2018/07/03(火)
【 朝から腰痛解除法 体操編 】
朝起きるときに腰が痛い。
これは、寝ている間に腰がそっている
いわゆる「反り腰」状態になっている可能性が高いのです。
そしてこの場合、原因としてはおなかの奥の筋肉（大腰筋）と
内臓の固さがあげられます。
前回は「反り腰チェック」をお伝えしましたが
いかがでしたか？
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【 朝から腰痛はなぜ起きる？？ 】
朝から腰がつらい・・・。
せっかくのすがすがしい朝なのに、
一挙にどよ～～～～んとした気分になってしまいます。
でもこれ…ちょっと変だと思いませんか？
だって･･･夜のあいだは体・使ってませんよね？
むしろ休めているはずの体が、眼がさめると痛いって・・・・。
変…ですよね？
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2018/07/02(月)
【 緊急企画： 気を付けて！熱中症 】
「お水とミネラル取ってくださいね。」とこの頃言っておりますが
この暑さで本当に熱中症が心配なんです。
熱中症とはご存知の通り、
暑い場所や体温が下がりにくい場所で起きる
体の異常のことをいいます。
人は体内が熱くなると、
体温調節のために汗をかいたり
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2018/06/28(木)
【 股関節の固さが腰痛を呼ぶ！？ 】
股関節と膝の痛みは関連するというお話しをお伝えしてきました。
でも股関節と関連するのは膝の痛みだけじゃないです。
なんと！！腰痛も股関節と深～～～～い関係があります。
股関節の動きが悪くなる = 骨盤の動きも悪くなる
= 腰に負担がかかる = 腰痛にな
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2018/06/26(火)
【 膝痛に効く！股関節マッサージ 】
慢性的な膝痛の時、基本的に原因は膝にはありません。
ひざの動きは曲げるか伸ばすかだけです。
そこにひねりや横からの圧などがかかると
痛みを出してしまうのです。
こんな時は膝よりも股関節などに原因があることが多いので
股関節の動きをよくしてあげることが
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2018/06/24(日)
【ひざの痛みはお尻から？】
腰痛をお持ちの方はおしりが硬くなることが多いです。
そしておしりが硬くなると、
ひざに痛みが出てしまうことがあるというのをご存じでしょうか？
膝というと
「CMでは軟骨がすり減って痛みが出るっていっていたな」
と思うかもしいれません。
でもどうして膝が痛くなるんでしょう？
本当にひざが悪くて、膝
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