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ブログ一覧

2019/01/24(木)

【番外編】漢方薬の話

カテゴリー:【番外編】, 知ってほしい事

【 漢方薬の話 】   病院で処方される薬の中にも漢方薬は多くなりましたが それ以外にも市販されているものでも漢方薬が増えています。   漢方薬は体に優しい副作用がないなどので人気の漢方薬ですが、 実は選ぶのがとても難しい薬なんです。   人の体というのはそれぞれ体質が違います。 この体質と症状とを合わせて考え
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2019/01/22(火)

自律神経を整え風邪に勝つ!簡単マッサージ

カテゴリー:肩こり, 腰痛, 自分でできる改善法

【 自立神経を整え、風邪に勝つ!簡単マッサージ 】   今年の冬は気温が不安定ですね。 ちょっとあったかかったり急に冷えたり。 こうなってくるのが心配なのが風邪など体調の崩れです。 でも風邪を引いた時風邪をひく前体調を崩す前には ここを調整するといいよという場所があります。   どこかといえば胸椎(背中胸の後ろ)です!
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2019/01/21(月)

タオルで腰痛改善ストレッチ

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法

【 タオルで腰痛改善ストレッチ 】   腰痛と言うと「腰に原因がある」と考えますが そんなことばかりではありません。 特に「慢性の腰痛」と言われる3ヶ月以上続く腰痛の場合、 腰が悪くて腰から痛みが出ていることは少なく、 「別の場所の不調が腰に痛みだけを出している」という場合が多いんです。   例えば腰痛の原因として多いのは「お
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2019/01/17(木)

足を鍛えて腰痛改善!

カテゴリー:その他, 自分でできる改善法

  【 足を鍛えて腰痛改善! 】   「足の筋肉が弱っている気がする…」 腰痛持ちのあなたは特に、感じているのではないでしょうか? 実は足の筋肉の弱りは腰痛に直結します。 腰痛だけではなく膝の痛み・肩こり・頭痛などにもつながってくるのが足の弱りなんです。   どうして足の弱りが腰痛や肩こり頭痛などに関係してくるのか?
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2019/01/15(火)

運動ナシで疲れにくい体を手に入れる方法

カテゴリー:その他, 自分でできる改善法

  【 運動しないで疲れにくい体をつくる方法 】   「疲れが取れない…。私、体力が落ちてきているのかな?」 なんてお話、お友達としていませんか?   疲れやすくなると、それだけで 腰痛や肩こりが出やすくなりますので要注意です。 疲れがたまってしまったときは 軽い運動で血の巡りを良くすると楽になります。
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2019/01/10(木)

のどをいたわるマッサージ

カテゴリー:その他, 自分でできる改善法

【 のどをいたわるマッサージ 】   寒くなって空気が乾燥してくると風邪が流行り始めます。 声が出なくなったり、唾を飲み込むだけでも痛かったり、 特に風邪の引き始めには喉をやられる方も多いですよね。   でも喉が痛くて上手に言葉を話せなくなると 相手に意思表示ができなくなります。   それに調子が悪いときは
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