2018/09/01(土)
【 知ってる? 簡単に骨盤矯正する方法 】
腰痛を持っているあなたは
「骨盤がゆがんでいるかも・・・」なんて
ひそかに悩んでいるのかもしれないですね。
たしかに腰痛を持っている方は
骨盤のゆがみも大きいのが現実。
そしてこの骨盤のゆがみは腰痛だけでなく
股関節の硬さ・動きの悪さ・つまり
なども出してしま
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2018/08/30(木)
【 股関節 やわらかストレッチ！ 】
股関節が痛くなると腰の部分などに負担をかけることが多くなります。
なので腰痛の原因が股関節からなんてこともあるんです。
この時は腰を緩めるだけではなく
股関節をゆるめてあげる必要があります。
原因として考えられるのは
骨盤のゆがみ・そして周りの筋肉の
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2018/08/28(火)
【 股関節が固いと、腰痛になる？ 】
腰痛をお持ちの方は股関節がつまるなど、
股関節の動きも悪い方がとても多いです。
そしてそのほとんどの方が「おしりが固く」なっています。
おしりといっても後ろの部分だけではなく
おしりの横の部分も固くなっているんですね。
なぜおしりが固くなるのか・固くなると身体に同影
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2018/08/26(日)
【 簡単に体幹を整える方法 】
体の軸がぶれる・・・
聞いたことがあるかもしれません。
軸がぶれた状態だと
バレエなどでは片足で上手に回ることができなくなりますし
日常生活では体がふらふらして疲れやすい状態になります。
実はこの状態、スポーツだけではなく
日常生活にも非常にいろいろな影響が出るんですね。
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2018/08/23(木)
靴底の裏のすり減り方が、均一ではないときは
体のバランスが崩れていることで足に負担がかかっていることが
考えられます。
よくあるパターンでは
O脚の方は靴底外側がすり減りやすい
X脚の方は靴底の内側がすり減りやすい
ということです。
靴が擦り減るだけではなく、腰痛やひざ痛・などにもつながっていく
体のバラン
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2018/08/21(火)
体のバランスが崩れていることで足に負担がかかり
靴底の裏のすり減り方が、均一ではないパターンが生まれます。
よくあるパターンでは
O脚の方は靴裏・外側がすり減りやすい
X脚の方は靴裏・の内側がすり減りやすい
あなたも靴底の裏が気になったことがあるのではないでしょうか。
ゆがんでしまった靴底のものを履いている
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