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ブログ一覧

2019/10/31(木)

足のしびれに膝マッサージ

カテゴリー:坐骨神経痛, 自分でできる改善法

【足のしびれに膝マッサージ】   お尻から足にかけて、痛みやしびれが出る。 坐骨神経痛といわれる症状です。   でもこんな症状が出てくると、 動くことも・座ることもつらくなってしまいます。   そうなると日常の仕事だけではなく、 自分の好きな趣味なども「すること自体が嫌」になり いつも横になっているような状態が続いた
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2019/10/28(月)

足裏の違和感をとる方法

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法

【足裏の違和感をとる方法】   腰の痛みで悩んでいるあなた。 それだけではなくこの頃、足の裏にちょっとへんな感覚がでていませんか?   足の裏に何か 張り付いているような…。 足はいつも使う部分なだけに これが出てくると気になって、気になって仕方ない。   腰の状態が悪くなってから、足の裏に違和感や
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2019/10/24(木)

食欲の秋、食べ過ぎない方法

カテゴリー:【番外編】, 自分でできる改善法

【 食欲の秋、食べ過ぎない方法 】   だんだんと涼しくなり、過ごしやすい季節になってくると 「食欲が湧いて、困っちゃう…」という方も多くなるのでは?   秋は実りの季節。 美味しい食べ物はどっさりと出てきます。 この時期ならではの味覚を楽しむのは、とても良いこと。   でも食べすぎには注意ですね。
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2019/10/21(月)

歩き腰痛にはお腹が関係する!?

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法

【 歩き腰痛にはお腹が関係する!? 】   旅行やショッピングなど歩いていると だんだんと腰が痛くなってくる。   これがひどくなると、 「 迷惑をかけるので 友達と買い物に行くの控えよう」とか 「旅行に行くと腰が痛くなるから控えよう」とかになってきます。 責任感が強い人ほど、この考えが強くなっていきますが あなたはそれで、
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2019/10/17(木)

寝付けない時のマッサージ 

カテゴリー:【番外編】, 自分でできる改善法

【 寝つけない時のマッサージ 】     夏の暑さも終わり寒くなってくると 秋バテが出てくる方もいらっしゃいます。   体のだるさや食欲不振以外に 実は「寝つきが悪い」「寝が浅い」という状況も 秋バテの症状としてあるんです。 でも しっかりした睡眠がとれないと 体が休まりませんので 腰痛が出やすくなったりしま
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2019/10/14(月)

立っていると出てくる腰痛におしりの横の体操!

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法

【 立っていると出てくる腰痛におしり横の体操! 】   立っていると… お買い物で歩いていると腰が痛くなってくる。   立って移動するという場面はたくさんあります。 お友達とショッピングや旅行 に行くことになったとしても 「腰が痛くならないかな…。」と憂鬱になりますよね。   中には「人に迷惑をかけたくない」とい
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