痛撃退! 】
前回は「健康を守るためにも睡眠はたいせつですよ！」
というこ
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2017/08/25(金)
【 簡単！ 腰痛が出ない座り方 】
こんにちは、カイロ整体 レディキュア 川口です。
さて今回は「腰痛改善 座り方のコツ 」と題して、
腰痛のあなたには特に気を付けていただきたい
生活の上の注意事項や情報をお伝えします。
「良い姿勢は体に負担が少ない」というのは、ご存知の通りです。
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2017/08/17(木)
【夏、入浴で健康を保つ】
こんにちは、川口です。
腰痛・肩こりのあなたのつらさを減らすためには
体全体の快適さも大切と考え、情報をお伝えします。
さて今週は「夏、健康を保つために」と題して
腰痛・かたこりのあなたには特に気を付けていただきたい
生活の上の注意事項をお伝えしています。
「汗」については①
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2017/08/16(水)
【夏、汗をかいて健康を保つ】
こんにちは、川口です。
腰痛・肩こりのあなたのつらさを減らすためには
体全体の快適さも大切と考え、情報をお伝えします。
さて今週は「夏、汗をかいて健康を保つ」と題して情報をお届けします。
まずは夏につきものの「汗」についてです。
汗…あんまり歓迎されませんが、ご存じのように重要な役割をして
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2017/07/15(土)
カテゴリー：生活の留意点
こんにちは、いかがお過ごしでしょうか?
晴れているけど「梅雨明け宣言」はまだないんですよね。
湿度もかなり高いので今回も
梅雨時期にとってほしい食べ物 を引き続きお伝えします。
さて、今回は梅雨時に特にとってほしい食べ物の3回目。
腰痛・肩こりのあなたは部分的な改善も必要ですが、
やはり全体的な改善も必要。
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2017/07/10(月)
カテゴリー：生活の留意点
こんにちは、川口です。
いかがおすごしでしょうか？
梅雨らしく･･･ムシムシとした雨降りが続きます。
でもこの雨続きを上手に使って
日頃の疲れをとるように「ゆっくりする」というのも
雨の日の上手で贅沢な使い方なのかもしれませんね。
さて今回は梅雨時に特にとってほしい食べ物の情報を
お伝えし
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2017/07/09(日)
カテゴリー：生活の留意点
いかがお過ごしでしょうか?
梅雨時、お体の調子が悪くなって
気分も腰痛も辛い…。
そんなあなたにはやはり体の中から整えてほしいのです。
「からだの中から元気が出て、疲れにくくなって
痛みから遠ざかるため」に、
今回は梅雨時に特にとってほしい食べ物の情報を
お伝えしたいと思います。
キ
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2017/07/08(土)
カテゴリー：生活の留意点
こんにちは、いかがお過ごしでしょうか？
今週は湿度が高い！高すぎる！
そして湿度が高いと、やっぱり疲れますね～～。
日曜になったら「ぐでたま」状態になろうと思う私です。
さて、前回は
「天気変化で体調を崩す人にやってほしい３つの行動」
ということで①と②についてお伝えしました。
今日はラストの③です。
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2017/07/07(金)
カテゴリー：生活の留意点
こんにちは、川口です。
いかがお過ごしでしょうか？
実は私は昨日、夏の風物詩（？）でもある事態に
今年初で遭遇しました。
…蚊に刺されました、今年初。(+_+)
刺されたところに爪で✖を作ってかゆみに耐えてます。
あなたも蚊にはご注意くださいね。
さて、前回は
「天気変化で体調を崩す人にやってほしい３つの行
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2017/06/12(月)
カテゴリー：生活の留意点
こんにちは、整体レディキュア 川口です。
今回も腰痛で苦しむあなたに
ちょっとばかりのアドバイスをお伝えいたします。
今日はざっくりとした生活のお話です。
さて長崎も梅雨に入りましたね！
でもなんだか寒かったり暑かったり…。
こんな時は体調を崩し「体がだるくなる」や
「腰痛・肩こりが悪化する」…なんてこともあるんです。
低気圧
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