2019/08/26(月)
【 前かがみ腰痛はここをストレッチ! 】
前かがみをするときに腰に痛みが出る。
前かがみの動作は日常生活に多くあるので
ひどくなるとちょっと動くだけでも腰痛が出てしまいます。
腰が痛くて病院や治療院に行った、
そして腰を治療してもらったのに腰痛が良くならないのなら、
あなたの腰痛は腰が原因で出ている訳ではないのかもしれません。
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2019/08/22(木)
【 前かがみ腰痛は〇〇を揉むとよくなる！？ 】
「前かがみをすると腰が痛い…」
もしかしたらあなたはそんな腰痛をもっているのかもしれませんね。
腰痛と言っても、出方は様々です。
歩いていると腰が痛くなる・体をひねると腰が痛い…。
これらはすべて腰痛の原因になるところが違います。
「腰が痛いんだから、腰が原因でしょ?
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2019/08/19(月)
【 ○○○を緩めると、足の痺れはラクになる。】
病院に行って「足がしびれるんです」と言うと
「坐骨神経痛ですね」といわれることが多いのです。
この坐骨神経痛は
⓵「骨による神経の圧迫が原因のもの」と
②「筋肉による神経の圧迫が原因のもの」があります。
骨や硬くなった筋肉が神経を圧迫することで
しび
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2019/08/15(木)
【 足のしびれに！このストレッチ 】
足からお尻までが 痺れたり痛くなったり・・・。
病院に行けば「坐骨神経痛ですね。」と言われる症状です。
でも「お尻から足がしびれる」と言っても
「立っているとだんだん痺れてきて足やお尻が痛くなる」
とか
「下の物を拾う時にお尻や太もも裏が痛くなる」
とか
「起き上がる時にふくらはぎの方が痺
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2019/08/11(日)
カテゴリー：【番外編】
【 隠れ脱水症を見つける方法 】
今年も暑さが ひどくなってきています。
そして気温が高くなる、 夏の暑さで強いのは熱中症です。
熱中症は身体の中に熱がこもってしまい 発症します。
初めはめまいや立ちくらみ、筋肉痛やこむら返りなどが起こり、汗はどんどん出ます。
それが進むと、頭痛や吐き気全身の倦怠感がひどくなります。
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2019/08/08(木)
【 長引く腰痛は首を疑え！ 】
あなたは今腰痛で悩んでると思いますがどんな時に腰痛が出ますか。
椅子にずっと座ってると腰が痛くなってくる
歩いていると腰が痛くなってくる・・・。
腰の痛みは人それぞれ。 いろんなパターンで腰の痛みが出ると思います。
でもそれによって腰の痛みの原因になっている部分が違ってくるんです。
「でも私ヘルニア
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