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ブログ一覧

2020/09/23(水)

腕がポイント!パソコン腰痛

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法

【腕がポイント!パソコン腰痛】 お仕事で一日中パソコン 肩こりや首こり・目の痛みなんかも出ますよね。 そして中には 腰痛を出す方も。 こんな時の腰痛は肩や腕の疲れから出ている可能性が高い。 なぜなら… お仕事中はパソコンを打つので指をよく使う 。 でも実は、指の疲れは腕を硬くしてしまうのです。 腕が硬くなると肩を前に引っ張る力になり、 姿勢が崩れ、腰痛が出て
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2020/09/14(月)

関節・しっかり動かせる?

カテゴリー:知ってほしい事

【関節・しっかり動かせる?】 私はこの頃すごく気になってることがあります。 何が気になってるのか? それは「関節をしっかり使っているか?」ということ。 よくよく考えてみると今の生活はとっても便利。 そして体に負担がかかる動作も少なくなってきています。 例えばトイレに入った時、 ほとんどのおうちが和式ではなく洋式になってると思います。 この椅子に座る形式は関節の動き
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2020/06/18(木)

梅雨の腰痛 簡単・改善 二つの運動

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法

【梅雨の腰痛 簡単・改善 二つの運動】 梅雨が始まり外には出られない。 運動はなかなかできないし・体はだるくなる。 そんな状況が続いていると腰痛がひどくなることも。   梅雨時期の腰痛を改善するには 「血の巡りを確保すること」が大切。   腰痛改善のためのストレッチなどもたくさん出ていますが、 いざ「やるぞ!!」とな
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2020/02/06(木)

今こそ!疲れ目対策!

カテゴリー:自分でできる改善法

【乾燥の季節 目の疲れ・乾燥を防ぐ方法】 乾燥が気になる季節。 ウイルスの蔓延や 風邪なども気になりますが、 空気中の水分の量が減って乾燥が気になる季節ですね。 今回は目の乾燥のケア方法をお伝えしたいと思います。   ・・・・・   目の乾燥 と言うと、今では一年中・気になるようになりました。 目の乾きそして疲れ目にも聞く方法
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2020/02/03(月)

ねこ背の治し方

カテゴリー:肩こり, 自分でできる改善法

【ねこ背の治し方】   こんなラインをいただきました。 「猫背が気になってるんですが、治す方法はないですか?」と。   猫背・・・と言うか、姿勢の悪さ、 気になりますよね。 気になるだけで放っておくと、これが腰痛や肩こりなどの痛みにつながります。   長引く痛みの場合 、 体のバランスが崩れて、負担がかかる場所に痛
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2020/01/30(木)

寝込まない体を創る:川口の場合

カテゴリー:自分でできる改善法

【寝込まない体を創る】 今の時期、 風邪やらインフルエンザやら 嘔吐下痢症やら・・・ 色々な体調不良が蔓延します。 先日「どうしてそんなに元気なんですか?」と聞かれたので 今回は 川口が「寝込まないために」やっていることをお伝えします。   ・・・・   免疫力 を上げると風邪をひかない なんて言いますよね。 それは
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