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ブログ一覧

2018/12/28(金)

すべり症の為のおしりトレーニング

カテゴリー:すべり症, 自分でできる改善法

【 すべり症の為のお尻トレーニング 】   腰骨の一部が前に滑ってしまう「すべり症」。 強い腰痛が出て苦しんでいる方も、とても多くいらっしゃいます。   でもすべり症の腰痛は腰の骨が滑っていることだけが原因ではありません。 その滑りを強くして、痛みを引き出している「犯人」がいるんです。   それはいろんな部位の筋
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2018/12/25(火)

すべり症腰痛に!おしりストレッチ

カテゴリー:すべり症, 自分でできる改善法

【  すべり症腰痛に!おしりストレッチ 】   前回、すべり症腰痛に効く 大腿筋膜張筋という筋肉のストレッチをお伝えしました。   大腿筋膜張筋は骨盤の前の方のポコンとした膨らみから 足の骨に向かってついているあまり大きくない筋肉です。   でもこの筋、肉結構なパワーがありますので 固くなってしまうと骨盤を斜め
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2018/12/24(月)

すべり症の腰痛をなくす方法

カテゴリー:すべり症, 自分でできる改善法

【 すべり症の腰痛をなくす方法 】   「腰痛がひどくて病院に行ったらすべり症って言われました」 「でもすべり症って説明されたけどよくわからないんですよね」と お話される方も多いんです。   すべり症。   「何かがすべっているみたいだけど、いったい何?」 「どうしたらいいの?」 「やっぱり腰痛とはずっと付き合わなけ
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2018/12/20(木)

腰痛の原因を探す方法 ⓶

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法

  【 腰痛の原因を探す方法 ⓶ 】   前回、腰痛で悩んでいる方で、原因部分を見つけたい方は 「ご自分の既往歴を見てください」というお話をしました。   既往歴とは今までかかった病気や怪我などです。   病気や怪我は体のバランスに大きな影響を与えます。 これが引き金になって慢性的な腰の痛みにつながる方も
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2018/12/19(水)

腰痛の原因を探し出す方法

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法

【 腰痛の原因を探し出す方法 】   あなたは今、慢性の腰痛で悩んでいますか?   病院や治療院に行って、いろいろ治療もしている。 でも、「なかなか良くならない…」という方は 大変多くいらっしゃいます。   「あの時に重いものを持ったから?」 「私、姿勢がわるいから?」と 腰痛になった原因を探し出そうとしても なか
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2018/12/16(日)

太ももの前がしびれる…ときの対処法

カテゴリー:坐骨神経痛, 自分でできる改善法

【 太ももの前がしびれる…ときの対処法 】   お尻から足にかけて、痛みやしびれがでる…。 「坐骨神経痛」といわれるケースですね。   でも中には出る場所がちょっとちがって 「太ももの前や内側などがしびれたり痛かったり」という症状でも 「坐骨神経痛」といわれたりもします。   「足にしびれが出ているんだから、坐骨神経痛
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