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ブログ一覧

2019/07/22(月)

眠れない時、どうしてます?

カテゴリー:自分でできる改善法

【 眠れない時、どうしてます? 】   あなたは夜よく眠れていますか? 実は夜眠れないという状態は体と脳ミソが休まらず 腰痛につながる 場合があるのです。   腰痛だけでなく「なんとなく不調」とか「いつも体がだるい」だるいとかも…。 でも「寝つきも悪いし、どうしたらいいかわからない」 という方もいらっしゃいますよね。
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2019/07/18(木)

リフトアップで頭痛をやっつける!?

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法, 頭痛

【リフトアップで頭痛をやっつける!? 】 気圧の変化でに体調が悪くなる、腰痛が出る・頭痛が出る・・・。   雨が降るだけでもなんとなく気分が滅入るのに、 体調が悪くなったら余計に気分がブルーになってしまいます。   「だから気圧の変化はきらいなのよ!」と聞こえてきそうですが 特に梅雨の季節、体調の崩れがなかったら きっと過ごし方や感じ
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2019/07/16(火)

梅雨時・目の疲れをとって腰痛&頭痛減らす方法

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法, 頭痛

【 梅雨時・目の疲れをとって腰痛&頭痛減らす方法 】   梅雨時に頭痛が出て困ってしまう方がいらっしゃいますが これは肩こりから出る…だけではありません。   目の疲れからも 頭痛が出やすい・・・ということはご存知でしょうか? 目の使い過ぎによって頭やお顔の筋肉が固くなり それが原因で肩こりが悪化、首なども固くなります。
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2019/07/11(木)

頭痛を肘でやっつける方法

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法, 頭痛

【 頭痛を肘でやっつける方法 】   お天気変化で体調が悪くなる、腰痛だけでなく、頭痛も出て、すごくつらい…。 人間も自然の一部なので、どうしても多かれ少なかれ気圧などの影響を受けます。 でもやっぱり体調は良い方がいいですよね。 特に梅雨時は腰痛&頭痛が、悪化しやすいので 改善する方法をお伝えしております。   前
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2019/07/08(月)

頭痛を肩ストレッチで退治する方法

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法, 頭痛

【 頭痛を肩ストレッチで退治する方法 】   湿度が上がったり急に気圧が変わると 、体調が悪くなるという方は多くいらっしゃいます 。 腰が痛くなるとかお腹の調子が悪い…とかだけではなく 特に多くなるのが「 頭痛が出てつらい」という方。 頭痛対策としてお薬を飲んだり・ストレッチをしたり…。 病院に行っても「特に異常はありません、様子を見ましょ
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2019/07/04(木)

ぎっくり腰の時の楽な動き方とマッサージ

カテゴリー:ぎっくり腰, 自分でできる改善法

【 ぎっくり腰の時の楽な動き方とやってほしいこと 】   ぎっくり腰 …。 なってしまった人は「もう二度となりたくない!!」と強く思っているものです 。 このぎっくり腰はほんの些細な動きで、腰に強力な痛みが走ります。 例えばペンを拾おうとしたとき、 物を取ろうとしたとき…。 こんな何ともない動きなのに、腰がギクッとなって動けなくなる。
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