2025/02/22(土)
「腰痛を良くしようとして筋トレをしたのに、なぜか悪化してる…」と悩んでいませんか？
今回は「腰痛と筋トレの関係」について、詳しくお話ししていきたいと思います。
筋トレは健康的な生活を送るために大切な習慣の一つですが、
腰痛を持っている方にとっては逆効果になってしまうこともあるんです。
まずは、なぜ筋トレで腰痛が悪化してしまうのか、その理由を探っていきましょう。
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2025/02/14(金)
寝ながら簡単！腰痛改善ストレッチ5選 ～長崎の女性専用院で施術
「腰痛に効く寝たままできるストレッチってないかな？」と思っていませんか？
腰痛は、現代人にとって非常に一般的な悩みの一つです。
デスクワークや長時間の同じ姿勢が続くことで、腰に負担がかかり、
痛みを感じることが多くなります。
体をほぐし・腰の負担を減らすためには、強度の低い運動から始めるのがベスト。
そんな中で手軽に始められるのはストレッチやウォーキング。
特に夜寝る前にでもできる
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2025/02/08(土)
あなたに合う腰痛動画ストレッチを探す方法 ～長崎の女性専用院で施術
「腰痛を治すためにはどんな動画ストレッチがいいのかな？」と悩んでいませんか？
腰痛に悩むあなたにとって、
日常生活の中で取り入れやすいストレッチを見つけることは重要。
でも巷にあふれる動画などには強度の強すぎるストレッチも多いのも事実。
強度の強いストレッチをすれば、腰痛を治すどころか悪化させてしまう可能性もあります。
今回は、腰痛改善に役立つストレッチ動画の探し
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2025/02/06(木)
腰痛が悪化するストレッチ 具体例と注意点 ～長崎の女性専用院で施術
カテゴリー：腰痛
「ストレッチをしたら腰痛がひどくなっちゃった…」こんなお悩みを持っていませんか？
実は、良かれと思って行っているストレッチが、かえって腰痛を悪化させてしまう可能性があるんです。
今回は、腰痛持ちの方が避けるべきストレッチの具体例をご紹介します。
正しい知識を身につけて、腰痛とうまく付き合っていきましょう。
【要注意！腰痛を悪化させるストレッチ】
腰
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2025/02/05(水)
腰痛でコルセットを使う 効果と注意点 ～長崎の女性専用院で施術
「腰痛にコルセットって効果があるの？使って大丈夫なのかな」と思っていませんか？
確かに、腰痛対策としてコルセットは広く知られていますが、
その効果や正しい使い方について詳しく知っている人は意外と少ないかもしれません。
今回は、腰痛対策におけるコルセットの効果と、使用する際の注意点について、わかりやすくお話ししていきます。
【コルセットの効果って？】
ま
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2025/02/04(火)
50代女性が知っておくべき腰痛の原因と対策 ～長崎の女性専用院で施術
「長引く腰痛で、やりたいことがスムーズにできない」と、悩んでいませんか？
特に50代の女性にとって、腰痛は珍しくない症状です。
でも、なぜ50代になると腰痛に悩まされるようになるのでしょうか？
その理由と対策について、わかりやすくお伝えしていきます。
【腰痛の主な原因】
〘年齢とともに変化する体〙
50代になると、体にさまざまな変化が起こります。
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