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ブログ一覧

2019/09/19(木)

【 番外編 】どうする?秋バテ  対処法

カテゴリー:【番外編】

【 どうする?秋バテ  対処法 】   夏バテといえば 夏の暑さのせいで体力や体力がなくなったり なんとなく体が 辛い・元気がないという症状。 でもこれにプラスしてこの頃は 冷房の影響も大きく出るようになりました 。 冷房があるため、外と室内の温度差が大きくなり、その状況に体がついていけずストレスが溜まる。 すると自律神経の乱れがでて、 血の巡
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2019/09/16(月)

横向きになるだけ!前かがみ腰痛撃退法 

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法

【 横向きになるだけ!前かがみ腰痛撃退法 】   あなたは前屈みをする時、腰に痛みが出ませんか? お仕事先でお辞儀をする時、 朝から顔を洗うとき、 夜・お風呂でシャンプーをする時…。。 ちょっとした前かがみで腰痛が出てくると、 生活の中で「痛みが出るから気をつけなきゃ」という動きが たくさん出てくるようになります。 気も疲れるし体も疲れる
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2019/09/12(木)

前かがみ腰痛に! わきのストレッチ 

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法

【 前かがみ腰痛に! わきのストレッチ 】   朝顔洗う時、 ちょっと腰をかがめるだけなのに 腰に痛みが出る。 デスクワークをしていて 前屈み状態が続いてくると 腰が痛くなってくる。 こんな方はもしかしたら背中の筋肉が原因で腰に痛みが出ているのかもしれません。   腰痛の原因というのは人それぞれ違います。 でも長引く 腰痛の場合は腰に原
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2019/09/09(月)

かかとの痛みに「ここ」をマッサージ

カテゴリー:その他, 自分でできる改善法

【 かかとの痛みに「ここ」をマッサージ 】 かかとが痛い。 かかとが痛くなってしまうと、それをかばって歩き方がへんになり 別の部分に負担がかかるようになってしまいます。 するとその後、腰痛やひざの痛みなどが出てきてしまったり…。 そのかかとの痛みをどうにかしようと治療院に通っていても、 なかなか良くならないというのであれば 治療している部位と違う所
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2019/09/05(木)

長引くかかとの痛みには

カテゴリー:その他, 自分でできる改善法

【 長引くかかとの痛みには 】   人は移動の時、歩きます。 だから足のトラブルがあると、途端にすべての行動が苦痛になってしまいます。   そして足のトラブルの中でも「かかと」のトラブルは、 全ての行動に気を遣う状態を作ってしまいますので、凄くつらい。   おまけになかなか治りにくい厄介者でもあります。 か
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2019/09/02(月)

前かがみ腰痛は背中から 

カテゴリー:腰痛, 自分でできる改善法

【 前かがみ腰痛は背中から 】   「前かがみで腰が痛くなる」という方は、結構多くいらっしゃいます。 あなたもそのうちの一人ではないでしょうか?   そしてこの「前かがみ」という動作は、生活の中にたくさんあるので ひどくなると、ちょっとした動作にも気を遣うようになってしまいます。 この「前かがみの時の腰痛」の原因はどこにあるので
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