2018/07/19(木)
【 夏・腰痛にならない過ごし方 】
夏は冷房で思いのほか体が冷えています。
そままにしておくと体中の血のめぐりが悪くなり
体がガチガチになったり痛くなったりします。
体ががちがちになっているということは
腰痛（特にぎっくり腰）が出やすいということです。
もちろん体が冷えていればその他の不調も出や
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2018/07/17(火)
【 ぎっくり腰・動けない時の対処法 】
ぎっくり腰になってしまう・・・
これは全身的な疲労から起きる事が多いということをお伝えしました。
疲れがたまりすぎてたまりすぎて、
体から強制的に休まされている状態。
すご～～くざっくりうと、全身な筋肉痛みたいなものです。
だがらとっても動きにくい。
本来なら「体を
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2018/07/15(日)
【 ツボを使ってぎっくり腰退治 】
「またやっちゃった…。」
ぎっくり腰を繰り返すあなたはその瞬間、こう思いますよね。
ほんとに体が動かない…。
ちょっとでも動かすと激痛が！！
忙しいときに限って、ぎっくり腰になったりましす。
このぎっくり腰は全身疲労・全身筋肉痛で体が動かない（ような）状態です。
病院に行けば安静に・・・と
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2018/07/12(木)
【 ぎっくり腰、さあどうする？ 】
全身がガチガチになって急に動けなくなってしまうぎっくり腰。
病院に行ってもなかなかよくならない方も。
ぎっくり腰で来院された方に「原因は何ですか」とお聞きすると
「重いもの持ったから」とか
「机の上にあるものをとろうとしたら急に…」
なんてこともよく聞きます。
「たいし
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2018/07/10(火)
《 朝から腰痛解除法 タオル編 》
朝起きるときに腰が痛い。
これは、寝ている間に腰がそっている
いわゆる「反り腰」状態になっている可能性が高いのです。
そしてこの場合、原因としては
・おなかの奥の筋肉が硬くなっている
・内臓が固くなっている
の二つが考えられます。
今回ご紹介するのは、この二つが硬くても
痛みを何とかし
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2018/07/05(木)
【 朝から腰痛解除法 ストレッチ編 】
朝起きるときに腰が痛い。
これは、寝ている間に腰がそっている
いわゆる「反り腰」状態になっている可能性が高いのです。
そしてこの場合、原因としては
・おなかの奥の筋肉が硬くなっている
・内臓が固くなっている
の二つが考えられます。
でももう一つ、腰をそらせる原因に
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