「【番外編】」の記事一覧
2021/08/10(火)
【夏・水分補給に大切な２つのこと】
夏と言えば「=熱中症」 今は誰もがこう思います。
熱中症にならないためにどうしたらいいのか？
あなたもご存知かと思いますが
・水分をとる
・適度な温度をキープする
・体調を整える
これが大切になります。
特に大切なのが水分。
体は毎日たくさんの水分を必要としますし、
水分が足りなければドロドロ血液になり栄養も酸
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2020/01/06(月)
【簡単！風邪予防】
寒さがピークを迎えようとしています。
今の時期は乾燥が強くなり、風邪やインフルエンザなどがはやりやすい季節。
体調を崩しやすい季節ですね。
この時期は受験シーズンでもあります。
受験を控えた子供さんとあなたが体調を崩さないように、簡単な風邪予防をお伝えしたいと思います。
・・・・
風邪とい
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2019/10/24(木)
【 食欲の秋、食べ過ぎない方法 】
だんだんと涼しくなり、過ごしやすい季節になってくると
「食欲が湧いて、困っちゃう…」という方も多くなるのでは？
秋は実りの季節。
美味しい食べ物はどっさりと出てきます。
この時期ならではの味覚を楽しむのは、とても良いこと。
でも食べすぎには注意ですね。
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2019/10/17(木)
【 寝つけない時のマッサージ 】
夏の暑さも終わり寒くなってくると
秋バテが出てくる方もいらっしゃいます。
体のだるさや食欲不振以外に
実は「寝つきが悪い」「寝が浅い」という状況も
秋バテの症状としてあるんです。
でも しっかりした睡眠がとれないと 体が休まりませんので
腰痛が出やすくなったりしま
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2019/09/19(木)
カテゴリー：【番外編】
【 どうする？秋バテ 対処法 】
夏バテといえば 夏の暑さのせいで体力や体力がなくなったり
なんとなく体が 辛い・元気がないという症状。
でもこれにプラスしてこの頃は 冷房の影響も大きく出るようになりました 。
冷房があるため、外と室内の温度差が大きくなり、その状況に体がついていけずストレスが溜まる。
すると自律神経の乱れがでて、 血の巡
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2019/08/11(日)
カテゴリー：【番外編】
【 隠れ脱水症を見つける方法 】
今年も暑さが ひどくなってきています。
そして気温が高くなる、 夏の暑さで強いのは熱中症です。
熱中症は身体の中に熱がこもってしまい 発症します。
初めはめまいや立ちくらみ、筋肉痛やこむら返りなどが起こり、汗はどんどん出ます。
それが進むと、頭痛や吐き気全身の倦怠感がひどくなります。
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2019/05/02(木)
【 体がだるいを治す方法 １ 】
お出かけやお仕事などで疲れきってしまうと
体が硬くなりだるくなります。
そのままにしておくと体の硬さがさらに増え
腰痛や肩こり頭痛などに発展する場合もあります。
だからこの体のだるさは、はやめに対処するのが一番。
ゆっくりと休む時間があればのんびりと過ごしてリフレッシュ
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2019/02/18(月)
【 花粉の要注意日とマッサージポイント 】
2月の初めからちらほらと、
くしゃみや鼻水で困ってる人がでてきていました。
「風邪ですか」と「いいえ、花粉だと思います」というお返事。
今年はまだ雪も積もっていないし、
寒い日があると言っても例年ほどではない暖かい冬。
「西日本は暖冬傾向」というニュースもありましたし、
やはり
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2019/01/24(木)
【 漢方薬の話 】
病院で処方される薬の中にも漢方薬は多くなりましたが
それ以外にも市販されているものでも漢方薬が増えています。
漢方薬は体に優しい副作用がないなどので人気の漢方薬ですが、
実は選ぶのがとても難しい薬なんです。
人の体というのはそれぞれ体質が違います。
この体質と症状とを合わせて考え
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2018/11/30(金)
【 歩くと足がだるい…に効くストレッチ 】
ずっと立ってると足がだるくなる。
これ、そのままにしておくと
「歩いていると腰が痛くなってくる。」に
変わったりします。
こうなってくると友達との楽しいお買い物や
楽しいはずの旅行でさえも
「行くと痛くなるからやめておこう」と思ってしまいます。
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2018/08/05(日)
カテゴリー：【番外編】, 知ってほしい事, 自分でできる改善法
熱中症・・・・あなたもご存じのご存知ですね。
クーラーが効いている部屋でも熱中症になりますし、
水分補給をしていても熱中症になる場合があります。
ひどくなると命にもかかわる熱中症。
とても怖いものです。
腰痛・肩こりもそうですが、
「相手を知っていれば対処の仕方もある」というもの。
ですので
こ
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2018/03/29(木)
カテゴリー：【番外編】, 知ってほしい事, 自分でできる改善法
こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。
今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい
生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。
【 番外編 】 水分、とってますか？
私は施術の時に「水分、取ってくださいね！」とよく言います。
「一
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2018/03/15(木)
カテゴリー：【番外編】, すべり症, 坐骨神経痛, 生活の留意点, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛, 自分でできる改善法, 頭痛
こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。
今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい
生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。
番外編【 やっぱり大切！深呼吸 】
先日「やっぱりそうだよね！！」と
妙に納得することがありましたのでお伝えします。
&
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2018/03/08(木)
カテゴリー：【番外編】, 知ってほしい事, 肩こり, 腰痛, 頭痛
こんにちは、 長崎市の女性専用整体院 カイロ整体 レディキュア 川口です。
今回も腰痛・かたこりさんのあなたには特に気を付けていただきたい
生活の上の注意事項や情報をお伝えしますね。
【 痛みの原因を自分でケア 】
このごろ特に感じていることを、お伝えしたいと思います。
これを知ってい
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2018/03/06(火)
カテゴリー：【番外編】, 生活の留意点, 知ってほしい事, 自分でできる改善法
【 花粉症（鼻）に効く！！ツボ 】
前回は《 首からうえの不快な症状を和らげる 》として
首から上、全般の症状に効く・目の充血・かゆみに効く…
そんなツボをお伝えしました。
今回は鼻の不快な症状を抑えるツボをおつたえしますね。
鼻づまりを緩和する・・・ 迎香・上迎香
「迎香（
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2018/03/02(金)
【 花粉症に…マッサージ？ 】
寒かった冬が過ぎ、暖かな日差しを感じる春。
体も緩んで、気持ちもうきうきする季節ですが困ったことも。
・・・花粉症、辛いですよね。
このつらさを簡単なマッサージで乗り切りましょう。
【
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2017/09/13(水)
カテゴリー：【番外編】
こんにちは、川口です。
さて今週は「あなたの腰痛、どこが原因?」と題して、
腰痛のあなたには特に気を付けていただきたい
生活の上の注意事項や情報をお伝えしています。
【 あなたの腰痛、どこが原因? 】
腰に電気をあて、湿布を貼り、ほぐしたりもする。
でもよくな
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2017/08/21(月)
カテゴリー：【番外編】
こんにちは、川口です。
お盆が過ぎ、暑さのピークが過ぎつつあります。
でも、この頃、体がだるくって…というあなた。
お休みの前の夜には、ゆっくりお風呂に入って
湯上りにレモネードなんていかがですか？
循環を良くして、酸味で疲れをとって…。
ガンバレ!!とは言いません。
ゆるゆる～～っといきましょう。
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