2019/02/25(月)
【 朝の腰痛と枕 】
朝、目が覚めたときから腰が痛い…。
一日の始まりが痛みからあるのは、何ともつらいですよね。
内臓の疲れや冷えが朝の腰痛に関係してきたりもしますが、
寝ている時の姿勢が痛みに関係するときもあります。
あなたは日頃どんな姿勢で寝ていますか？
仰向けではなかなか寝られない・必ず右側を下にして寝ている
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2019/02/21(木)
【 外重心を直すと腰痛も治る!? 】
腰痛の原因は腰だけでなく、全身のいろんな部分の不調が関係します。
なかでも
捻挫を繰り返している人
アキレス腱を痛めている人
O 脚になっている方は
足首の動きに関係するある筋肉にすごく負担がかかって
腰痛が出ている可能性があります。
そ
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2019/02/19(火)
【 ストレートネックと腰痛を治す方法 】
腰痛の原因はたくさんあります。
特に慢性の腰痛となっている方は
「腰が悪くて腰から痛みが出ている」と言うより
「腰以外のところが硬くなって腰に痛みだけだしている」という状態が多いのです。
その原因のうちの一つが首。
「首と腰なんて、全
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2019/02/18(月)
【 花粉の要注意日とマッサージポイント 】
2月の初めからちらほらと、
くしゃみや鼻水で困ってる人がでてきていました。
「風邪ですか」と「いいえ、花粉だと思います」というお返事。
今年はまだ雪も積もっていないし、
寒い日があると言っても例年ほどではない暖かい冬。
「西日本は暖冬傾向」というニュースもありましたし、
やはり
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2019/02/14(木)
【 肩こり・腰痛に深呼吸!? 】
腰痛・肩こり頭痛…
これらの症状をお持ちの方に共通して足りないものがあります。
それは体に入ってくる空気です。
痛みを持っている身体は前かがみ。
この状態では肺が上手に動けず
身体に入ってくる空気が少なくなります。
筋肉は酸素が足りないと固くなってしまうと
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2019/02/12(火)
【 肩・首こりに！肩甲骨はがしストレッチ 】
体の痛みが全くない状態…
そうなったら、とてもうれしい状態だと思いませんか？
でも人間は自然の一部。
いくら良い状態を保っていても
四季の移り変わり・お天気などにも体調が左右されてしまいます。
寒い時期は誰でも肩が前に入り・背中がまるくなる姿勢になります。
で
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