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ブログ一覧

2021/08/10(火)

夏・水分補給に大切な2つのこと

カテゴリー:【番外編】, 知ってほしい事

【夏・水分補給に大切な2つのこと】 夏と言えば「=熱中症」 今は誰もがこう思います。 熱中症にならないためにどうしたらいいのか? あなたもご存知かと思いますが ・水分をとる ・適度な温度をキープする ・体調を整える これが大切になります。 特に大切なのが水分。 体は毎日たくさんの水分を必要としますし、 水分が足りなければドロドロ血液になり栄養も酸
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2021/05/17(月)

目の疲れから頭痛!に、目じりマッサージ

カテゴリー:自分でできる改善法, 頭痛

【目の疲れから頭痛!に、目じりマッサージ】   つらい頭痛。 目が疲れてくると頭痛が出る…という方も多いはず。 「目をマッサージするわけにはいかないし…」 「どうにかして目を楽にする方法ないの?」 と、思ってしまいますよね。   目を動かすのも「筋肉」です。 一定時間以上、一か所を集中してみてしまうと、 目を動
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2021/04/26(月)

【ぎっくり腰】なりかけたけど 一日中、動いてみた

カテゴリー:ぎっくり腰, 知ってほしい事

こんにちは川口です。 先日私は ぎっくり腰になりかけでどこまで動けるか試してみました。 その時の記録をお伝えします。   ・・・・・   その日は休日、 前の週はバタバタして 体にかなり疲れが溜まっている状態でした。 でもどうしても出かけなければならない用事が。 しかも朝早く。   前日
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2021/02/03(水)

腰痛を治す「基本」とは?

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法

【腰痛を治す「基本」とは?】 こんにちは、川口です。   今回は「腰痛を治す「基本」とは?」 についてお話ししたいと思います。 ・・・・   あなたは腰痛と、かなり長い 期間お付き合いしてますか? その間、腰痛を治そうと考えたことはありますか? 考えただけじゃなくて何か実行しましたか? って、これを読んでいるということは、
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2021/01/07(木)

尾てい骨が痛い…

カテゴリー:その他, 自分でできる改善法

【尾てい骨が痛い…】 年末年始のお休みも終わり お仕事が始まった方も多いかと思います。 この時期はいつもと生活ペースが違います。 暴飲暴食しやすい時期ではありますが それ以外にも 大掃除やお正月の買い出しなど 行動がいろいろ変わりますね。 いろいろ動いて疲れてしまい 「いつもはゆっくりしないけど、たまにはいいよね」と ゆったりしすぎていませんか? ゆったり
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2020/12/14(月)

大掃除で注意すべきこと

カテゴリー:知ってほしい事, 腰痛

【大掃除で注意すべきこと】   今回は「大掃除で注意すべきこと」について お話ししたいと思います。   ・・・・   だんだんと年末が近づいてきていますね。 ♪今年の汚れ、今年のうちに♪ なんてCMが懐かしい時期です。(←年代がわかる?) あなたは大掃除を いっぺんにする派ですか? それとも少しず
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