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ブログ一覧

2019/11/18(月)

産後の腰痛  骨盤底筋を鍛えて治す方法

カテゴリー:産後の腰痛, 自分でできる改善法

【 産後の腰痛 骨盤底筋を鍛えて治す方法 】   生命の神秘。   出産というのは女性にとって 体に負担が大きく、大きな変化をもたらす事案です。   そして出産時のケアがうまくいかないことで、 その後、長い間、腰痛に悩まされることもあるんです。   腰痛だけでなく、軽い尿漏れがある人は もしかした
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2019/11/14(木)

ぎっくり腰 の応急処置

カテゴリー:ぎっくり腰, 自分でできる改善法

【 ぎっくり腰の応急処置 】   急に強い痛みが腰に出て、 動けなくなるぎっくり腰。   ひどくなるとピクリとも動けず そのまま寝たきり・・・という状態になってしまいます。   病院や治療院に行こうとしても動けない。   ちょっとでも動けは凄まじい痛さが襲ってくる。 そんなぎっくり腰、
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2019/11/11(月)

らくらく骨盤矯正

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法

【らくらく骨盤矯正】   腰痛でお悩みのあなたは 「もしかしたら骨盤がずれてるんじゃないの?」 と思っているかもしれません。   確かに腰痛の方は 骨盤にゆがみを持っています。   体はどこかの筋肉が固くなってしまうと そこに向かって別の筋肉も引っ張られ、 固くなってしまいます。   これを繰
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2019/11/07(木)

骨盤のゆがみを簡単に治す方法

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法

《 骨盤のゆがみを簡単に治す方法 》   骨盤は下半身や下半身の影響を受け ゆがんでしまいます。   体のどこかの筋肉や内臓に硬い部分があると 骨盤もそれに向けて引っ張られてしまうんです。   すると骨盤が正しく動けないとか 斜めや前後・上下によけいに歪みが出てしまいます。 すると今度は骨盤のゆがみによっ
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2019/11/04(月)

骨盤のゆがみチェック法

カテゴリー:自分でできる改善法

【骨盤のゆがみチェック】   肩こり腰痛足のしびれ… そんな症状があると[ 「私って骨盤のズレがあるんじゃないかな ?」 と考える方も多いのでは?   症状のお持ちの方は、まず骨盤はずれています。 でも症状が出てなくても、骨盤のズレを持っている方は多いです。 骨盤はご存知のように 腰の終わりから お尻 にかけての部分で、
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2019/10/31(木)

足のしびれに膝マッサージ

カテゴリー:坐骨神経痛, 自分でできる改善法

【足のしびれに膝マッサージ】   お尻から足にかけて、痛みやしびれが出る。 坐骨神経痛といわれる症状です。   でもこんな症状が出てくると、 動くことも・座ることもつらくなってしまいます。   そうなると日常の仕事だけではなく、 自分の好きな趣味なども「すること自体が嫌」になり いつも横になっているような状態が続いた
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