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ブログ一覧

2019/07/16(火)

梅雨時・目の疲れをとって腰痛&頭痛減らす方法

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法, 頭痛

【 梅雨時・目の疲れをとって腰痛&頭痛減らす方法 】   梅雨時に頭痛が出て困ってしまう方がいらっしゃいますが これは肩こりから出る…だけではありません。   目の疲れからも 頭痛が出やすい・・・ということはご存知でしょうか? 目の使い過ぎによって頭やお顔の筋肉が固くなり それが原因で肩こりが悪化、首なども固くなります。
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2019/07/11(木)

梅雨時、腰痛&頭痛を肘でやっつける方法

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法, 頭痛

【 梅雨時、腰痛&頭痛を肘でやっつける方法 】   梅雨時どうしても体調が悪くなる、腰痛だけでなく、頭痛も出て、すごくつらい…。 人間も自然の一部なので、どうしても多かれ少なかれ気圧などの影響を受けます。 でもやっぱり体調は良い方がいいですよね。 特に梅雨時は腰痛&頭痛が、悪化しやすいので 改善する方法をお伝えしております。 &n
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2019/07/08(月)

梅雨時の腰痛&頭痛を肩ストレッチで退治する方法

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法, 頭痛

【 梅雨時の腰痛&頭痛を肩ストレッチで退治する方法 】   湿度が上がったり急に気圧が変わると 、体調が悪くなるという方は多くいらっしゃいます 。 腰が痛くなるとかお腹の調子が悪い…とかだけではなく 特に多くなるのが「 頭痛が出てつらい」という方。 頭痛対策としてお薬を飲んだり・ストレッチをしたり…。 病院に行っても「特に異常はありません、
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2019/07/04(木)

ぎっくり腰の時の動き方

カテゴリー:ぎっくり腰, 自分でできる改善法

【 ぎっくり腰の時の動き方 】   ぎっくり腰 …。 なってしまった人は「もう二度となりたくない!!」と強く思っているものです 。 このぎっくり腰はほんの些細な動きで、腰に強力な痛みが走ります。 例えばペンを拾おうとしたとき、 物を取ろうとしたとき…。 こんな何ともない動きなのに、腰がギクッとなって動けなくなる。 こんな時は寝ている
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2019/07/01(月)

腰の負担を減らす4つの動き

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法

【 腰の負担を減らす4つの動き 】 いつもいつも、腰の痛みを感じているあなた。 ふだんから痛みを持っていると、 どうしてもご自分の行動に制限をかけてしまいます。 痛みで不安を持っているのなら、 いつもの自分の行動を少し変化させましょう。 それが痛みが出ない 体に繋がっていったりします。 特に腰痛のあなたの場合、 日頃から腰に負担がかかりやすい動きになって
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2019/06/27(木)

足の痺れに肩甲骨ストレッチ

カテゴリー:坐骨神経痛, 自分でできる改善法

【 足の痺れに肩甲骨ストレッチ 】 腰の痛み・足のしびれ・・・。 こんな症状が出れば病院へ行ったりしますが、 なかなか良くならない場合があります。 なぜなら「肩甲骨の動きの悪さ」のせいで、 足のしびれ・腰の痛みが起こることが、あるのですから。 それなのに腰やお尻や足を一生懸命治療しても良くなるわけがありません。 「肩甲骨と腰」「肩甲骨と足」なんて結びつかない
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