2018/03/29(木)
【 番外編 】 水分、とってますか？
カテゴリー：【番外編】, 知ってほしい事, 自分でできる改善法
こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。
今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい
生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。
【 番外編 】 水分、とってますか？
私は施術の時に「水分、取ってくださいね！」とよく言います。
「一日にご自分が飲むべきお水の量はご存知ですか？」
と聞くと
「２リットルだったような…」とか「１リットル」と
すぐに答えが返ってくるほど
皆さん、体に関しての情報をお持ちです。
でももっと細かく言うと、ご自分が飲むべき水の量を出す
「ご自分の体重×３０＝○○ml」という式があるのです。
この式だと体重５０キロの方で一日で約1.5リットル、
結構な量のお水が必要となります。
（体質もありますので、あくまでも目安ですよ。）
でもこの水分ってすごく大事。
なぜなら水分で体の血の巡りも左右されたりするからです。
体の中の水分が不足すると
ドロドロ血液に近くなり巡りが悪くなります。
すなわち
いるものも・いらないものも流れない体になってしまいます。
一方、水分量が足りていると
さらさら血液に近くなり、巡りがよくなります。
いるものもいらないものもよくながれる良い体になる、
ということです。
春は疲れやすい時期です。
水分をしっかりとって
いらないものはさっさと流し
いるものはスムーズに受け取って
疲れや不調とさよならできる「巡りのよい体」になってくださいね。
それでは
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