2018/12/06(木)
【 実録 腱鞘炎の治し方 】
体のどこかに不調があるのはつらいことです。
そしてその不調をそのままにしておくと
肩こりや腰痛につながってきます。
だから体の不調は早めに何とかしましょうね。
先日、私は
「朝・起きたときから、手首がいたくて動かせない…」
という状況になりました。
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2018/12/04(火)
【 肩こり・腰痛をいっぺんに治すひねりストレッチ 】
当院に初めてご来院された方にお聞きすると
「腰痛も肩こりもあるんです」と悩まれている方が
たくさんいらっしゃいます。
この「肩こり」
一見、腰痛とは何の繋がりもないように見えますが
実は実は深～～～～～～いつながりがあるのです。
というより、肩こりが元で腰痛を出してしまう。
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2018/11/30(金)
【 歩くと足がだるい…に効くストレッチ 】
ずっと立ってると足がだるくなる。
これ、そのままにしておくと
「歩いていると腰が痛くなってくる。」に
変わったりします。
こうなってくると友達との楽しいお買い物や
楽しいはずの旅行でさえも
「行くと痛くなるからやめておこう」と思ってしまいます。
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2018/11/29(木)
カテゴリー：自分でできる改善法
【 簡単！改善！胃のむかむか 】
なんか食後に胃がむかむかする･･･
胸やけがする。
そんな経験はありませんか？
この状態、放っておくと
肩こりや腰痛につながったりします。
症状から調べてみると、なんとなく
「逆流性食道炎」っぽい。
「でもそんなにひどくな
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2018/11/27(火)
【 ヘルニア腰痛：座っていて痛くなる時の対処法 】
毎日のデスクワーク・会議・バスの中…
色々な場面で長く座るということが出てきます。
でも
長い時間座っている腰が痛くなる
立ち上がる瞬間に腰に違和感や痛みを感じてしまう…
という人もいらっしゃいます。
立っている時は大丈夫だけど、長時間座っていると腰痛が出てくる。
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2018/11/21(水)
カテゴリー：自分でできる改善法
【 簡単！手のツボで腰痛を治す 】
寒くなってくるとどうしても肩が丸まりねこ背になります。
体が丸まって体の熱を逃がさないようにするので
これはこれで仕方のないことなんですが…問題はその後です。
寒さにプラスしてデスクワークなどが長いと、
どうしても肩が前に入りやすく肩こりや腰痛がひどくなってしまいます。
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