2018/10/23(火)
【 お水で腰痛を治そう! 】
腰痛がある。
それだけで気分が滅入ってしまいます。
「買い物に行きたいけれど腰が痛いからやめておこう。」
「旅行に行きたいけれど腰が痛くなったら迷惑かけるからやめておこう」
腰痛のように痛みがある場合は、
周りの人に迷惑をかけてしまうということを気遣って
自分のやりたいことをあきらめてしまう…と
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2018/10/21(日)
【 睡眠の質を上げる秘密の方法 】
しっかりと睡眠をとる。
体の疲れをとって、腰痛や肩こりとさよならするためには
とても大切なことです。
でも疲れが短時間睡眠でとれるのと
疲れを取るのに睡眠が長時間かかってしまうのでは
やはり短時間で疲れが取れる方がいい…と思いませんか？
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2018/10/18(木)
【ビタミンDって何】
栄養素が体に足りなくなると、
体調が悪くなってきます。
時にはそれが腰痛や肩こりのもとになる事も。
その中でもあまりメジャーではないビタミンD。
日光に当たるとできるということは、ご存知かと思います。
でも実際、どんな働きをして、どのくらいとったらいいのか？
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2018/10/16(火)
【 睡眠の質を上げて風邪＆腰痛予防！ 】
だんだん寒い季節になつて
「周りの人は風邪をひいているんですよ」
といわれる方が多くなってきました。
疲れがたまっていたり、体調が崩れかけていると
途端に風邪にかかってしまいます。
そんな時大切なのが
体をしっかり休めること。
これは風邪予防だけではなく
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2018/10/14(日)
【 マッサージで風邪予防！ 】
涼しくなり、風邪が気になる季節になってきました。
風邪のひきはじめの症状は
のどに出たり・鼻に出たり・熱が出たり・・・。
なかでも風邪の症状がのどに出てしまうと
「唾をのむのも痛い・声も出せない」など
普通に生活するのに支障が出てきます。
この「のど
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2018/10/12(金)
【 ビタミンCのすごい効果！ 】
ビタミンは基本的には代謝を助けますので、不足すると疲労感が出やすくなります。
その中でも特に有名で効果的なのが、ご存知のビタミンC！！
もしかしたらあなたも取っているかも知れませんね。
ビタミン C は「コラーゲン」を作るのに欠かせない栄養素ですので
美容や美肌目的で取ってい
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