2019/04/21(日)
カテゴリー：自分でできる改善法
【 便秘解消＝肩こり解消 】
頑張るあなたはきっと、いろいろなお悩みをお持ちなのではないでしょうか？
あるサイトによる「３０代から７０代の女性のお悩み」を見てみると…
【1位】肩凝り・腰痛がある（21.0%）
【2位】太り気味（17.8%）
【3位】視力の衰え・目がかすむ（14.9%）
【5位】
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2019/04/18(木)
カテゴリー：自分でできる改善法
【 腰が痛い時、どうしていますか? 】
腰が痛い…この時、あなたはどうしますか?
湿布を貼る
マッサージをする
病院に行く
整体に行く
寝ておく…。
いろんな方法があるかもしれませんね。
「いつも腰が痛いから、いつもの治療院へ行く」
「温めると楽になってたからあっためてみる」
これも一つの手かもしれません。
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2019/04/17(水)
カテゴリー：自分でできる改善法
【 便秘で腰痛なら、知ってほしいこと 】
便秘は腰痛の原因になります。
でも気をつけていてもお腹が張ってしまいつらい、出したいのに出ない…。
そんな便秘で悩む女性は案外、多いのです。
食物繊維を多めにとったり、水分をしっかり取ったり…。
でもなかなかよくならない便秘。
この便秘、お肌
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2019/04/14(日)
カテゴリー：自分でできる改善法
【 腰痛と肩こり改善法 反り腰にも 】
上半身の不調がもとになって腰痛が出る。
とくに長引く腰痛をお持ちの方は
肩こりがもとで腰痛を出している方がとても多いのです。
肩周辺の筋肉が硬くなると、その負担で背中などの筋肉が固くなり
腰が痛くなる・・・ということなのです。
上半身、
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2019/04/11(木)
【腰痛と肩こり改善法 肩甲骨編】
腰も痛いけど、前からずっとあった肩こり。
「両方いっぺんに治ったらいいのに…」なんて思っていませんか?
肩こりが先に出ていて、その後腰痛が出てきた場合、
肩こりが原因で腰痛が出ているのかもしれませんよ。
腰痛が出る方は、骨盤のゆがみが大きかったりしますが
この骨盤は単体で歪
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2019/04/09(火)
【腰痛と肩こり改善法! 背骨編】
あなたは今、腰痛で悩んでいるかもしれませんが
それ以外に痛いところや辛いところはありませんか？
多くの人が一箇所だけではなく、複数の別の部分も痛かったりしています。
その痛みの方が腰の痛みよりも先に出ていた…ということになれば
あなたの腰の痛みの原因は、実は先に痛みが出た部分にあるかもし
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