2019/01/27(日)
【 パソコン腰痛は指が原因 !? 】
寒くなると「肩こりがひどくなる」というだけでなく
「腰痛も出やすく」なります。
寒くなると体の中の熱を逃がさないために
どうしても前かがみになり、
腰が丸くなり腰の負担が大きくなるからです。
寒さだけでなくパソコンをよく使う方も
ねこ背→肩こり→腰痛となってしまう方が
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2019/01/24(木)
【 漢方薬の話 】
病院で処方される薬の中にも漢方薬は多くなりましたが
それ以外にも市販されているものでも漢方薬が増えています。
漢方薬は体に優しい副作用がないなどので人気の漢方薬ですが、
実は選ぶのがとても難しい薬なんです。
人の体というのはそれぞれ体質が違います。
この体質と症状とを合わせて考え
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2019/01/22(火)
【 自立神経を整え、風邪に勝つ!簡単マッサージ 】
冬は気温が低く、空気が乾燥します。
こうなってくるのが心配なのが風邪など体調の崩れです。
でも風邪をひきそうなときや、体調を崩しそうなときに
ここを調整するといいよという場所があります。
どこかといえば胸椎(背中胸の後ろ)です!
何故かと言えば自律神経がたくさんあ
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2019/01/21(月)
【 タオルで腰痛改善ストレッチ 】
腰痛と言うと「腰に原因がある」と考えますが
そんなことばかりではありません。
特に「慢性の腰痛」と言われる3ヶ月以上続く腰痛の場合、
腰が悪くて腰から痛みが出ていることは少なく、
「別の場所の不調が腰に痛みだけを出している」という場合が多いんです。
例えば腰痛の原因として多いのは「お
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2019/01/17(木)
【 足を鍛えて腰痛改善! 】
「足の筋肉が弱っている気がする…」
腰痛持ちのあなたは特に、感じているのではないでしょうか?
実は足の筋肉の弱りは腰痛に直結します。
腰痛だけではなく膝の痛み・肩こり・頭痛などにもつながってくるのが足の弱りなんです。
どうして足の弱りが腰痛や肩こり頭痛などに関係してくるのか?
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2019/01/15(火)
【 運動しないで疲れにくい体をつくる方法 】
「疲れが取れない…。私、体力が落ちてきているのかな?」
なんてお話、お友達としていませんか?
疲れやすくなると、それだけで
腰痛や肩こりが出やすくなりますので要注意です。
疲れがたまってしまったときは
軽い運動で血の巡りを良くすると楽になります。
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