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2020/12/14(月)

大掃除で注意すべきこと

カテゴリー:知ってほしい事, 腰痛

 

【大掃除で注意すべきこと】

 

今回は「大掃除で注意すべきこと」について

お話ししたいと思います。

 

・・・・

 

だんだんと年末が近づいてきていますね。
♪今年の汚れ、今年のうちに♪
なんてCMが懐かしい時期です。(←年代がわかる?)

あなたは大掃除を
いっぺんにする派ですか?
それとも少しずつする派ですか?

いっぺんにする派も、少しずつ派も
気をつけて欲しい事が一つあります。

それは「無理をしすぎない」ということ。

寒いこの時期はそうでなくても体が縮こまり
血流が悪く・動きにくい状態。

しかも 体が縮こまるということは
体が前かがみということ。
この姿勢は腰痛を出しやすいのです。

そんな状態のまま無理をし続けると
「腰が痛い状態」になります。

特にこの寒い時期は「ぎっくり腰」を出しやすいので要注意です。

「腰、痛くなりやすいの?じゃあ、大掃除なし!」
「でも、気が引ける…」
というあなたは、
ちょこちょこ掃除を数日続け、大掃除のかわりにしてください。

今ならまだ…間に合います。(←たぶん)

「家族が手伝ってくれるから、大掃除は年末の一日で」
という方は
家族の援護射撃(?)をたっぷり使って
体の負担を少なくしながら大掃除をしてください。

くれぐれも疲れが溜まって
・腰痛は出るわ
・体が動かないわ
・・・なんて状態にならないようにしてくださいね。

体の負担をさけつつ、大掃除をして
よい年末年始を迎えましょう!!

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