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ブログ一覧

2020/01/23(木)

座ってタオルで腰痛改善

カテゴリー:自分でできる改善法

【座ってタオルで腰痛改善】 慢性になってしまった長引く腰痛、つらい症状ですよね。 これをどうにかしようと治療院に行って、腰を施術してもらう。 良くなるだろうと思いきや…良くならない。   「なんで??」「なんで??」 心の中で、こう叫んではいませんか? 実は長引く腰痛は腰に原因がない場合が多いんです。 「じゃあ、何が原因で
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2020/01/20(月)

座ってできる腰痛ストレッチ・肩編

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法

【 座ってできる腰痛ストレッチ 】   慢性的になってしまった腰痛、長引く腰痛って不安ですよね。 特に病院や治療院に通っていてもなかなか良くなっていかない・・・という場合 「もうこのまま腰痛とは縁が切れないんじゃないか」 「 これがひどくなったら歩けなくなるんじゃないか」 なんて不安がよぎると思います。 腰を治療してもらってるのに
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2020/01/16(木)

寝ながらできる腰痛ストレッチ・上級編

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法

【寝ながらできる腰痛ストレッチ・上級編】   あなたは「腰痛だったら腰のストレッチをしなくちゃ!」とお考えでしょうか? 腰痛の原因は、腰でないことが多いのです。   「嘘だ!」って思うかもしれませんが、慢性的になった腰痛って体の歪みから出てる場合が多いんです。 簡単に言うと「 姿勢の悪さ」。 これが続いてヘルニアになったり 坐骨
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2020/01/13(月)

寝ながらできる腰痛ストレッチ

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法

【 寝ながらできる腰痛ストレッチ 】   腰痛で苦しんでいるあなたは、もしかしたらもう治療院や病院に通っているかもしれませんね。 そして治療を受けているけど「なかなか腰痛が良くならない」と、悩んでいるのかもしれません。   長引く 腰痛の場合、腰が原因で腰に痛みが出る事って少ないんです。 腰が悪いから腰に痛みが出ているって方も、もちろ
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2020/01/09(木)

腰痛なら、まずはこのストレッチ 

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法

【 腰痛なら、まずはこのストレッチ 】   あなたは腰痛の時どう対処していますか? 腰痛といっても色々ありますよね。 重いものを持って「ぎくっ」となった、 いつもなんとなく調子悪い・ある動きをする時だけ痛い。 あんまり強い腰痛は自分で何とかしようとしないでプロの手を借りてくださいね。 でも程度によっても違いますが、 ストレッチで腰痛が良
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2020/01/06(月)

簡単!風邪予防

カテゴリー:【番外編】, 自分でできる改善法

【簡単!風邪予防】 寒さがピークを迎えようとしています。 今の時期は乾燥が強くなり、風邪やインフルエンザなどがはやりやすい季節。 体調を崩しやすい季節ですね。 この時期は受験シーズンでもあります。 受験を控えた子供さんとあなたが体調を崩さないように、簡単な風邪予防をお伝えしたいと思います。   ・・・・   風邪とい
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