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ブログ一覧

2019/02/19(火)

ストレートネックと腰痛を治す方法

カテゴリー:肩こり, 腰痛, 自分でできる改善法

【 ストレートネックと腰痛を治す方法 】   腰痛の原因はたくさんあります。   特に慢性の腰痛となっている方は 「腰が悪くて腰から痛みが出ている」と言うより 「腰以外のところが硬くなって腰に痛みだけだしている」という状態が多いのです。   その原因のうちの一つが首。   「首と腰なんて、全
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2019/02/18(月)

花粉の要注意日とマッサージポイント

カテゴリー:【番外編】, 知ってほしい事

【 花粉の要注意日とマッサージポイント 】   2月の初めからちらほらと、 くしゃみや鼻水で困ってる人がでてきていました。   「風邪ですか」と「いいえ、花粉だと思います」というお返事。 今年はまだ雪も積もっていないし、 寒い日があると言っても例年ほどではない暖かい冬。 「西日本は暖冬傾向」というニュースもありましたし、 やはり
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2019/02/14(木)

肩こり・腰痛に深呼吸!?

カテゴリー:知ってほしい事, 自分でできる改善法

【 肩こり・腰痛に深呼吸!? 】   腰痛・肩こり頭痛… これらの症状をお持ちの方に共通して足りないものがあります。 それは体に入ってくる空気です。   痛みを持っている身体は前かがみ。 この状態では肺が上手に動けず 身体に入ってくる空気が少なくなります。   筋肉は酸素が足りないと固くなってしまうと
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2019/02/12(火)

肩・首こりに!肩甲骨はがしストレッチ

カテゴリー:肩こり, 自分でできる改善法

【 肩・首こりに!肩甲骨はがしストレッチ 】   体の痛みが全くない状態… そうなったら、とてもうれしい状態だと思いませんか?   でも人間は自然の一部。 いくら良い状態を保っていても 四季の移り変わり・お天気などにも体調が左右されてしまいます。   寒い時期は誰でも肩が前に入り・背中がまるくなる姿勢になります。 で
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2019/02/10(日)

腰の痛みと筋トレ

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法

【 腰の痛みと筋トレ 】   腰の痛みが取れない、辛い状況ですよね。   そんな時 「腰が痛いのは腹筋と配筋のバランスが悪いからじゃないかしら。 そうだ、筋トレをして、腰の痛みを治そう!!」と 考えたりしませんか? 「筋トレで筋肉をつければ腰の痛みはなくなる」と 考えている方はけっこういらっしゃると思います。 &nbs
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2019/02/07(木)

目頭やおでこが痛い頭痛…の対処法

カテゴリー:自分でできる改善法, 頭痛

【目頭やおでこが痛い頭痛…の対処法】   頭が痛い。 ひどくなるとめまいや吐き気まで出てしまう人もいらっしゃいます。   頭が痛いと何も考えられないし、動くのも面倒くさい。 何より何もしたくない。   頭の痛みってその人の生活をガラリと変えてしまうんです。   こんな頭痛の原因を、やっつける
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