2019/08/05(月)
【 あぐらでお尻が痛くなるなら 】
あぐらをかくとお尻が痛い・腰が痛くなる…
あぐらがしにくい方の中には
股関節が開かないだけでなく、
お尻や腰が痛くなる方もいらっしゃいます。
あなたはいかがでしょうか?
あぐらがかけないということは股関節が硬いということ。
そしてこの股関節と腰痛にはふか~~~~い関わりがありま
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2019/08/01(木)
【あぐらがぜんぜんできない人の、腰痛改善ストレッチ】
あぐらは 股関節の硬さが影響して、
できるとかできないとかが決まってくることがあります。
でもこの股関節がちゃんと動けないと、腰に大きな負担を与えてしまいます。
そして腰痛が出ている…という方も少なくありません。
だから 腰が痛い・でも腰の治療をしても良くならない＋股関節が硬いという方は
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2019/07/29(月)
カテゴリー：自分でできる改善法
【○○○ができないと腰痛になる!?】
○○○に入るのは何でしょう？？
ちょっと考えてみてくださいね。
・・・・・わかりましたか？
正解は・・・「あぐら」です。
あぐらがかけない=股関節が硬いということです。
では股関節が硬いとどうして腰が痛くなるのか？
体をひねる・腰を前に屈める・体をそらす…
でもこの動き
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2019/07/25(木)
カテゴリー：自分でできる改善法
【 足の指だけがつる！改善方法は? 】
梅雨が明け、本格的な夏になると
「足がつる・・・」という方も多くいらっしゃいます。
「夜寝ている時足がつって、ひどい目にあった」とか
「明け方に足がつって、その後、眠れなくなってしまった」と
よく聞きますが、
それが続けば、寝不足で体調を崩すことも。
そう、寝不足は体調不良に繋がり、体調不良は腰痛
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2019/07/22(月)
カテゴリー：自分でできる改善法
【 眠れない時、どうしてます？ 】
あなたは夜よく眠れていますか？
実は夜眠れないという状態は体と脳ミソが休まらず
腰痛につながる 場合があるのです。
腰痛だけでなく「なんとなく不調」とか「いつも体がだるい」だるいとかも…。
でも「寝つきも悪いし、どうしたらいいかわからない」
という方もいらっしゃいますよね。
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2019/07/18(木)
【リフトアップで頭痛をやっつける！? 】
気圧の変化でに体調が悪くなる、腰痛が出る・頭痛が出る・・・。
雨が降るだけでもなんとなく気分が滅入るのに、
体調が悪くなったら余計に気分がブルーになってしまいます。
「だから気圧の変化はきらいなのよ！」と聞こえてきそうですが
特に梅雨の季節、体調の崩れがなかったら
きっと過ごし方や感じ
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