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ブログ一覧

2018/10/16(火)

睡眠の質を上げて風邪&腰痛予防!

カテゴリー:生活の留意点, 自分でできる改善法

【 睡眠の質を上げて風邪&腰痛予防! 】   だんだん寒い季節になつて 「周りの人は風邪をひいているんですよ」 といわれる方が多くなってきました。 疲れがたまっていたり、体調が崩れかけていると 途端に風邪にかかってしまいます。   そんな時大切なのが 体をしっかり休めること。   これは風邪予防だけではなく
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2018/10/14(日)

マッサージで風邪予防!

カテゴリー:生活の留意点, 自分でできる改善法

【 マッサージで風邪予防! 】   涼しくなり、風邪が気になる季節になってきました。   風邪のひきはじめの症状は のどに出たり・鼻に出たり・熱が出たり・・・。   なかでも風邪の症状がのどに出てしまうと 「唾をのむのも痛い・声も出せない」など 普通に生活するのに支障が出てきます。   この「のど
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2018/10/12(金)

ビタミンCのすごい効果!

カテゴリー:栄養, 知ってほしい事

【 ビタミンCのすごい効果! 】   ビタミンは基本的には代謝を助けますので、不足すると疲労感が出やすくなります。   その中でも特に有名で効果的なのが、ご存知のビタミンC!! もしかしたらあなたも取っているかも知れませんね。   ビタミン C は「コラーゲン」を作るのに欠かせない栄養素ですので 美容や美肌目的で取ってい
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2018/10/09(火)

簡単!!目の乾燥を防ぐ方法

カテゴリー:その他, 自分でできる改善法

【 簡単!!目の乾燥を防ぐ方法 】   デスクワーク腰痛やデスクワーク肩こりをお持ちの方は 基本、頑張りすぎて目も疲れています。   目が乾燥する…でも我慢する。 でもこの目の疲れ、軽く見てはいけません。   長時間のパソコン… ご自分では気づかぬうちに、瞬きを忘れるほど 集中している場合があります。 する
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2018/10/07(日)

便秘と腰痛を同時に治す方法

カテゴリー:知ってほしい事, 自分でできる改善法

  【 便秘と腰痛を同時に治す方法 】   涼しくなってくると夏の疲れがでてきて 腰痛など体調不良を出しやすくなります。 そうでなくても体に何かトラブルがあると 腰痛は出やすくなってしまいます。   そのうちの一つが便秘です。   便秘…結構多くの方が悩んでいます。 特に女性はホルモンや体型の関係
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2018/10/04(木)

栄養の話 ビタミンB群って何??

カテゴリー:栄養, 知ってほしい事

  【 ビタミンB群って何?? 】 体は食べたもので作られます。 ですので「食べるもの」というのはとっても大切です。   「いろんな栄養をバランスよくとる」ことはとても大切。 そしてでも栄養素それぞれの働きも 知っていた方が断然よいと思いますので 今回はビタミンB群について伝えします。     ビ
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