2018/12/25(火)
【 すべり症腰痛に！おしりストレッチ 】
前回、すべり症腰痛に効く
大腿筋膜張筋という筋肉のストレッチをお伝えしました。
大腿筋膜張筋は骨盤の前の方のポコンとした膨らみから
足の骨に向かってついているあまり大きくない筋肉です。
でもこの筋、肉結構なパワーがありますので
固くなってしまうと骨盤を斜め
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2018/12/24(月)
【 すべり症の腰痛をなくす方法 】
「腰痛がひどくて病院に行ったらすべり症って言われました」
「でもすべり症って説明されたけどよくわからないんですよね」と
お話される方も多いんです。
すべり症。
「何かがすべっているみたいだけど、いったい何？」
「どうしたらいいの？」
「やっぱり腰痛とはずっと付き合わなけ
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2018/12/20(木)
【 腰痛の原因を探す方法 ⓶ 】
前回、腰痛で悩んでいる方で、原因部分を見つけたい方は
「ご自分の既往歴を見てください」というお話をしました。
既往歴とは今までかかった病気や怪我などです。
病気や怪我は体のバランスに大きな影響を与えます。
これが引き金になって慢性的な腰の痛みにつながる方も
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2018/12/19(水)
【 腰痛の原因を探し出す方法 】
あなたは今、慢性の腰痛で悩んでいますか？
病院や治療院に行って、いろいろ治療もしている。
でも、「なかなか良くならない…」という方は
大変多くいらっしゃいます。
「あの時に重いものを持ったから？」
「私、姿勢がわるいから？」と
腰痛になった原因を探し出そうとしても
なか
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2018/12/16(日)
【 太ももの前がしびれる…ときの対処法 】
お尻から足にかけて、痛みやしびれがでる…。
「坐骨神経痛」といわれるケースですね。
でも中には出る場所がちょっとちがって
「太ももの前や内側などがしびれたり痛かったり」という症状でも
「坐骨神経痛」といわれたりもします。
「足にしびれが出ているんだから、坐骨神経痛
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2018/12/13(木)
【 目の奥が痛い… に効くストレッチ 】
猫背・肩こり、姿勢の崩れ・・・気になりますか？
肩こりになると「目の奥が痛い」とか「頭痛がしてくる」
肩こりからこんな症状が出てしまう…というのはよく聞く話です。
そして「肩こり」と言うと肩をとんとんと叩く・・・。
「そうそう、このはっている部分をとんとんしてもらうと気持ちいいのよね」
な
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