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ブログ一覧

2019/02/14(木)

肩こり・腰痛に深呼吸!?

カテゴリー:知ってほしい事, 自分でできる改善法

【 肩こり・腰痛に深呼吸!? 】   腰痛・肩こり頭痛… これらの症状をお持ちの方に共通して足りないものがあります。 それは体に入ってくる空気です。   痛みを持っている身体は前かがみ。 この状態では肺が上手に動けず 身体に入ってくる空気が少なくなります。   筋肉は酸素が足りないと固くなってしまうと
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2019/02/12(火)

肩・首こりに!肩甲骨はがしストレッチ

カテゴリー:肩こり, 自分でできる改善法

【 肩・首こりに!肩甲骨はがしストレッチ 】   体の痛みが全くない状態… そうなったら、とてもうれしい状態だと思いませんか?   でも人間は自然の一部。 いくら良い状態を保っていても 四季の移り変わり・お天気などにも体調が左右されてしまいます。   寒い時期は誰でも肩が前に入り・背中がまるくなる姿勢になります。 で
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2019/02/10(日)

腰の痛みと筋トレ

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法

【 腰の痛みと筋トレ 】   腰の痛みが取れない、辛い状況ですよね。   そんな時 「腰が痛いのは腹筋と配筋のバランスが悪いからじゃないかしら。 そうだ、筋トレをして、腰の痛みを治そう!!」と 考えたりしませんか? 「筋トレで筋肉をつければ腰の痛みはなくなる」と 考えている方はけっこういらっしゃると思います。 &nbs
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2019/02/07(木)

頭が痛い…の対処法 目頭編

カテゴリー:自分でできる改善法, 頭痛

【 頭が痛い…の対処法 目頭編 】   頭が痛い。 ひどくなるとめまいや吐き気まで出てしまう人もいらっしゃいます。   頭が痛いと何も考えられないし、動くのも面倒くさい。 何より何もしたくない。   頭の痛みってその人の生活をガラリと変えてしまうんです。   こんな頭痛の原因を、やっつける方
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2019/02/05(火)

爪で肩と腰の痛みを解除する方法

カテゴリー:肩こり, 腰痛, 自分でできる改善法

【 爪で肩と腰の痛みを解除する方法 】   この頃はネイルなどで爪をきれいにしている方が多くなっています。 見ていて「素敵だなぁ」と感じる半面、 「ずぼらな私に、ネイルはムリだな」と感じています。   この爪「健康状態を表す」って、聞いたことありませんか? 特に腰の痛み・肩こりと関係の深い肝臓の様子もここでわかるといわれています。
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2019/02/01(金)

スマホ首と腰痛の治し方

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法

【 スマホ首と腰痛の治し方 】   椅子に座っていると腰が痛くなる パソコンをしてると腰が痛くなる…。 腰を使っているわけでもないのに、 「どうして痛くなるんだろう?」と 不思議に思う方もいらっしゃるのでは?   この場合、腰痛の原因として怪しいのは上半身。 上半身の筋肉が硬くなって、 その負担で腰に痛みを出す…ということが起
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