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2018/03/02(金)

花粉症に…マッサージ?

カテゴリー:【番外編】, 生活の留意点, 知ってほしい事

 

 

【 花粉症に…マッサージ? 】

 

寒かった冬が過ぎ、暖かな日差しを感じる春。
体も緩んで、気持ちもうきうきする季節ですが困ったことも。

 

・・・花粉症、辛いですよね。

 

 

このつらさを簡単なマッサージで乗り切りましょう。

 

 

【 やり方 ① 】

 

これはとっても簡単な方法です。
だからすぐにでも試してみてくださいね。

では発表します!!

 

鎖骨のあたりをたたく、なでる

以上です。

この方法で花粉症の症状が和らぎます。

もう少し詳しくお伝えしますね。

 

《 やり方 ①》

 

手のひらを丸めて、指先で鎖骨全体を上から下へ小刻みに叩く。

 

左右で5分くらい、片側最低1分でもOK。
花粉症の酷い人ほど痛く感じますが、
痛む場所は人によって微妙~~~に違います。

これを一日3回行ってください。

そこそこ強くたたいても大丈夫です。

でも、どうしてこれが効くのか?

 

花粉症の発症は
リンパの流れが悪く、白血球(代表がリンパ球)が
ちゃんと働けなくなり
自分自身を攻撃してしまうので起こると言われています。

 

じつは鎖骨周辺にはリンパ節(リンパのあつまるところ)が
たくさんあり
そのあたりを刺激することによって
リンパの流れが良くなります。

流れがよくなればリンパはちゃんとした仕事をする。
=自分攻撃しない

…という事なのです。

 

ほかにもやり方としては

 

1.鎖骨の下のくぼみあたりを押す。

2.痛いところが見つかったら、そこを軽くさする。

3.耳たぶあたりから鎖骨に向かって、首をさする。

 

 

4.上を向いて肘を曲げ、肩を後ろに30回ほど回す。

5。押してまだ痛いようなら繰り返す。

 

という方法もあります。

 

発症の2ヶ月ほど前からするのが効果的なので
発症したあとでは、効果が減ってしまいます。

 

発症した方は、来年の為に覚えておいてくださいね。

 

それでは。

 

・・・・・・・

 

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