2017/12/17(日)
動き始め腰痛は首からくる？
カテゴリー：自分でできる改善法
こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。
今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい
生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。
【 動き始め腰痛は、首から来る？ 】
長時間のデスクワークなどは
どうしても背中が丸くなります。
でもそれは仕方がない事なんですよね。
体の前で物を扱う時には、どうしても方が前に行く状態になりますから。
でも体が丸くなるという事は肩甲骨の位置が変わり
猫背姿勢になってしまうため
首・肩・腰には大きな負担がかかります。
普段は肩こり・首コリだけかもしれませんが、
寒い季節に向かうにつれて、その頻度と強度があがり
腰にまでなんか嫌な雰囲気が…。
あなたには、そんな経験、ありませんか？
こんなときは「動き始めるとき」に
ズキッとした腰痛が出ることがあります。
で「腰の調子が悪いから」と
腰を温めてみても、マッサージやストレッチをしてみても
なかなかよくならない。
なぜならその痛みの正体は…。
「首から来ている腰痛」である可能性が高いからです。
「え？首から腰痛？そんなことあるの？？」と
言われてしまいそうですね。
でもあるんです、おおありです。
なぜ「首が腰痛の原因になるのか」というと…。
人は動き始めるとき、どこが最初に動くのか
ご存知でしょうか？
実は「目または首」が最初に動き始めるのです。
例えば…寝違いをした時を思い出してください。
朝、目が覚めたあなたは動こうとした瞬間に
首にズキっとした痛みを感じます。
「いたた…寝違えちゃったのかな？でも起きないと…」
起きるときもそろそろとゆっくり起きると思います。
そして着替えや歯磨き・洗顔なども
超スロースピードで行うはず…です。
寝違えは首の筋肉の張りが大きく、動かせない状態。
すると痛くない腕や足を動かすときでも
スロースピードで、しかも小さい動きになってしまうのです。
それほど首は全身に影響を与えるところ。
このように首の筋肉が硬くなることで
「動き始めに必要な動き」がうまくできなくなってしまい
腰に負担がかかり、腰痛がでてしまうんです。
なので動き始めにでるタイプの腰痛に関しては
腰ではなく、首を治療していく必要があるのです。
でも「自分でもなるべくケアしたい」と
あなたは考えていると思いますので
次回はそのセルフケアをお伝えしますね。
それではまた。
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