2018/09/30(日)
【 歩きで出る腰痛！ 足のここをマッサージ 】
「腰痛」といっても、いろんな腰痛があります。
デスクワークで坐っていると出てくる腰痛
立った瞬間に出る腰痛
座っていると出てくる腰痛etc…
いろいろなタイプの腰痛がありますので
腰痛の原因はそれぞれ違っていたりします。
この中でも「歩いていると出てくる
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2018/09/27(木)
【 代謝と酵素とビタミンと 】
食欲の秋が近づいているので
ちょっとダイエットに関するお話をしたいと思います。
ダイエットに欠かせないキーワードとして
「代謝」という言葉があります。
「代謝が落ちているから痩せない」
…よく聞く言葉だと思います。
でも代謝というのは本来、
食べ物の消化、エネルギーの
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2018/09/25(火)
【 冷え性に効く食べ方!? 】
少しずつ寒くなり
冷え性の方にとってはいやな季節が近づいています。
冷え症の原因は血のめぐりが悪いこと。
特に手の先・足の先に行けば、氷のように冷たくなってしまう・・。
という方もいらっしゃるかと思います。
なぜ手足が冷たくなってしまうのかと言えば
それは心臓から遠い所だか
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2018/09/23(日)
【 猫のポーズで肩こり・腰痛を制す!? 】
猫背…、肩が前に固定されて、背中がまるくなってしまう状態ですね。
肩だけでなく、首や背中もつらくなりますし、
何より腰痛のモトになります。
この猫背、気にされている方はものすごく多いです。
どうして猫背になってしまうのかといえば
一番怪しいのはやはり毎日繰り返すこ
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2018/09/20(木)
【 ガチガチふくらはぎの治し方 】
長い時間たっているとふくらはぎがガチガチなってしまう
よくあることだと思いませんか。
でもこの状態、あまり体にはよくない状態です。
どうしてよくないのかといえば、
ふくらはぎのガチガチが続いてしまうと
体がだるくなったり、全身に痛みが出てきたり・・・。
こんなことが起こってしまうからです。
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2018/09/18(火)
【 すべり症腰痛にも! 太ももストレッチ 】
すべり症は腰骨（腰椎）の一部が前に滑ってしまう状態です。
このすべり症ででる腰痛もかなり痛い…。
この場合、原因としてはいろいろ考えられますが、
そのうちの一つが筋肉の影響です。
とくに影響を与え合ているのが大腰筋。
大腰筋は腰椎のところから骨盤を通り
足
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