2020/01/06(月)
【簡単！風邪予防】
寒さがピークを迎えようとしています。
今の時期は乾燥が強くなり、風邪やインフルエンザなどがはやりやすい季節。
体調を崩しやすい季節ですね。
この時期は受験シーズンでもあります。
受験を控えた子供さんとあなたが体調を崩さないように、簡単な風邪予防をお伝えしたいと思います。
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風邪とい
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2019/12/26(木)
【 猫背解消体操でヘルニア腰痛解消！ 】
「私、腰のヘルニアがあるから、腰痛とは一生のおつきあい・・・。」
と思っているあなた。
確かに腰にヘルニアはあるかもしれませんが、ヘルニア=腰痛 ではありません。
ヘルニアというのは飛び出すという意味。
背骨と背骨の間に入っている椎間板という水まんじゅうのようなものが、 正しい位置から飛
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2019/12/23(月)
【 その腰痛、ホントにヘルニアから? 】
腰痛があって病院に行ったら腰のヘルニアですねと言われた。
「こうなってしまったら、もう腰痛とは縁が切れない・・・。」なんて悲観的に思ってる方もいらっしゃるかと思います。
「病院の画像検査でヘルニアがある」なので間違いなくあなたにはヘルニアがあります。
ちなみにヘルニアとは飛び出すという意味
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2019/12/19(木)
【カイロを使って腰痛改善】
冬になり寒くなってくると腰痛が出てくる。
猫背が強くなって、肩こりが辛くなるだけでなく、
腰まで痛くなったらそりゃもう大変ですよね。
慢性の腰痛は温めた方が楽になるものが多い。
これは冬場でも夏場でも同じです。
今回は寒い冬に大活躍する（？）カイロをつかって
腰痛の
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2019/12/16(月)
【腰に痛みが出ない座り方】
「パソコンの仕事が長いと、肩や首だけでなく腰も痛くなるんです」とか
「子供の学校行事などで長い時間座らなきゃいけないんですけど、腰が痛くて」
というお話をよく聞きます。
座っていて腰が痛くなる、結構つらいですよね。
だって、「座る」という動作は日常、普通に行われる動作です。
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2019/12/12(木)
【 寒さで出てくる腰痛改善法 指編 】
あなたは寒くなってくると、腰の痛みが強くなるということはありませんか？
寒くなると人はどうしても猫背になります 。
体の熱を逃さないためなので、仕方がないのですが・・・。
でも、過度になった猫背の姿勢は、肩が丸まり腰には負担がかかります。
そのために腰痛を出してしまう方もいらっしゃ
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