2019/03/15(金)
【 頭痛が出てきた!どうしよう 】
あなたは肩こりを持っていますか?
そして、肩こりがひどくなると頭痛がでてきませんか？
実は腰痛をお持ちの方でもプラスして肩こりや頭痛でお悩みの方は多いのです。
そし忙しいときに限って頭痛が出てきたします。
忙しさで肩こりがひどくなりると、予防をしても出やすくなる頭痛。
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2019/03/12(火)
【 腰に優しいお辞儀の仕方 】
腰が痛い・・・こんな時に来客が。
「立ち上がって…。ゆっくりお辞儀をして…」って、これが結構つらい。
「前に曲げるのつらい…。なんかギクッといきそうだし」
こんな不安、あなたはどのようにして解消しますか?
「私…以前、ちょっと前かがみになった時に
ぎっくり腰起こして、動けなくなったん
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2019/03/10(日)
【 指を緩めて腰痛を治す!? 】
「もう何年も腰が痛い」とか、
「病院や治療院に行ってるけれどもけどなかなか良くならない」という
腰痛をお持ちの方はいらっしゃいませんか？
長い期間、腰に痛みを持っている・・というのは
本当につらいことです。
何をするにも「腰に痛みがでないように気を遣う」
「こしに痛みが出
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2019/03/07(木)
【 コタツでラクに座るコツ 】
あなたはリラックスするとき、どんな風に座っていますか?
「床に座る」「椅子に浅く腰を掛ける」「椅子に深く腰をかける」など
いろいろな座り方があると思います。
寒い季節だと「コタツでぬくぬくする」ことも多いと思いますが
この時、どんな座り方をしていますか?
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2019/03/05(火)
【 腰も膝も痛い！時のストレッチ 】
「腰が痛いなと思っていたら、腰の痛みが出てきて
その後、膝まで痛くなってきた・・・」。
そんな方はいらっしゃいませんか?
腰が痛いだけでもツライいのに膝まで痛いと
もう、動く気力もなくなってきます。
でもこれって「腰痛持ちさんによくあること」なんです。
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2019/03/01(金)
【 朝の腰痛と食事時間 】
朝から腰が痛い…
特に朝目が覚めた瞬間に腰が痛いのは、
なんだか、ため息さえ出てしまいます。
「どうして？何もしていないのに腰が痛いの?」
この朝からの腰痛はいろんな要因が考えられます。
そのうちの一つが食事です。
食事で体が作られていくので
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