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ブログ一覧

2019/08/05(月)

あぐらでお尻が痛くなるなら

カテゴリー:股関節, 腰痛, 自分でできる改善法

【 あぐらでお尻が痛くなるなら 】   あぐらをかくとお尻が痛い・腰が痛くなる… あぐらがしにくい方の中には 股関節が開かないだけでなく、 お尻や腰が痛くなる方もいらっしゃいます。 あなたはいかがでしょうか?   あぐらがかけないということは股関節が硬いということ。 そしてこの股関節と腰痛にはふか~~~~い関わりがありま
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2019/08/01(木)

あぐらがぜんぜんできない人の、腰痛ストレッチ

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法

【あぐらがぜんぜんできない人の、腰痛改善ストレッチ】   あぐらは 股関節の硬さが影響して、 できるとかできないとかが決まってくることがあります。 でもこの股関節がちゃんと動けないと、腰に大きな負担を与えてしまいます。 そして腰痛が出ている…という方も少なくありません。 だから 腰が痛い・でも腰の治療をしても良くならない+股関節が硬いという方は
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2019/07/29(月)

○○○ができないと腰痛になる!? 

カテゴリー:自分でできる改善法

【○○○ができないと腰痛になる!?】   ○○○に入るのは何でしょう?? ちょっと考えてみてくださいね。   ・・・・・わかりましたか? 正解は・・・「あぐら」です。 あぐらがかけない=股関節が硬いということです。 では股関節が硬いとどうして腰が痛くなるのか? 体をひねる・腰を前に屈める・体をそらす… でもこの動き
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2019/07/25(木)

足の指だけがつる!改善方法は?

カテゴリー:自分でできる改善法

【 足の指だけがつる!改善方法は? 】   梅雨が明け、本格的な夏になると 「足がつる・・・」という方も多くいらっしゃいます。 「夜寝ている時足がつって、ひどい目にあった」とか 「明け方に足がつって、その後、眠れなくなってしまった」と よく聞きますが、 それが続けば、寝不足で体調を崩すことも。 そう、寝不足は体調不良に繋がり、体調不良は腰痛
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2019/07/22(月)

眠れない時、どうしてます?

カテゴリー:自分でできる改善法

【 眠れない時、どうしてます? 】   あなたは夜よく眠れていますか? 実は夜眠れないという状態は体と脳ミソが休まらず 腰痛につながる 場合があるのです。   腰痛だけでなく「なんとなく不調」とか「いつも体がだるい」だるいとかも…。 でも「寝つきも悪いし、どうしたらいいかわからない」 という方もいらっしゃいますよね。
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2019/07/18(木)

梅雨時、リフトアップで腰痛&頭痛をやっつける!?

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法, 頭痛

【 梅雨時、リフトアップで腰痛&頭痛をやっつける!? 】 梅雨時に体調が悪くなる、腰痛が出る・頭痛が出る・・・。   雨が降るだけでもなんとなく気分が滅入るのに、 体調が悪くなったら余計に気分がブルーになってしまいます。   「だから梅雨がきらいなのよ!」と聞こえてきそうですが せっかくの梅雨の季節、体調の崩れがなかったら きっと過ご
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