2019/03/10(日)
【 指を緩めて腰痛を治す!? 】
「もう何年も腰が痛い」とか、
「病院や治療院に行ってるけれどもけどなかなか良くならない」という
腰痛をお持ちの方はいらっしゃいませんか？
長い期間、腰に痛みを持っている・・というのは
本当につらいことです。
何をするにも「腰に痛みがでないように気を遣う」
「こしに痛みが出
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2019/03/07(木)
【 コタツでラクに座るコツ 】
あなたはリラックスするとき、どんな風に座っていますか?
「床に座る」「椅子に浅く腰を掛ける」「椅子に深く腰をかける」など
いろいろな座り方があると思います。
寒い季節だと「コタツでぬくぬくする」ことも多いと思いますが
この時、どんな座り方をしていますか?
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2019/03/05(火)
【 腰も膝も痛い！時のストレッチ 】
「腰が痛いなと思っていたら、腰の痛みが出てきて
その後、膝まで痛くなってきた・・・」。
そんな方はいらっしゃいませんか?
腰が痛いだけでもツライいのに膝まで痛いと
もう、動く気力もなくなってきます。
でもこれって「腰痛持ちさんによくあること」なんです。
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2019/03/01(金)
【 朝の腰痛と食事時間 】
朝から腰が痛い…
特に朝目が覚めた瞬間に腰が痛いのは、
なんだか、ため息さえ出てしまいます。
「どうして？何もしていないのに腰が痛いの?」
この朝からの腰痛はいろんな要因が考えられます。
そのうちの一つが食事です。
食事で体が作られていくので
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【 冷えからくる？坐骨神経痛 】
坐骨神経痛…。
お尻から足にかけて痛みやしびれが出るという症状です。
これも腰痛と一緒でかなり辛い状況。
この坐骨神経痛、タイプはいろいろで
「歩いていると痛くなってくる」とか
「じっと座っていると痛くなってくる」、
「寝ていると痛くなってくる」などあります。
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2019/02/26(火)
【 朝から腰が痛いのはなぜ？ 】
あなたは朝起きた時に
「腰が痛いな」とか「なんか腰に違和感があるな」と感じた経験はありませんか？
「朝から腰が痛い」と感じている人は、結構・多いようです。
この朝からの腰痛、どうして出てくるのでしょう？
夜の間、体は休んでいるはずです。
なのに腰に痛みが出てくるのって、変だと思いませんか？
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