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「栄養」の記事一覧

 

2018/10/25(木)

アンチエイジングだけじゃない!ビタミンE

カテゴリー:栄養, 肩こり, 腰痛, 頭痛

【 アンチエイジングだけじゃない!ビタミンE 】   ビタミンE。 「アンチエージングのために必要」として有名ですね。 毎日の生活にサプリメントで 取り入れてる方も多いのではないでしょうか。   ビタミン E の正式名称は「トコフェノール」と言います。 「トコ」とは「子供を産む」、「フェロ」は「力」という意味で アンチエイジングだけでな
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2018/10/18(木)

ビタミンDって何?

カテゴリー:栄養, 知ってほしい事, 自分でできる改善法

【ビタミンDって何】   栄養素が体に足りなくなると、 体調が悪くなってきます。   時にはそれが腰痛や肩こりのもとになる事も。   その中でもあまりメジャーではないビタミンD。 日光に当たるとできるということは、ご存知かと思います。   でも実際、どんな働きをして、どのくらいとったらいいのか?
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2018/10/12(金)

ビタミンCのすごい効果!

カテゴリー:栄養, 知ってほしい事

【 ビタミンCのすごい効果! 】   ビタミンは基本的には代謝を助けますので、不足すると疲労感が出やすくなります。   その中でも特に有名で効果的なのが、ご存知のビタミンC!! もしかしたらあなたも取っているかも知れませんね。   ビタミン C は「コラーゲン」を作るのに欠かせない栄養素ですので 美容や美肌目的で取ってい
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2018/10/04(木)

栄養の話 ビタミンB群って何??

カテゴリー:栄養, 知ってほしい事

  【 ビタミンB群って何?? 】 体は食べたもので作られます。 ですので「食べるもの」というのはとっても大切です。   「いろんな栄養をバランスよくとる」ことはとても大切。 そしてでも栄養素それぞれの働きも 知っていた方が断然よいと思いますので 今回はビタミンB群について伝えします。     ビ
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2018/09/27(木)

代謝と酵素とビタミンと

カテゴリー:栄養, 知ってほしい事

【 代謝と酵素とビタミンと 】   食欲の秋が近づいているので ちょっとダイエットに関するお話をしたいと思います。   ダイエットに欠かせないキーワードとして 「代謝」という言葉があります。 「代謝が落ちているから痩せない」 …よく聞く言葉だと思います。   でも代謝というのは本来、 食べ物の消化、エネルギーの
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