2018/11/27(火)
【 ヘルニア腰痛：座っていて痛くなる時の対処法 】
毎日のデスクワーク・会議・バスの中…
色々な場面で長く座るということが出てきます。
でも
長い時間座っている腰が痛くなる
立ち上がる瞬間に腰に違和感や痛みを感じてしまう…
という人もいらっしゃいます。
立っている時は大丈夫だけど、長時間座っていると腰痛が出てくる。
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2018/11/21(水)
カテゴリー：自分でできる改善法
【 簡単！手のツボで腰痛を治す 】
寒くなってくるとどうしても肩が丸まりねこ背になります。
体が丸まって体の熱を逃がさないようにするので
これはこれで仕方のないことなんですが…問題はその後です。
寒さにプラスしてデスクワークなどが長いと、
どうしても肩が前に入りやすく肩こりや腰痛がひどくなってしまいます。
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【 お水を飲むと肩こり・腰痛がなくなる!? 】
生活習慣でお水の摂取量が少ない方が、この頃とても多いです。
たかが「水」と思うかもしれませんが
水分量が少ないことで、いろいろな不調が起こったりします。
例えば
冷え・痛みが取れない・だるさが取れない・疲れが取れない・
むくみ・肩こり・腰痛 etc…。
こん
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2018/11/20(火)
【 ヘルニア腰痛を治す 鎖骨下マッサージ 】
腰が痛いから病院へ行く・そして「ヘルニアですね」と言われる。
ヘルニアは「飛び出す」という意味。
背骨の間にある椎間板が通常の範囲から飛び出してしまい、
神経などを圧迫して、痛みが出るといわれています。
「そうよね、だから私にはずっと腰痛があって当たり前…。」
あなたはそんなふ
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2018/11/18(日)
《 首の後ろでヘルニア腰痛を治そう！ 》
体は全身、繋がっています。
首は首、腰は腰と別れて存在しているわけではありません。
そんなの当たり前じゃないと思われるかもしれませんけれども
治療の場面では本当に部位を分けて考えられてしまうことが多いんです。
腰が痛い病院へ行った・そしたら画像の所見ではヘルニアがあり
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2018/11/15(木)
【 冷え性・肩こり改善 肩甲骨体操 】
体に不調がある・・・という状況はとてもつらいものです。
慢性的な体の不調といえば、「腰痛や肩こり」と思い浮かびますが
それ以外に多いのが、冷え性。
「母親も冷え症だったし、冷え性は遺伝よね…」
と考えられてる方も多いようです。
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