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2018/03/29(木)

【 番外編 】 水分、とってますか?

カテゴリー:【番外編】, 知ってほしい事, 自分でできる改善法

 

こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。

 

今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい
生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。

 

【 番外編 】 水分、とってますか?

 

私は施術の時に「水分、取ってくださいね!」とよく言います。

 

「一日にご自分が飲むべきお水の量はご存知ですか?」
と聞くと
「2リットルだったような…」とか「1リットル」と
すぐに答えが返ってくるほど
皆さん、体に関しての情報をお持ちです。

 

でももっと細かく言うと、ご自分が飲むべき水の量を出す
「ご自分の体重×30=○○ml」という式があるのです。

 

この式だと体重50キロの方で一日で約1.5リットル、
結構な量のお水が必要となります。
(体質もありますので、あくまでも目安ですよ。)

 

 

でもこの水分ってすごく大事。
なぜなら水分で体の血の巡りも左右されたりするからです。

体の中の水分が不足すると
ドロドロ血液に近くなり巡りが悪くなります。
すなわち
いるものも・いらないものも流れない体になってしまいます。

一方、水分量が足りていると
さらさら血液に近くなり、巡りがよくなります。
いるものもいらないものもよくながれる良い体になる、

ということです。

 

 

春は疲れやすい時期です。

 

水分をしっかりとって

いらないものはさっさと流し
いるものはスムーズに受け取って
疲れや不調とさよならできる「巡りのよい体」になってくださいね。

 

それでは

 

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