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2020/01/16(木)

寝ながらできる腰痛ストレッチ・上級編

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法

【寝ながらできる腰痛ストレッチ・上級編】   あなたは「腰痛だったら腰のストレッチをしなくちゃ!」とお考えでしょうか? 腰痛の原因は、腰でないことが多いのです。   「嘘だ!」って思うかもしれませんが、慢性的になった腰痛って体の歪みから出てる場合が多いんです。 簡単に言うと「 姿勢の悪さ」。 これが続いてヘルニアになったり 坐骨
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2020/01/13(月)

寝ながらできる腰痛ストレッチ

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法

【 寝ながらできる腰痛ストレッチ 】   腰痛で苦しんでいるあなたは、もしかしたらもう治療院や病院に通っているかもしれませんね。 そして治療を受けているけど「なかなか腰痛が良くならない」と、悩んでいるのかもしれません。   長引く 腰痛の場合、腰が原因で腰に痛みが出る事って少ないんです。 腰が悪いから腰に痛みが出ているって方も、もちろ
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2020/01/09(木)

腰痛なら、まずはこのストレッチ 

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法

【 腰痛なら、まずはこのストレッチ 】   あなたは腰痛の時どう対処していますか? 腰痛といっても色々ありますよね。 重いものを持って「ぎくっ」となった、 いつもなんとなく調子悪い・ある動きをする時だけ痛い。 あんまり強い腰痛は自分で何とかしようとしないでプロの手を借りてくださいね。 でも程度によっても違いますが、 ストレッチで腰痛が良
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2020/01/06(月)

簡単!風邪予防

カテゴリー:【番外編】, 自分でできる改善法

【簡単!風邪予防】 寒さがピークを迎えようとしています。 今の時期は乾燥が強くなり、風邪やインフルエンザなどがはやりやすい季節。 体調を崩しやすい季節ですね。 この時期は受験シーズンでもあります。 受験を控えた子供さんとあなたが体調を崩さないように、簡単な風邪予防をお伝えしたいと思います。   ・・・・   風邪とい
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2019/12/26(木)

猫背解消でヘルニア腰痛解消!

カテゴリー:ヘルニア, 自分でできる改善法

【 猫背解消でヘルニア腰痛解消! 】   「私、腰のヘルニアがあるから、腰痛とは一生のおつきあい・・・。」 と思っているあなた。 確かに腰にヘルニアはあるかもしれませんが、ヘルニア=腰痛 ではありません。   ヘルニアというのは飛び出すという意味。 背骨と背骨の間に入っている椎間板という水まんじゅうのようなものが、 正しい位置から飛び出
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2019/12/23(月)

その腰痛、ホントにヘルニアから?

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法

【 その腰痛、ホントにヘルニアから? 】   腰痛があって病院に行ったら腰のヘルニアですねと言われた。 「こうなってしまったら、もう腰痛とは縁が切れない・・・。」なんて悲観的に思ってる方もいらっしゃるかと思います。 「病院の画像検査でヘルニアがある」なので間違いなくあなたにはヘルニアがあります。   ちなみにヘルニアとは飛び出すという意味
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