2019/03/28(木)
【 座骨神経痛に！お尻のストレッチ 】
お尻から足に向かって痺れがでる「坐骨神経痛」。
「この痺れがあるからやりたいことも、やらなければいけないこともできない」
「周りの人に迷惑をかけてしまうから、旅行にも行けない」など
腰痛と同様、生活の面で困りごとも多くなります。
図を見ていただければ
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2019/03/26(火)
【 足の痺れは肩こりから? 】
「お尻から足にかけて、なんとなく「違和感」があったけれど
そのままにしておいたら、痺れが出るようになった。」
「何をして痺れるというわけではなく、いつもそこに痺れがある。」
「なかなか良くならないから病院へ行ってみたら〚坐骨神経痛ですね、脊柱管狭窄症もありますよ〛と言われ、
一
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2019/03/24(日)
【 あぐらできないと腰痛になる？ 】
どんな行動をしようとする時でも、腰の痛みが気になって
思い切り行動ができなかったり・腰に気を遣っていたり…
なんてことをしていませんか？
腰の痛みは人の行動を狭めてしまいます。
お買い物に行きたくても「途中で腰が痛くなるといやだから極力行かない」
旅行に行きたくても「周
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2019/03/21(木)
【 寝つきを良くするマッサージ 】
夜寝られない。
体の疲れも取れないし、何より気持ちがすっきりしません。
朝起きても、なんだかぼ～～～っとしているし、
何より体に熱がこもってだるい。
これがずっと続いてしまえば体は硬くなり、イライラが募ります。
腰痛や肩こり・頭痛が出てくるかもしれません。
夜・色々な事を考
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2019/03/19(火)
【 扁平足だと腰痛になる? 】
扁平足をご存知ですか？
簡単に言うと足の裏がペタッと地面についている状態の足のことですね。
「私…、偏平足だ。」と、思われる方もいるかもしれませんが、
そんなあなたは足がつかれやすかったり、
足裏が痛くなりやすかったりしませんか?
本来、足裏にはアーチと言われるものがあり、
地面に立っ
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2019/03/17(日)
【 女性特有の腰痛の改善方法 】
長引く腰痛は色々な要因で出ています。
例えば肩こりだったり・指の疲れによる腕の硬さだったり。
また、お腹の調子が悪い時も腰痛が出たりします。
女性の場合、
子宮や卵巣に何か異常がある場合は腰痛が出やすくなります。
たとえば子宮筋腫や子宮内膜炎などです。
子宮筋腫や内膜炎がある時は
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